အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဘုံအများစုကတော့ varicose သွေးပြန်ကြော။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်တွေဟာသွေးကြောထရံမွေးရာပါအားနည်းခြင်း, သွေးကြော Anomaly, အဆို့ရှင်ပျက်ကွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, elasticity ၏ကြွက်သားအလွှာကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်အဘယ်သူ၏အလုပ်အကိုင်မိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်လူတွေပေါ်လာ varices ။ ဒါ့အပြင်ရောဂါချောင်းမြောင်းနိုင်ပြီး, အဘယ်သူ၏လှုပ်ရှားမှုများကိုခြေတော်ရင်း၌ပေါ်နေနှင့်ဆက်နွှယ်နေသောလူဦး - ဘာဘာ, salesmen, စားပွဲထိုး, ခွဲစိတ် ...
varicose သွေးပြန်ကြောရောဂါနောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုစားစရာကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ညာဘက်စားရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်အခါ။ varicose သွေးပြန်ကြောအဝလွန်နေသူလူစုကိုဖွံ့ဖြိုးသတိပြုပါရန်လွဲမဖြစ်။ အရေးကြီးအလေးချိန်လျှော့ချရေး, ဒါကြောင့်, နှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်အလေးချိန်မှာပြထားတဲ့ပါဝါ, varicose သွေးပြန်ကြောဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ရောဂါ၏သရုပ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ Get အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုကူညီနိုင်သည်
- အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်အသီးကိုစားကြလော့
- ဒါကြောင့်ပစ္စုပ္ပန်သော, သကြားနဲ့ confectionery ထုတ်ကုန်ပပျောက်;
- ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီအစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ထုတ်;
- အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ဘို့နံ့သာ၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်;
- ဝိညာဉ်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်;
- အစားအစာအစားအသောက်များတွင်စားသုံးမှုတိုးပွါး, ဗီတာမင် C နဲ့အီးတို့ကကြီးစိုးသော
varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူသင့်လျော်သောအစာအာဟာရမသာကပါဝင်ပတ်သက်အချို့သောအစားအစာအုပ်စုများ၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချ, ဒါပေမယ့်လည်းအလုံအလောက်အာဟာရနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် replenish ။ အခြေခံအဆောက်အဦးတို့ကိုခိုင်ခံ့စေကူညီဖို့ရာဝတ္ထုများ၏အုပ်စု, သွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးအဖြစ် mikrotserkulyarnom ပုံမှန်အဆင့်လုပ်ငန်းစဉ်များစဉ်းစားပါ။
Rutin - သွေးကြောများ၏ elasticity restore ကူညီပေးသည်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏မခိုင်မြဲပုံနှင့် permeability လျော့နည်းစေသည်။ သင့်ရဲ့အစာအာဟာရလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်တင်ပါး, အနက်ရောင် Currant တောင်ပြာ, Citrus အသီးနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မှတဆင့်ရရှိနိုင်သည်။
Eksuzan - မြင်းသစ်အယ်သီးအမျိုးအနွယ်ကိုထုတ်ယူနှင့် thiamine Hydrochloride ပါဝင်သည်ဟုပြင်ဆင်မှု။ ဒါဟာစီရီရယ်, ပဲ, အသား, နှင့်ဘရူရဲ့တဆေးကိုတွေ့ရပါသည်။ ဒီမူးယစ်ဆေးနှင့်အတူတွဲဖက်အတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရ, သွေးပြန်ကြောများ၏လေသံတိုးပွါးသွေးပြန်ကြောများ၏နံရံများခိုင်မာစေခြင်းနှင့်နာကျင်မှုသက်သာ။
Pantothenic acid ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပေါ်မြောက်မြားစွာဓာတုဖြစ်စဉ်များမှငါတို့အဘို့အမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ သတင်းရင်းမြစ်ပစ္စည်းဥစ္စာ - မြေပဲ, အသည်း, ဆန်စပါး, ဘရူရဲ့တဆေး, ပြောင်းဖူးပျိုးပင်, ကြက်ဥအနှစ်, ဖွဲနု, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ကြက်သားအသား။
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် (ဗီတာမင် C) သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့မရှိခြင်း - သင်ကအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိပါကသင်မကြာခဏအအေးမိမှကျရောက်နေတဲ့လျှင်, အမည်းအလွယ်တကူစိတ်ကျရောဂါမှကျရောက်နေတဲ့အားနည်းခြင်း, အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး၏မြည်တမ်းခြင်း, ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
Retinol အရိုးကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်, အ epithelial ဆဲလ်များ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုသေချာ။ အသည်း, မုန္လာဥနီ, ဖရုံ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, squash, ဂေါ်ဖီထုပ်, လတ်ဆတ်သော apricots, နို့ထဲတွင်ပါရှိသော။ Retinol overdose မရပါ! ထို့ကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီစိတ်ရှည်ဘို့ဆရာဝန်တစ်ဦးချင်းစီအစားအသောက်များတွင်အတွက်ဆေးထိုးရွေးချယ်ပါ။
Tocopherol ကဆဲလ်အမြှေးပါးကိုကာကွယ်ပေးသည်, ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကနေခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါသတင်းရပ်ကွက်များကဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနေသောခေါင်းစဉ်: နေကြာ, ပြောင်းဖူး, cottonseed; အဖြစ်ပျားရည်, နေကြာမျိုးစေ့များ, မြေပဲ, မာဂျ။
ညာဘက်အစာကိုစားခြင်းနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီမည်!