10 ကြိမ် - ငါတို့သည်ရူပဗေဒထံမှသိကြသည့်အတိုင်း, ရေ၏တိကျသောအပူလေထု၏အပူစွမ်းရည်, နှင့်၎င်း၏အပူစီးကူးခြင်းထက်အကြောင်းကို 4 ကြိမ် သာ. ကြီးမြတ်သည်။ ဒါကြောင့်ရေထဲမှာ Aqua-ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်စာသင်ခန်းထဲမှာဖျော်ဖြေလူတစ်ဦး, သာမန်အခြေအနေများအတွက်အလားတူဝန်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ထက်အများကြီး သာ. ကြီးမြတ်နံပါတ်များအတွက်စွမ်းအင်ကိုဖြုန်း။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်တွင်ပိုလျှံအဆီအချို့ကိုစွမ်းအင်မြင့်မားသောပမာဏ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများအတွက်လိုအပ်သောအချိန်အဖြစ်စားသုံးသည်။ ထို့အပြင် Aqua-ကျွမ်းဘားအတန်းပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာအဆက်မပြတ်ရေခုခံ၏အင်အားကိုကျော်လွှားရန်ရှိသည်။ ဒီအလှည့်တွင်လည်းစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုတိုးပွါးသောခန္ဓာကိုယ်တခုတခုအပေါ်မှာနောက်ထပ်ဝန်, ပေးပါသည်။ ကို Aqua အားကစားရုံအတန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကောင်းစွာထိုကဲ့သို့သောရေကိုကုသမှုအရေပြားချောမွေ့နှင့် elastic ဖြစ်လာသကဲ့သို့, cosmetology အတွက်လူသိများကြသည်။ အပြင်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလာသောအခါအပြင်, လူတစ်ဦးကိုမကြာခဏအကြီးအကျယ် sweats ။ ချွေးတစ်ပုပ်အနံ့ရှိပြီး secrete, အရေပြားညစ်ညမ်းသင်ချက်ချင်းလေ့ကျင့်ခန်းပြီးရေချိုးခန်း ယူ. မသွားနိုင်အထူးသဖြင့်အခါ, အလွန်မသက်မသာခံစားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက်ချွေးဖန်တီးပေးပါတယ်။ အရေပြားအဆက်မပြတ်ရေအားဖြင့်ဆေးကြောသည်ကို ထောက်. ဤပြဿနာနှင့်ပတ်သက်ပြီး, aqua အားကစားရုံအပါအဝင်အတန်း, စဉ်အတွင်းရိုးရှင်းစွာမေ့လျော့နိုင်ပြီးထို့ကြောင့်အမြဲလေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကာလအတွင်းစင်ကြယ်သောနေဆဲဖြစ်သည်။
ကို Aqua အားကစားရုံအတန်းတစ်ပါးလွှာပုံပုံဖော်အတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆင်းလှသောမှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားဖွဲ့စည်းခဲ့ရေ၌စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ခန်းမှာရင်ဘတ်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးပွားစေခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, လှုပ်ရှားမှုတွေ၏တိုးတက်လာသောညှိနှိုင်းဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်ဝယ်ယူကျွမ်းကျင်မှုခံနိုင်ရည်တိုးပွားစေပါသည်။ သငျသညျကျောရိုးနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကအဆိုပါအစွမ်းကုန်အာရုံစိုက်မှုကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်၏အောင်မြင်မှုမှပေးဆောင်ဖြစ်ပါတယ်အတူအကြံပြု akvagimnastika အပေါ် Classes ရဲ့။ ဥပမာအားဖြင့်, ရေ၌လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစနစ်ဆုံးမခြင်းကျိုးပဲ့လျက်အတွက်ရလဒ်ကောင်းထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ akvagimnastika များအတွက်စာသင်ခန်းထဲမှာရွက်လွှနေစဉ်ကျောရိုး၏ချို့ယွင်းချက်ဆုံးအတွက်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်တတ်၏သောကျောရိုးပေါ်တွင်ဝန်တစ်ဦးသိသိသာသာလျှော့ချရေးဖြစ်ခဲ့သည်။ Akvagimnastika ကိုလည်းအဆစ်များ၏ရွတ်ခိုင်မာစေ။
ထို့ကြောင့်လက်ျာဘက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စာသင်ခန်းမဆိုအသက်အရွယ်မှာအသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို Aqua ကျွမ်းဘား၏သငျ့လျြောသောသောက်သုံးသောအတူ။ ရေ၌ဖျော်ဖြေလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများအချို့စတိုင်ရေကူး, ဂီတအားဖြင့်လိုက်ပါသွားအလွန်ကွဲပြားခြားနား -tantsevalnye လှုပ်ရှားမှုများကိုနိုင်ပါတယ်, တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းရေကူးကန်၏အောက်ခြေတလျှောက်ပြေး, etc သငျသညျကျောရိုးနှင့်အတူအချို့သောပြဿနာများ, ပူးတွဲရောဂါများရှိပါကအထင်ရှားဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်မှု akvagimnastika, အဝလွန်နေသူလူတို့အဘို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်တန်းကောက်ယူပြီးနောက်တစ်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော, aqua အဖြစ်ကျွမ်းဘားအတန်းကိုလည်းကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်ရွှင်လန်းသောစိတ်ဓါတ်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။
အဘယ်သူမျှမတိကျတဲ့ contraindications လေ့ကျင့်ခန်း၏ဤစနစ်ကအရေးမထားဘူး, ရှိပါတယ်။ Aqua-ကျွမ်းဘား၏တက်ရောက်သူ, ဒီရေပိုးသန့်ဆေးဘို့အရှိဆုံးရေကူးကန်များများတွင်အသုံးပြုအရောင်ချွတ်အရောင်တင်မှ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်အခါ။ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါတစ်ခုတည်းသောပြဿနာ အတူပြည်သူ့ဓာတ်မတည်အမျိုးအစားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေး၏အခြားမည်သည့်မျိုးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်ဟုပြောသည်။