1. စိတ်ကြွ - သူတို့ပိုမြန်ခန္ဓာကိုယ်မီးလောင်ကယ်လိုရီကိုကူညီပေးပါတယ်။
2. Diuretics ဆီး - တစ်သျှူးအတွင်းအရည်အကြောင်းအရာမှုကိုလျော့နည်းစေသော Diuretics ဆီး, ဆီးမစင်တိုးတက်လာခဲ့သည်။
3. Laxatives - အူများလွှတ်ပေးရေးအရှိန်အဟုန်မြှင်, ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်း, အပြည့်အဝအစာခြေဆီးတား။
4. အစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ် - အစာအိမ်အတွက် volume ထဲမှာဆာလောင်မွတ်သိပ်သောအခါ, တိုး၏ခံစားမှုလျှော့ချပေးပါတယ်။
တချို့ကပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်, အခြားသူများအစားအစာထည့်သွင်းထားပါသည်။
1. Alfafa ဟာ
ဤသည်ပေါင်းပင်, ကကျွဲနွားအစာကျွေးဖို့အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာတစ် Diuretics ဆီးအဖြစ်ပြုမူကောင်းသောအစာခြေမှုကိုလှုံ့ဆော်။ Alfafa ဟာခုနှစ်တွင်ဖျက်သိမ်းအရှိန်မြှင့်များစွာတ္ထုများ။
2. Kelp
ပင်လယ်ရေညှိ - တစ်စားသုံးနိုင်သောပင်လယ်ရေညှိ။ ဒါဟာ Tincture, တက်ဘလက်, dragees ခြောက်သွေ့၏ပုံစံထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ဒါဟာအစားဆားကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Laminaria ဇီဝြဖစ်။ အဆိုပါ kelp တွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများ, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံခံစားမှု။ ဤသည်ပင်လယ်ရေညှိနေတဲ့အပျော့စား laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
3. Burdock
Burdock အမြစ်, အဆီ၏ဇီဝြဖစ် accelerates တစ်ဦးပျော့ laxative နှင့်တစ်ဦး Diuretics ဆီးရှိပါတယ်။ burdock အမြစ်များအသုံးပြုမှုငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံခံစားမှု။ အခြောက်လှန်းအမြစ်များကနေဦးစားပေးသုံးစွဲခြင်းဟင်းရည်: 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအမြစ်ပြုတ်ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ, အစားအသောက်အကြားကသူ့သောက်အအေးနှင့်အချုပ်ခန်းပြီးနောက်, 10-20 မိနစ်အနိမ့်အပူဆင်းပြုတ်။
4. Dandelion
ဒီစက်ရုံ၏အမြစ်ဆီ၏ဇီဝြဖစ် accelerates ။ ဒါဟာလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်လုပ်သူများအလင်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
5. ဆူး
ဆူးကတော့အစာစားချင်စိတ် dulls ။ ဆူးပင်ပေါက်သောက်စရာဟင်းရည်, သုပ် ပြင်ဆင်. , ဟင်းချိုနဲ့တခြားဟင်းလျာများမှဆက်ပြောသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ရန်ပွဲဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆူးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
6. စမုနျ
စမုန်နက်မျိုးစေ့, အပျော့စား Diuretics ဆီးအဖြစ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံခံစားမှုပြုမူနှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ပိန်စေဆူးအရွက်များနှင့်စမုန်နက်မျိုးစေ့ကိုအရောအနှောကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်နက်မျိုးစေ့, နှင့်ဆူးပင်ပေါက်ရွက် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အဖုံး 15 မိနစ်နှင့်အတူအနိမ့်အပူမှာပြုတ် 3 ခွက်သူတို့နှင့်အတူဖြည့်ပါယူပါ။ တစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်အဖြစ်အအေးသို့မဟုတ်နွေး၏ 1 ခွက် filter များနှင့်ယူပါ။
7. Len
ဖိုက်ဘာနဲ့ပရိုတင်းကြွယ်ဝပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအနေဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအူထဲမှာတိုးမြှင့်နေကြသည် 5 ကြိမ်အားဖြင့်တစ်ဦး laxative အဖြစ်အစာစားချင်စိတ်များနှင့်လုပ်ရပ်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ flaxseed ၏ Decoction သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်။ အစာစားခြင်းမပြုမီ 1.5 နာရီကြာ flaxseed လိုအပ်ကြောင်းကိုယူပါ။
8. Garcinia ကမ္ဘောဒီးယား
ဤသည်ပင်လယ်ရပ်ခြားစက်ရုံကြောင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအားလုံးနီးပါးဆေးဆိုင်များတွင်ဝယ်ယူနိုင်ပြီးယခုအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ဒါဟာကောင်းစွာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ, အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေသည်။ Garcinia အဆီဆဲလ်တွေထဲမှာ lipid မျက်ရည်စက်လေးတွေများစုစည်းနေခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။
9. Hawthorn
hawthorn အသီးများ၏အရည်ထုတ်ယူနာမည်ကြီး kardiovalen မူးယစ်ဆေးဝါး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးထဲမှာလက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေစိတျနှလုံးပေါ်မှာလှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
10. parsley
A ကောင်းဆုံးကသဘာဝ Diuretics ဆီး။ parsley ၏ဖျော်ရည်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားမှုလျော့နည်းစေ
11. Senna
senna ရွက် (senna) ထိရောက်သော laxative ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအူများ၏လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ဆီ၏ဇီဝြဖစ် accelerates ။
အသုံးပြုမှုအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကိုယ်အလေးချိန် 11 ဟင်းသီးဟင်းရွက်
အဆိုပါသော်လည်းဒီဆေးတွေအားလုံး၏အသုံးပြုခြင်းနှင့်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချကူညီပေမယ့်မဆိုအမှု၌သူတို့ကိုအလွဲသုံးစားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
အလေ့အကျင့်မှာ, အဆီဆဲလ်၏တူညီသောအရေအတွက်ကဖြစ်နေဆဲအဖြစ်, laxatives ၏အသုံးပြုမှုကြောင့်အဆီဆဲလ်များကွယ်ပျောက်သွားအလေးချိန်လျော့ကျစေပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပြဿနာနေဆဲဖြစ်နေဆဲကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောအစာရှောင်ခြင်း laxatives ၏ချုပ်ရာပြီးနောက်သူ့ရဲ့မူရင်းအလေးချိန်ပြန်လည်ရောက်ရှိ။
အချိန်ကြာမြင့်စွာ laxatives နဲ့ Diuretics ဆီးများအသုံးပြုမှုသဘာဝလည်ပတ်ကျောက်ကပ်နှင့်အူမကြီးအတွက်နှောင့်အယှက်မှဦးဆောင်နေသည်။ အရည်၏အမြဲတမ်းအရှုံးရေဓါတ်ခန်းခြောက်ဖြစ်ပေါ်မှုကြောင့်ရန်, Electrolyte တွေချိန်ခွင်လျှာနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ အလွဲသုံးစားမှု Diuretics ဆီးမှာသွန်းသောအသွေးထဲမှာပိုတက်စီယမ်အဆင့်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ၎င်း၏ချို့တဲ့ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကိုများနှင့်ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၏အသွင်အပြင်၏လေးနက်သောချွတ်ယွင်းစေနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ကြွဆေး - စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ရန်ကူညီပေမယ့်သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုယ်ခန္ဓာ၏ချိုးဖောက်မှုများမှဦးဆောင်ပြုလုပ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, ဧည့်ခံ၏ရပ်စဲမှာမကြာခဏတက်ကြွလျှော့ချသည်, စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
အဆီဆံပင်, အသားအရေ, အံဆိုးရွားအခြေအနေရရှိလာတဲ့, ဗီတာမင်အရေးကြီးသောစားနပ်ရိက္ခာအစိတ်အပိုင်းများစုပ်ယူမှုနှင့်ဝါးမြိုခြင်းချိုးဖောက်ချိတ်ဆက်ဆိုလိုသည်။
အခုတော့ငါတို့သည်သင်တို့ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သည့်နှင့်အတူ 11 ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ငါသိ၏။ ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲအားလုံးလိုအပ်သောအတိုင်းအတာကိုသတိထားပါ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးမပြုမီကဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပါးလွှာများနှင့်ဖျားနာခြင်းထက်ကျန်းကျန်းမာမာနှင့်အပြည့်အဝဖြစ်ပိုကောင်းပါ!