ငုံးဥများ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

သေချာပေါက်ပတ်လမ်းတစ်ခုအာကာသယာဉ်မှူးများ၏အစားအစာထဲမှာသူဖြစ်ရမည်သောအဓိကထုတ်ကုန်, ဂျပန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေငုံးဥများယုံကြည်ပါတယ်။ သို့သော်ကျနော်တို့ကမွကွေီး Menu ထဲမှာသူတို့ကိုအသုံးပြုပါ။ နှင့်မှန်ကန်စွာဒါ! သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့အငုံးဥများနှင့်နည်းလမ်းများ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆွေးနွေးတင်ပြပါလိမ့်မယ်။

ပင်လှပထူးခြားတဲ့တစ်ခုခုအတွက်ငုံးဥများ။ သူတို့ကပုံစံပင်အတူတူပင်ငုံးကနေထပ်ဘယ်တော့မှ patterned ။ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့အဓိကတန်ဖိုးကမည်သို့ပင်ဆိုစေထိုထူးခြားသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတည်ရှိသည်။ ပရိုတိန်းငုံးဥအားလုံးတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏အခြေခံစံနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ သူကဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများအဘို့အကျော်ကြားသည်နှင့်အစားအစာဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး, တွေဟာအစာကြေဖို့အားလုံးကို၏အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ငုံးဥများအပေါငျးတို့သ feathered နိုငျငံတျော၏ဆုံးအရသာတို့တွင်အဖြစ်ကြပြီးကမ္ဘာ၏အများဆုံးနိုင်ငံများအတွက်ခဲဖွယ်စားဖွယ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ သူတို့ကို salmonella ဖြစ်ပျက်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ဟာကုန်ကြမ်းသောက်မကြောက်နိုင်ပါတယ်။

ကကုန်ကြမ်းငုံးဥများသုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ကြောင်းကိုသတိရပါ။ ချက်ပြုတ်သည့်အခါမဟုတ်အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများထိန်းသိမ်းထားကြသည်။ ငုံးဝှေးစေ့၏စုံတွဲတစ်တွဲသူတွေဟာစျေးကြီးထုတ်လုပ် multivitamin ၏နေ့စဉ်ထိုးအစားထိုးတစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ယစ်မူး။ ထို့ကြောင့်သူတို့တုပ်ကွေးကနေအပါအဝင်အအေးမိဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ ရလဒ်အဖြစ်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများငုံးဥများထဲကတစ်ခုဂရမ်ကြက်သားတစ်ဦးဂရမ်ထက်ပိုပြီးဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်ဖြစ်ကြောင်းကိုပြသခဲ့ကြသည်။ ဥပမာ:

- ဗီတာမင်တစ်ဦးက 2.5 ကြိမ်ပိုကြီးဖြစ်၏

- 2.8 ဆပိုများဗီတာမင် B1,

- ဗီတာမင် B2 2.2 ကြိမ်;

- ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်ဖော့စဖောရက် 5 ဆပို;

- အသံ 4.5 ကြိမ် သာ. ကြီးမြတ်သည်။

သူတို့ကအစမကောင်းတဲ့လက်စထရောလုံးဝနီးပါးလည်းမရှိခဲ့ချေသည်တန်ဖိုးရှိသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေအများကြီးရှိသည်။

ငုံးဥအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, သိပ္ပံပညာရှင်များအချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုစီးရီးဤအသေးငယ်တဲ့ငှက်တို့တိုကျခိုကျမှုကိုမရောက်မီလျော့ကျသောအရာကိုရောဂါများပြသသောကောက်ယူခဲ့သည်။ ငုံးဥများသည့်အခါတစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်: မျက်စိရောဂါများ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှု, အာရုံကြောစနစ်နှင့်အတူပြဿနာများ, ဓာတ်မတည်, သွေးဖိအားကိုပုံမမှန်, ပန်းနာရင်ကြပ်, အဆုတ်ရောင်, သွေးအားနည်း, gastritis, အ duodenum နှင့်အစာအိမ်အနာရောဂါ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း။ ငုံးဥများ၏ဤအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမှာရှိမဆုံးပါဘူး။ သူတို့ကပန်ကရိယ၏ပုံမှန်, အစာအိမ်, ကျောက်ကပ်, အသည်း, နှလုံး, ဆီးကျိတ်မှကူညီသည်။ သူတို့ကသွေ့ခြောက်သောအရိုးကိုခိုင်ခံ့စေခြုံငုံခန္ဓာကိုယ်သေံတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပင် radionuclides ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဒါဟာအခြားထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောပင်တန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်ကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲသည်။

အခုတော့ရဲ့အကျိုးအမြတ်အများဆုံးရယူနိုင်ရန်အတွက် "ငုံးအစားအသောက်များတွင်" အကောင်အထည်ဖေါ်ဖို့ဘယ်လိုအသေးစိတ်ဆန်းစစ်ကြကုန်အံ့။ ငုံးဥများနာရီဝက်အသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်နဲ့မုန့်ညက်, ရှေ့တော်၌ကုန်ကြမ်း form မှာအကြံပြုသို့မဟုတ်ရေနှင့်ရောကိုလောင်လေ၏။ သငျသညျကအနည်းဆုံးသုံးလအဘို့မှန်မှန်သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကြားဖြတ်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။

သင်အကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာပါကနှစ်ပတ်အတွင်းအကြာတွင်ရလဒ်မျက်နှာပေါ်မှာထင်ရှားပြီးသားဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်တစ်စုံတစ်ဦးကကုန်ကြမ်းကြက်ဥသောက်ဘို့အညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းနှင့်တူ၏လျှင်, သင်သီးနှံ, mashed အာလူးသို့မဟုတ်ဟင်းချိုကထည့်နိုင်သည်။ သငျသညျသင်တန်း၏, နိုင်နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်ကြော်ကြက်ဥ, ဒါပေမယ့်ဗီတာမင်အပူကုသမှုနှင့်မျှော်လင့်ထားသည်မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောမုန့်ညက်၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအားဖြင့်ပျက်စီးသောသဘောပေါက်။ "ခိုးယူသတ်ဖြတ်" - ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် mini ကိုကြက်ဥတွေဟာအစာကြေဖို့မအကြံပြုကြသည်, ကပြုတ်ဒါမှမဟုတ် option ကိုကဲ့သို့သူတို့ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ထိုအခါ contents တွေကိုနီးပါး creamy, အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်နူးညံ့သိမ်မွေ့ရှိနေပါဦးမည်။

မုန့်ဖုတ်အတွက်ထားငုံး omelettes ချက်ပြုတ်ဘို့ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုဥ, ကြော်ကြက်ဥနှင့် Mayonnaise ။ ထိုအသုပ်, canapésနှင့်ပူဟင်းလျာများကိုအလှဆင်။ ဒါဟာအထူးသ left တစ်နှစ်ခွဲ shell ကိုအတွက်အလွန်ကောင်းတဲ့ပုံစံမျိုးလှပါတယ်။ စူပါ hit - ကျပ်ကြက်ဥ (သူတို့အမြဲတမ်းနောက်ဆုံးဧည့်သည်များအထိစားပွဲ၌အလျောက်ငါတို့၌ပြု) ။ ထိုသို့ caviar ၏သေးငယ်တဲ့အစေ့ထဲသို့ကြက်ဥရှက် တင်. ရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။ စပါးအနည်းငယ်သာဒါဟာနှင့်မျှမလျော့နည်းအရသာ။ shell ကိုပျက်စီးသည်မဟုတ်ပါလျှင်ရက်ပေါင်း 60 အထိ - အခန်းအပူချိန်မှာသူတို့ကရေခဲသေတ္တာနှင့်ရက်ပေါင်း 30 အထိသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်ကတည်းကငုံးဥများလုံခြုံစိတ်ချစွာ, reserved နိုင်ပါသည်။ lysozyme, စကားမစပ်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေထုတ်လုပ်မထား - တစ်ခုလုံးကိုအမိုင်နိုအက်ဆစ် "အပြစ်တင်" ။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့်ငုံး "ဆေးဝါး" နဲ့အဲဒီမှာလာပြီ, ကြက်ဥ၌၎င်း, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် microflora ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဒါပေမယ့်အထဲကလှည့်, ပရိုတိန်းနှင့်အနှစ်များမှာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန် variegated shell ကိုသာ၏ငုံးထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းအသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီမှာ "skorlupoterapiya" ဟုခေါ်သောတစ်ဖွဲ့လုံးသိပ္ပံ, ပင်ဖြစ်ပါသည်, သူကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စိတ်ပျက် shell ကိုအမှုန့်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်သက်ရောက်မှုများအားလုံးရှုထောင့်လေ့လာနေသည်။ ဒါဟာငုံးတစ်ဦးထံမှ eggshell အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူကယ်လစီယမ်၏အရင်းအမြစ်ကြောင်းထွက်လှည့်။ shell ကိုပြီးတဲ့နောက်ကယ်လစီယမ်ကာဗွန်နိတ်၏တန်ဖိုး၏ 90% ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ကိုအပြင်အခြား 27 ဒြပ်စင်ရှိပါရှိသည်! ရှားပါးခြင်း, လူသားထို့ကြောင့်အဖိုးတန်အပါအဝငျ။ ဤသည်ဇင့်, ဆီလီကွန်, ဆာလဖာ, phosphorus ကို, molybdenum, မန်းဂနိစ်, သံ, ဖလိုရိုက်နှင့်ကြေးနီ။ ဒါပေါ်သည် Periodic table မှတဆင့်။ ဒီစာရင်းထဲကမရှိမဖြစ် microdozes သော molybdenum နှင့်ဆီလီကွန်၏လုပ်ပေမယ့်အခြားထုတ်ကုန်များအလွန်ရှားပါးရပါမည်။ ထို့ကြောင့်အားလုံးသဲလွန်စ element တွေပိုလျှံအလွယ်တကူပြန်ထွက်သွားသည်သည့်အခါအရာ, ထိုကဲ့သို့ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကျောက်ကပ်, အဆစ်နှင့်အရိုးအဘယ်သူမျှမကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်လည်းမရှိ - သူတို့ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမဲ့ကျွတ်ဆတ်ဆံပင်ငုံးခွံကာကွယ်ဖို့အတွက်သွားဖုံးနှင့်သွားသွေးထွက်, ပန်းနာရင်ကြပ်, အိပ်မပျော်, ယားယံခြင်း, ချုပ်ထံမှ!

သငျသညျငုံးဥများရဲ့အခွံမှတဆင့်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်စိတ်ဝင်စားကြလျှင်, အောက်ပါအချက်များကိုအကြံဉာဏ်ကိုနားထောင်ပါ။ ကယ်လစီယမ်အပါအဝင်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ, အများစုဟာ, ပိုကောင်းတဲ့ရေထဲမှာပျော်ဝင်စုပ်ယူနေကြသည်။ စိတ်ပျက်ခွံကိုရေ 1 လီတာမှအမှုန့်များ၏တွက်ချက်မှု 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတူဘဏ်များ၏အောက်ဆုံးအပေါ်သွန်းလောင်းနေကြသည်ကိုအောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်ကယ်လစီယမ်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်နိုင်သည်ပြင်ဆင်ပါ။ အနည်းဆုံး 5 နာရီလိုအပ်ပါတယ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ထိုသို့သောရေအချိုရည်, ဟင်းချိုဒါမှမဟုတ်ပုံမှန်သောက်အဖြစ်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျနော်တို့ကယ်လစီယမ်အိုင်းယွန်းနှင့်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောရေမိုးသည်းထန်စွာသတ္တုသန့်စင်ခြင်းနှင့်ကလိုရင်း alkaline များဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်လာနေသည်။ အရသာနှင့်ကျန်းမာ - စကားလုံးတစ်လုံးအတွက်!

ထိုအခါချစ်စရာကောင်းတဲ့အမျိုးသမီးများအတွက်ဆုကြေးငွေတစ်လူသတ်သမားစာရွက်အဖြစ်။ သင်သည်သင်၏ဆံပင်နှင့်လက်သည်းခြွင်းချက်အလှတရားဖြစ်ကြ၏ရှိသည်ဖို့လိုလျှင်အတူတူငါးနှစျရေနံတောင့နှင့်အတူ shell ကို၏အထက်တွင်-ဖော်ပြထားပြုတ်ရည်၏ 1/3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ။ ကျနော်တို့နိုဝင်ဘာလကနေမတ်လမှညဉ့်အခါမှာ, နေ့တိုင်းယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အကြှနျုပျတို့သညျကနျြးမာရေးနှငျ့ကောငျးကံဆန္ဒရှိ!