ပြီးတော့ crispy ရယူထားသောမှမှုတ်လေနှင့်အတူအိတ်စထုပ်ပိုးအတူတက်လာတော့ဘူးကြာရှည်နှင့်ကိုချိုးဖျက်ကြပါဘူး။ နောက်ထပ်အရာ, သင်အိမ်ပြန်ချစ်ပ်မှာချက်ပြုတ်လျှင်။ ပထမဦးစွာသင်ကလုံးဝနီးပါးမဆို "လုပ်" ထုတ်ကုန်ကနေသူတို့ကိုလုပ်, သည် "မီနူး" ကွဲပြားနိုင်သည်အာလူး, မုန်လာဥ, beets, မုန်လာဥ, ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, ငှက်ပျောသီး, သရက်သီးများကဲ့သို့ထူးခြားဆန်းပြား ... ဒုတိယအနေလောင်အဆီပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန် ( သငျသညျမီးဖို၌သူတို့ကို zapechete, ဆီထဲမှာကြော်ဖြစ်လာကြဘူးအထူးသဖြင့်လျှင်ကယ်လိုရီ) ။ ပူရေနံအတွက်ချစ်ပ်ဗတ္တိဇံကိုသင်ထုတ်ကုန်များတွင်လက်ရှိဗီတာမင်ဖျက်ဆီးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ရုံ 10 စက္ကန့်ကြော်ကြောင့်စက်ရုံချစ်ပ်များ၏အနည်းဆုံးအန္တရာယ်, "လေကောင်းလေ" ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျ, သို့သော်, သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုတခြားနည်းလမ်းကိုလက်ခံမထားဘူးဆိုရင်အနည်းဆုံးမဟုတ်ရင်ကြောင့်လည်း၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးမည်, ရေနံမပြုတ်မချက်ပါဘူးသေချာပါစေ။ အတော်ကြာ 'passes အတွက် Obzharivaya, တစ်ခုချင်းစီဖြည့်စွက်ပြီးနောက်အသစ်တခုနှင့်အတူကအစားထိုးလိုက်ပါ။ ကိုပြင်ဆင်ချပ်စက္ကူပဝါနဲ့အတူချေ။ ချစ်ပ်များ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများ - ဆောင်းပါး၏ဆောင်ပုဒ်။
အလေးချိန်ရရှိမှုမရှိဘဲချစ်ပ်ကိုစား!
သငျသညျရေနံအတွက်ကြော်ချစ်ပ်ရှိပါကသူတို့အလုံအလောက်ကယ်လိုရီရတယ်။ ထို့ကြောင့်, တင်းကြပ်စွာနောက်မအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 4 နာရီထက်တပင်မျှမ 30 ကျော်ဂရမ် (120 kcal) 1-2 ကြိမ်လ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏဖြစ်နှင့်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝမှာအားလုံးရှည်လျားမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြီးမားနံပါတ်များအတွက်တစ်ကြိမ်မှာ Cook ကချစ်ပ့်သဘောမျိုးလုပ်မထားဘူးသာနှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးပတ်။ အချပ်, အရသာရှိတဲ့ပြတ်သားပြီးခြောက်သွေ့ရှိနေဆဲဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအချိန်, တကတင်းကျပ်စွာလျောက်ပတ်အဖုံး (ထိုပလပ်စတစ်ဖန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်လျော့နည်းအစိုဓာတ်ကိုထုတ်လွှင်) နဲ့တစ်ဖန်ကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်သွင်းဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ စာအာဟာရပညာရှင်တွေအကြံပေးကြဘူးတစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နက်ရှိုင်းသော-ကြော်အာလူးကြော် (ပင်အိမ်လုပ်), ရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများမှမဟုတ်ဘဲငါးနဲ့တူကြော်ဖို့, ဒါပေမယ့်ဥပမာ, သုပ်ဖို့ထည့်သွင်းဖို့: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အမျှင်ဓာတ်ပိုလျှံဆီဥကိုယူကူညီပေးပါမည်။ မီးဖိုချစ်ပ်များတွင်အခြောက်လှန်းသူတို့ကိုယ်သူတို့အတွက်, ငါးနှင့်ပိုမိုလွတ်လပ်စွာအသားလောင် ... ဒါပေမယ့်နေဆဲလို့မရပါဘူး။ ရုပ်ရှင်ရုံမှာရုပ်ရှင်ကြည့်နေစဉ်လုံးဝမဲ့, မည်သည့်ကိစ္စတွင် ... , ရုပ်မြင်သံကြားကိုကြည့်အိမ်မှာ, ပန်းခြံအတွင်း, ဒါသူတို့ overeat ရန်အလွန်လွယ်ကူနေသောခေါင်းစဉ်: ပုံမှန်အားဖြင့်, ချစ်ပ်မျိုးစပါးများကဲ့သို့ပြေးကြ၏။ တစ်ခုခုလုပ်နေသည့်အခါ, သင်သည်သင်၏နှုတ်၌ပေးပို့ဘယ်လောက်အစားအသောက်ကိုထိန်းချုပ်နှင့်သူ၏အကြံအစည်များနှင့်ခံစားချက်များကိုအတွက်စုပ်ယူပါဘူး, သင်အလွယ်တကူနှစ်ဆ, တခါတရံသုံးဆထိုးမျိုနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးကနောက်ဆုံးပါတကား။ စိတ်ပညာရှင်ဟုပြောသည့်အတိုင်းချစ်ပ်၏အဓိကဆွဲဆောင်မှုဟာသူတို့ရဲ့အကြပ်အတည်းတည်ရှိသည်။ ကြှနျုပျတို့အမြားစုအတှကျ, ဒီရိုးရာဓလေ့တစ်ခုမျိုးဖြစ်ပါသည်: ဖြည်းဖြည်းသူတို့ကို crack ဖို့ချပ်ရမယ့်အချိန်မှာမှာပါတဲ့အိတ်, တဦးတည်းဖွင့်လှစ်။ တဖကျတှငျမူတရားအားထုတ်တဲ့ကြင်နာ, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ငုပ်လျှိုးနေကျူးကျော်များ၏ပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်ပေမယ့်နှစ်ဦးစလုံးကိစ္စများတွင်ဖြစ်နိုင်သည် - အပန်းဖြေဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။ ဒါကြောင့်ချစ်ပ်အကြပ်အတည်း။ သို့သော်စိတ်ကိုအတူ။ chips စက်ရုံထုတ်လုပ်မှု - အန္တရာယ်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပါဝင်သောသဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အများစုမှာထုတ်လုပ်သူဂျုံသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးမုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော်ချစ်ပ်ပါစေ။ - အာလူးကြော်များ၏အရသာဝေးသောအရပ်မှဖြစ်ပြီး, ထုတ်လုပ်သူအနံ့အရသာလာကူညီပါတယ်။ Plus အားထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်တွင်အဆိုပါချစ်ပ်ကောင်ဆီဥနှင့် impregnated နေကြတယ်, ကျနော်တို့ 30 ဂရမ်ပမာဏကိုထဲမှာရပင်သေးငယ်တဲ့အိတ်၌တည်၏။