ကိုကိုး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကိုကိုးနဲ့တူဒီသောက်စရာတွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်ကလေးဘဝထဲကနေကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီ။ အဆိုပါစကားလုံးက "ကိုကိုး" နှင့်ခေါ်တော်မူခြင်းနှင့်သစ်ပင်အသီးအပွနိုငျသညျ, ပလ္လင်ကြီးထွားသောနှင့် (ကိုကိုးစေ့), သွန်းလောင်းကိုယ်တိုင်ကဤအသီးအပွထံမှပြင်ဆင်အမှုန့်။ ထိုသို့သောသစ်ပင်များ Aztecs အမျိုး၏အင်ဒီးယန်းမွေးမြူဖို့ပထမဦးဆုံးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုးနှင့်အတူကရော, ပြီးတော့မူလက "chokolatl" ဟုခေါ်ခဲ့သည်ထားတဲ့အရသာသောက်စရာ, တယ်ဖြစ်လျှင်, ပဲမျိုးစုံထဲကမွှေးမှုန့်ပွုပါပွီ။ ဤသည်မှာစကားလုံးနှုတ်ကပတ်တော်ကို "ချောကလက်" ကိုအလွန်ဆင်တူသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ချောကလက်နေဆဲကိုကိုးအမှုန့်ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာအစဉ်အမြဲသိချင်, ကိုကိုး၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်ကဘာလဲ ကိုကိုး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအလွန်ကွဲပြားခြားနားကြသည်။

ကိုကိုးကနေဖန်ဆင်းတော်သောက်စရာ, ဥရောပမှာရှိတဲ့ 16 ရာစုအတွင်းရောက်ရှိလာခဲ့သူအောင်နိုင်မြည်းစမ်းမြို့သို့ရောက်လေ၏။ သူတို့ကအိမ်ပြန်ကိုကိုးပဲမျိုးစုံယူဆောင်နှင့်ချောကလက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ပြင်ဆင်ထားရန်စတင်ခဲ့ပါတယ်။ အနည်းငယ်အကြာမှာတော့သူတို့ကိုကိုးနှင့် vanilla သကြားထည့်သွင်းစတင်ခဲ့ပြီး, ပြီးတော့အစိုင်အခဲချောကလက်လုပ်တတ်လာတယ်။ ကိုကိုးစေ့ကနေချိုချဉ်နှင့်အချိုရည်အလွန်လျင်မြန်စွာဥရောပတစ်လျှောက်လုံးကြီးမားထင်ပေါ်ကျော်ကြားမှုရရှိခဲ့သည်။

ဆွစ်ဇာလန်, အင်္ဂလန်နှင့်ပြင်သစ်ထံမှထုတ်လုပ်သူများအတွက်အကျော်ကြားဆုံး။ ယနေ့ခေတ်ကချောကလက်သည်ဤတိုင်းပြည်များတွင်ဖန်ဆင်းထားသည်ကိုအကောင်းဆုံးကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာကျနော်တို့ 20 ရာစုအတွက်ချောကလက်ထုတ်လုပ်ရန်စတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာချောကလက်အရည်အသွေးနှင့်အရသာအတွက်အကောင်းဆုံးတစ်ဦးအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခဲ့ပြီးတော့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဆက်ဆက်, ချောကလက်မကြိုက်ကြဘူးသူကိုလူအနည်းငယ်ကသာရှိပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူဟာအနံ့နှင့်အရသာခံစားဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသာဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပေမယ့်ချောကလက်ဆိုစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများအတွက်လူတစ်ဦးငြိမ်သက်ရန်အံ့သြစရာပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်စဉ်အတွင်းအတူတကွရရှိရန်ကူညီပေးသည်။ ထိုအခါအံ့ဖွယ်ကိုကိုးအမှုန့်မှဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျေးဇူးတင်စကား။

အဆိုပါကိုကိုး၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ကိုကိုးအများကြီးလျော့နည်းဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့်ကိုကိုးကနေပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု, ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ထက်အများကြီးလျော့နည်းသည်။ သို့သော်ထိုသို့လုပ်သူများတ္ထုများတွေအများကြီးပါရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောတ္ထုများတစ်ခုမှာက functioning ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်လည်း vasodilation တိုးတက်ကောင်းမွန် theophylline ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုကိုးလည်းအာရုံစူးစိုက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီပေးသည်နှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ပိုကောင်းစေပါတယ်ရာ theobromine, ပါဝင်သည်။ theobromine ၎င်း၏အရေးယူအတွက်ဖိန်းရန်အလွန်ဆင်တူသည်, သို့သော်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အများကြီးပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်ပါတယ်သက်ရောက်သည်။ အဆိုပါကိုကိုးပဲမျိုးစုံ fenilefilaminom လို့ခေါ်တဲ့မရှိမဖြစ်ပစ္စည်းဥစ္စာတို့ပါဝင်သည်။ ဒါဟာဿုံသူ့ကိုစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးသည်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ခံစားချက်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ လွှဲပြောင်းအားလုံးသည်အကျိုးကျေးဇူးများအလွန်ခက်ခဲသည်။ ဒါကြောင့်ပညာတတ်အလုပ်အတွက်စေ့စပ်အချိန်အများကြီးရှိသည်သောသူအလွန်လူတွေကိုကိုကိုးသောက်အကြံပြုသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဒီသောက်စာမေးပွဲသို့မဟုတ်အထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ရေးအတှကျအပြင်ဆင်မှုအတွက်ကျောင်းသားများအတွက်အဘို့ဖြစ်၏။ ကိုကိုးကောင်းစွာစိတ်ဖိစီးမှုကိုဆီးတားခြင်းနှင့်သတင်းအချက်အလက်တွေအများကြီးသတိရကူညီပေးသည်။

အဆိုပါကိုကိုး 289 kcal များအတွက်ကိုကိုးအကောင့်အသစ်များ၏ 100 ဂရမ်နှုန်းအလွန်မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။ သွန်းလောင်း snacking နေချိန်မှာသင်ကသုံးနိုငျအလွန်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ macronutrients - ကိုကိုးအများအပြားအာဟာရကြွယ်ဝနေသည်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုကိုကိုးပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသာပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, sucrose, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ, ပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်ကစီဓါတ်ပါ။ ဒါဟာဗီတာမင်, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကလိုရင်း, ပိုတက်စီယမ်, သံ, phosphorus ကို, သွပ်, ကြေးနီ, ဆာလဖာနဲ့သတ္တုဓာတ်နဲ့တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေအများကြီးပါရှိသည်။ ဒီသောက်အများစုဟာဇင့်, သံပါရှိသည်။ သို့သော်ဤတ္ထုများတည်ငြိမ်ပြီးပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ် function ကိုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ဇင့်ကဆဲလ်ထိန်းညှိ, DNA ကိုနှင့် RNA ၏အဆောက်အဦများအတွက်ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်, အင်ဇိုင်းတွေဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ဇင့်ဟာသက်ရှိများ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရငျ့နှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးစဉ်အတွင်းလိုအပ်ပါကမည်သည့်အနာများသည်အလွန်လျင်မြန်စွာအနာရောဂါငြိမ်းစရာစေတယ်။ ဇင့်နှင့်အတူသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ကိုကိုး 3 ခွက်များအတွက်တစ်ပါတ်ကိုမသောက်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်မှောင်မိုက်ချောကလက် 3 အပိုင်းပိုင်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ကိုကိုးကိုလည်းအနီအောက်ရောင်ခြည်နှင့်ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်အလွန်လိုအပ်သောအရာ melanin, ပါဝင်သည်။ နွေရာသီကာလအတွင်း melanin မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့်နလှေပျြခွငျးထဲကနေခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။ ကြှနျုပျတို့သိသည်အတိုင်း, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ melanin ၏ရှေ့မှောက်တွင်အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကာကွယ်ပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရကမ်းခြေဒါမှမဟုတ်ဆိုလာရီယံမှတစ်ဦးအလည်အပတ်မသွားမီပူချောကလက်၏အနည်းငယ်ချပ်စားရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, နံနက်ယံ၌ဒါကြောင့်ပူကိုကိုးတစ်ခွက်ကိုသောက်မှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ကိုကိုးထက်အသုံးဝင်သော

ထိခိုက်မှုများနှင့်ကိုကိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအလွန်များစွာသောစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ ဒဏ်ရာဆန့်ကျင်အဖြစ်သို့သော်ကိုကိုး၏အသုံးပြုမှုကို, သိပ်မြင့်မားသည်။ ကိုကိုးကအအေးမိခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးပြီးနောက်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်ကူညီပေးသည်, ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးစေတယ်။ နှလုံးပျက်ကွက်အနေဖြင့်ဆင်းရဲခံရသောလူမျိုး, ဒီသောက်သုံးစွဲဖို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ် function ကိုခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ကိုကိုးပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

ကိုကိုးဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု

အဆိုပါကိုကိုးစပ်လျဉ်း contraindications ရှိပါတယ်။ ကိုကိုးပဲမျိုးစုံ purines ဆံ့ဤကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။

သို့သော်ကိုကိုးမှလေးစားမှုနှင့်အတူ contraindications ရှိပါတယ်။ ကိုကိုးပဲမျိုးစုံ purines ဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကို - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်သောတ္ထုများ။ သဘာဝတွင်တည်ပြီးသတ်တယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်အကျိုးရှိသောအဘယ်သူမျှမတ္ထုများ, ရှိပါတယ်။ သို့သော်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုကိုး၏အသုံးပြုမှုသိပ်စိတ်ပူစရာမလိုအပ်ပါဘူး။ သင်ဤသောက်စရာများအသုံးပြုခြင်းမှ contraindications ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, သင်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးခွက်ကိုထိခိုက်စေပေမယ့်အစားဆန့်ကျင်အပေါ်ပါဘူး, အာဟာရနှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်လိမ့်မယ်။