- အာလူး - 3-5 ပိုငျးပိုငျး
- မုန်လာဥနီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ပန်းဂေါ်ဖီ - 1/3 ပိုငျးပိုငျး
- Zucchini - 1-2 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်နီ - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- မုန့် (15%) - CM 2 ။ ဇွန်း
- သံလွင်ဆီ - အရသာမှ
- ဆား - အရသာမှ
- ဂရင်း - အရသာမှ
အကြှနျုပျ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ zolotisogo အရောင်သည်အထိသံလွင်ဆီထဲမှာလှော်ကြက်သွန်နီ။ အဆင်သင့်သည်အထိရေအေးနှင့်အနာစိမ်းအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခေါက်။ ကြောင်းပြုပြီးတာနဲ့ - အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားမယ်ရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, အေးမြဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အချောသည်အထိ Blender ဖျက်စီး။ ရရှိလာတဲ့စင်ကြယ်သောရေနှင့်လှော်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ အနိမ့်အပူပေါ်မှာဤအရာ ထား. , ၎င်းမုန့်ထည့်ပါ။ Cook ကအရသာအတွက်ဆားနှင့်အတူအကြောင်းကို 5 မိနစ်, ရာသီ။ နံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုအဆင်သင့်ပါ! croutons နှင့်အတူပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 5-7