- ကမာမှို - 500 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 2 PCs
- မုန့်ညက် - 1 ခွက်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 6 ဇွန်း။ ဇွန်း
- အချဉ်မုန့် - 100 ဂရမ်
- ဆား - - အရသာရန်
- နံ့သာမျိုး - - အရသာရန်
သင်၏အချိန်အများကြီးမယူပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ထမင်းချက်ပန်းကန်ကအရမ်း, စိတ်ဝင်စားဖွယ်ပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်သည့်ကမာခုတ်, တစ်ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်: 1. start ရန်, ငါတို့သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့တဲ့ကြီးမားတဲ့ကမာလိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ကြီးမားသောခြေလျှင်, သူတို့ကိုဖြတ်လေ၏။ (သူတို့ပြိုလဲသွားပြီစတင်နိုင်အောင်) ထိုအခါမှိုအနည်းငယ်စည်းချက်ပယ်ထားဖို့လိုပါမယ်။ 2. ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုးနှင့်အတူအချဉ်မုန့်ရောထွေး။ ထိုအခါချောပန်းကန်ကိုမြည်းစမ်းဖို့ "အမြန် marinade" မှိုအတွက်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနူးညံ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဆယ်မိနစ်အဘို့အချန်ထားပါ။ 3. နှစ်ခုပြားကိုယူပါ။ တဦးတည်းအတွက်မုန့်ညက်ကိုလောင်း။ ဒုတိယခုနှစ်တွင်နှစ်ခုကြက်ဥနှင့်အနည်းငယ်ဆားကရိုက်တယ်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုး Preheat ။ 4. ကမာတစျခုအပိုင်းအစကိုမဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကနေကြော်ဒယ်အိုးပေါ်တွင်မုန့်ညက်နှင့်ထို့နောက်ရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်ကြော်အတွက်ပထမဦးဆုံးသည်ပြိုလဲ။ သိသာထင်ရှားတဲ့အတော်လေးအလွယ်တကူခုတ်မာချက်ပြုတ်။ သူတို့ရဲ့ချက်ပြုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကမပို, ငါ့ကိုမိနစ် 30 ကြာပါတယ်။ နေ့တိုင်း, သင်တန်း, ခုတ်မာမချက်ပြုတ် - ကအများဆုံး - ပင်ပန်းပေမယ့်အခြိနျမှနျမှမီနူးခြားနားသည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 3-4