အစောပိုင်းနွေဦး - အဖြူလက်ဖက်ရည်စပါးရိတ်ရာကာလစုဆောင်းနေစဉ်။ sostavurozhaya ခုနှစ်တွင်ကျောက်ကပ်နှင့်စက်ရုံ Camellia Sinensis ၏နုပျိုအရွက်, kotoryeobladayut အနည်းငယ်ချိုမြိန်အရသာတို့ပါဝင်သည်။ ဤသည်စက်ရုံတရုတ်နှင့်အိန္ဒိယအတွက်နှစ်ပေါင်းများစွာ kultiviruyutna ရှိပါတယ်။ အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်ရေးစပ်အကြီးစား kolichestvoantioksidantov ယင်း၏အနည်းငယ်မျှသာ termicheskoyobrabotkoy ကြောင့်ဖြစ်သည်။ catechins - ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကုသမှုဒီလိုမျိုးလက်ဖက်ရည်တွင်ပါရှိသော tsennogoveschestva ၏ဆုံးရှုံးမှုစတေယျ။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် chernogoi ၏မျိုးပေါင်းထုတ်လုပ်မှုအတွက် Camellia Sinensisispolzuyut ၏အပြည့်အဝရင့်ကျက်အရွက်။
ကဖိန်းဓာတ်နှင့် catechins: White ကလက်ဖက်ရည်
ကသေးငယ်တဲ့ (အစိမ်းရောင်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်လက်ဖက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ) kolichestvokofeina နှင့်အပြန်အလှန်အဆီရှို့ကူညီပေးသော bolshoekolichestvo catechin-polyphenols, vyzyvayaprotsess thermogenesis ပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုအပေါ်အခြေခံပြီး slishnim အလေးချိန်စစ်တိုက်ခြင်းငှါအဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်၏အသုံးပြုမှုများအတွက်အကြံပြုချက်များနှင့်လက္ခဏာများ။ အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်ဤဂုဏ်သတ္တိမှာ "အဝလွန်ခြင်း၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်" ၏စာရေးဆရာတစ်ဦး key ကို vprotsesse အစားအစာအဖြစ်ဤသောက်စရာအကြံပြုခွင့်ပြုပါတယ်။
ကျနော်တို့ကဂျာနယ် "အာဟာရများနှင့်ဇီဝြဖစ်" ၏ဒေတာကိုယုံလျှင်, အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် methylxanthine, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်စီးဆင်းမှု iuvelichivaet အဆီပြိုကွဲအားပေးအားမြှောက်။ အဆိုပါ polyphenols ပတ်သတ်ပြီးနှင့်အတူ, igraetepigallokatehin-3-gallate အဓိကအခန်းကဏ္ဍ။ ဤသည်ပစ္စည်း triglyceride ၏ပါဝင်မှုအားပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်အဆင့်ကို obrazovaniyanovyh အဆီဆဲလ်တွေလျော့နည်းစေသည်။ Drugimislovami, အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်ပိုင်တက်ကြွစွာတ္ထုများ, သိသိသာသာခန္ဓာကိုယ်အဆီစတိုးဆိုင်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အစစ်ခံလျှော့ချပေးပါတယ်။
အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည် vdiete ၏အခန်းကဏ္ဍကို
အစားအသောက်များတွင်မှတင်းကျပ်သောလိုက်နာမှု - အလွန်ပြင်းထန်သောစမ်းသပ်မှုအနည်းငယ်ဆီးတား kotoroesposobny ။ အာဟာရနှင့် kaksledstvie ကန့်သတ်အတွက်အချက် - အစာစားချင်စိတ်တိုး။ အဆိုပါရလဒ် - မြေတပြင်လုံးအစားအသောက်များတွင်ရလဒ်များကိုအသီးအသီးမုန့်ညက်နေစဉ်အတွင်း "no" ဆိုတဲ့ .Chashechka အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်ထံသို့လာလိမ့်မယ်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု ichuvstvo အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချစုပ်ယူအစားအစာ osuschestvleniikontrolya အရွယ်အစားဝေမျှအတွက်မတရားသောနှင့်အကူအညီလျော့ချကူညီပေးသည်။ naborbu အဝလွန်ပစ်မှတ်ထားသောအဖြူရောင် chaemrekomenduetsya အသုံးပြုမှုနံ့သာများနှင့်ရာသီနှင့်အတူအပြိုင်ပါ။
အဝလွန်ဂရိတ်အထောက်အ vborbe
2009 ခုနှစ်တွင် "လက်တွေ့အာဟာရ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်," အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်အတူအပြုသဘော rezultatyeksperimentov ဖုံးလွှမ်းထားတဲ့ဆောင်းပါးကိုပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ စာရေးသူတစ်ဦးအမေရိကန်ဆရာဝန် KevinMaki, အ catechins ၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်အားကျဆင်းနေ vchae အလေးချိန်အကြားတိုက်ရိုက်ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိကြောင်းစောဒကတက်ခဲ့ကြသည်။
အဆိုပါစမ်းသပ်မှုများတွင်ယောက်ျား prinizkokaloriynoy အစားအသောက်များတွင်အစိမ်းရောင်နှင့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရသည့်အစိတ်အပိုင်းကိုခေါ်သွားတယ်။ desyatinedelnogosroka ၏အဆုံးမှာအခြားရွေးချယ်စရာထက် dvaraza ကြာကြာအပို padding ကိုအတွက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်သူကိုယောက်ျား၏အုပ်စုတစုထဲကလှည့်။ 22 မီလီဂရမ် - catechins များ၏ content လက်ဖက်ရည် 660 မီလီဂရမ်နှင့်အနက်ရောင်၌တည်ရှိ၏ vzelenom ။ ပျမ်းမျှအလေးချိန် poterinedelnogo indicator 0.25 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
White ကလက်ဖက်ရည်နှင့် egopoleznye ဂုဏ်သတ္တိများ
လက်ဖက်ရည်အကူအညီနဲ့ ukrepleniyuimmuniteta တွင်ပါရှိသော Catechins ဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အိုမင်းဖြစ်စဉ်များတားစီး။ ပညာရှင်တွေရဲ့တစ်ခုမှာဝါရှင်တန်အခြေစိုက်ကင်ဆာအင်စတီကျု, Demeter Uitmorschitaet အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည် polyphenols နိမ့်လက်စထရောအကြောင်း, ပါးလွှာဆီးကျိတ်ကင်ဆာကနေအထီးခန္ဓာကိုယ် izaschischayut ထိုအသွေး popitaniyu ။
2004 ခုနှစ်, မန်ဟက်တန်တက္ကသိုလ်န်ထမ်းအဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် antibakterialnymdeystviem ရှိကြောင်း sdelalizayavlenie ။
pravilnozavarivat အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်
White ကလက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်လိုက်နာမှု osobyhpravil လိုအပ်သည်။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦး zalivaetsyazavarka သောရေအပူချိန်, မှပေးအပ်သည်။ အဘယ်သူမျှမဖြစ်နိုင်ချေ izmerittemperaturu သာမိုမီတာရှိပါလျှင်၎င်းသည်ဆူကအကြောင်း 5-10 မိနစ်ခန့်ဖြစ်သောအနည်းငယ်အေးမြပေးသင့်ပါတယ်ပြီးတော့ပြီးနောက်, 800 C. ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။
လုံခြုံရေး prezhdevsego
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေစားအတွက်အလွန်သတိထားရပါမည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဖိန်း razreshennoechislo တစ်နေ့လျှင် 100 ကျော်မီလီဂရမ်မဟုတ်ပါဘူးအဖြစ် Belyychay, သူတို့အဘို့အလုံခြုံဆုံးအဖျော်ယမကာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးမွေးကင်းစရှိ "ဗြိတိန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်" sposobstvuetznachitelnomu ကိုယ်အလေးချိန်သည်နှင့်အညီမြင့်မားသောဆေးများ၏ Kofeinav ကလေးမွေးစားခြင်း။
, ဗျာဒိတ်ရူပါရုံယိုယွင်းစိုးရိမ်စိတ်တိုးပွားသည် pochek.Deystvie ဖိန်းခံစားနေရပြီးအာရုံကြောချို့ယွင်းခြင်းနှင့်ရောဂါများနှင့်အတူ protivopokazanylyudyam ပျို့အဖြစ်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုတစ်လန်းဆန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းအချိုရည်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်နှလုံးမူမမှန် deyatelnosti.Bely လက်ဖက်ရည်ဒီအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပစ္စည်းဥစ္စာ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏပါရှိသည်။
သည်အခြားအချိုရည်နှင့်အတူအဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်ရောထွေးမနေပါနဲ့ဟာသူ့ရဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနှင့်အနံ့ ipoteryaet ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ၎င်း၏ poleznyhsvoystv အချို့ကိုဆုံးရှုံးမည်ဖြစ်သည်။ ပလပ်စတစ်ပုလင်း၌ရောင်းသောအရာလက်ဖက်, မှတ်ချက်၎င်း၏ catechins ၏ 90% ကိုဆုံးရှုံးနှင့်အထောက်အကူများနှင့်အကြံပြုအချိုရည်မဟုတ်ပါဘူးသိရသည်။