- Dorada - 700 ဂရမ်
- လတ်ဆတ်တဲ့ပူစီနံ - 40 ဂရမ်
- ဆား - 1/2 Tsp
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 250 ဂရမ်
- လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- သံလွင်ဆီ - 30 milliliters
- သံပုရာ - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- Capers - 30 ဂရမ်
စံမစတင်ကြပါစို့ - ဒိုရာဒိုလျှော်အတွင်းပိုင်းကနေကင်းစင်စေမည်။ တစ်ဦး grater အပေါ်လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းပွတ်။ အဆိုပါပွတ်ယင်းမော်တာလတ်ဆတ် Mint အရွက်, သံလွင်ဆီ, ဂျင်းနှင့်ဆား။ marinade စေတနာစိတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ငါးဆီထည့် Get ။ အသီးအသီးငါးအတွင်းပိုင်းသံပုရာတစ်ဦးအချပ်များနှင့်လတ်ဆတ်သောပူစီနံတစ် sprig ထားတော်မူ၏။ တဝက်၌ငါ့ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ဖြတ်။ ကျွန်တော်တို့သည်ဒယ်အိုးထဲမှာထားကြ၏ကြိုတင်ခေပျြမြားစက္ကူငါးပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ရေလောင်းသော overhead - ကျန်ရှိနေသေးသော marinade သည်မှန်လျှင်, capers နှင့်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးထိပ်ပေါ်မှာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ 190 ဒီဂရီမှာ 20 မိနစ်ဖုတ် - နှငျ့သငျလုပ်ပြီးသွားပြီ!
စားသုံးခြင်း: 3-4