ဆောင်းရာသီတွင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့ရိုးရာကုစားဂရုမစိုက်

ဆောင်းပါးထဲမှာ "အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့ရိုးရာကုစား၏စောင့်ရှောက်မှု," ကျွန်တော်တို့ဟာဘယ်လိုသင့်ရဲ့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပါတီများအတွက်ဂရုစိုက်ရန်သင့်အားပြောပြလိမ့်မယ်။ အဆိုပါသွားအအေးရရှိသွားတဲ့အခါ, ကြှနျုပျတို့ပွုပထမဦးဆုံးအရာအဆင်ပြေနွေးအဝတ်, ဖိနပ်, နွေးဘောင်းဘီ, အင်္ကျီ, ဦးထုပ်, ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ဆွဲထုတ်သည်။ ငါတို့သည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်အဘယ်သို့ပြုကြသနည်း ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဆောင်းကာလကိုမျက်နှာအသားအရေအထူးစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌လေ, လမ်းပေါ်မှာဖို့အပူအာကာသမထွက်သည့်အခါပေါ်ထွန်းကြောင့်အအေးမိ, အပူချိန်ကွဲပြားခြားနားမှုဤရန်သူများကိုယုံကြည်စိတ်ချရသောကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေက၎င်း၏အခြေခံဂုဏ်သတ္တိများပြောင်းလဲထားတဲ့ရလဒ်သကဲ့သို့, ကွဲပြားခြားနားသောရာသီဥတုအခြေအနေလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ မိုဃ်းလင်းနှင့် sebum ၏ရာသီဥတုအေးလျှော့ချထုတ်လုပ်နိုင်ရေးအတွက်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူ။ ပုံမှန်အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ပါသည်, အဆီပြန်အသားအရေအသားအရေအလွန်ခြောက်သွေ့အထိခိုက်မခံဖြစ်လာအဖြစ်ဆီပြန်ခြောက်သွေ့မဟုတ်ပါဘူး။ ရွေးချယ်တဲ့အခါဆောင်းတွင်းမှာအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်အလှကုန်အကောင့်သို့ဤအင်္ဂါရပ်ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

နွေဦးရာသီ၌အရေပြား "မှေးမှိန်" ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပိန်ချုံးနေပြီး, သင်မူကားဆောင်းရာသီတွင်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအနည်းငယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပျလတ်ဆတ်တက်ကြွခဲ့ကြဘူး။

စနစ်တကျလက်ဆေး
- ဒီအသားအရေလည်းခြောက်သွေ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်, အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်အရင်ဆေးမထင်သော်လည်း,
- သင်ကသန့်စင်နို့ထဲသို့ Pre-ငယ်, ဂရုတစိုက်မျက်နှာသုတ်ဖို့ swab ဖို့လိုအပ်;
- ပြုတ်, ရေပူရေအေး၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ၏မျက်နှာကိုချွတ်ဆေးကြောပါ,
- မျက်နှာကိုလုပ်သူများ lotion သို့မဟုတ်ပျော့သုတ်;
- မျက်နှာကိုတစ်နေ့မုန့်နှင့်အရောင်အလှကုန်အပေါ်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, cream ကို moisturizing မဟုတ်, အာဟာရဖြစ်သင့်သည်။
- မိတ်ကပ်လျှောက်ထားပြီးနောက်နှင့်ပြင်ပမသွားမီမှာအနည်းဆုံး 40 မိနစ်ကိုယူသောအချိန်တွက်ချက်။

သငျသညျဂရုစိုက်ဖို့နည်းလမ်းရှာတွေ့နိုင်ဖို့လိုအပ်
အသုံးပြုသောအားလုံးအလှကုန်, ဘယ်မှာဖြစ်နိုင်တဦးတည်းနှင့်အတူတူပင်ကုမ္ပဏီတခုဖြစ်သင့်သည်။ သောအခါအလှကုန်လိုင်းပြောင်းလဲမှု, သင်အကောင်းဆုံးအလှကုန်ဝယ်ဖို့လိုပါတယ်။ အစိုဓာတ်ကိုအားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးအသုံးပြုသင့်ပေမယ့်သင်သွားမယ့်နေသည့်အခါရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ဤရန်ပုံငွေများကိုညအချိန်တွင်လျှောက်ထားခြင်းသို့မဟုတ်နေစဉ်လမ်းပေါ်မှာနေကြသည်။ preference အပူသောရေအပေါ်အခြေခံပြီးမီဒီယာအားပေးပြီးမှရပါမည်။

ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, မျက်နှာဖုံးအားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများများအတွက်အာဟာရဖြစ်ရပါမည်။ ကပေါင်းစပ်သို့မဟုတ်အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံး 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်အထိခိုက်မခံခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေများအတွက်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်မျက်နှာဖုံး 1 သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

ဒါကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, အပိုအသားအရေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်မိတ်ကပ်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်နှင်းလျှောစီးအပန်းဖြေစခန်းသွားတာပေါ့လျှင်မူကား, သင်တို့ကိုချမ်းကနေသင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်သည့်အဆီမုန့်ဝယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သင်တို့၏အသားအရေများအတွက်ဂရုမစိုက်
ဒါဟာဆောင်းကာလကိုအသားအရေအထူးစောင့်ရှောက်လိုခြင်းမရှိလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ အဆီပြန်သို့မဟုတ်သာမန်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့: အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, အရေပြားစောင့်ရှောက်တာကိုသင်ကအချို့ type ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအာဟာရအေးဂျင့်များအားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားတွေကိုအသုံးချရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ စနစ်တကျအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သင့်ရဲ့အသားအရေကိုပြုစုစောင့်ရှောက်လျှင်, အချိန်မတန်မီအိုမင်းတဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်လိမ့်မည်, အသေးစားဒါကိုတော့ပေါ်လာ, အရေပြားဟာသူ့ရဲ့ elasticity ရှုံး, ရောင်ရမ်းခြင်းနီခြင်း, flaking နှင့်အလွန်အကျွံခြောက်သွေ့လိမ့်မည်။ သငျသညျ, ချမ်းအေးတဲ့ရာသီဥတုမှာခန္ဓာကိုယ်နှင့်မျက်နှာအရေပြားကိုတောက်ပခဲ့ကွောငျးသိရ velvety နှင့်ချောမွေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာလဲ?

ဆောင်းရာသီအသားအရေလိုအပ်ပါတယ်နှင့်အာဟာရနှင့် moisturize
ဆောင်းရာသီတွင်ကျနော်တို့အပူခန်းထဲမှာအချိန်အများကြီးဖြုန်း, ထိုသို့ပိုပြီးအစိုဓာတ်ကိုလိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်လေထု, အရေပြားခန်းခြောက်။ cosmetologists အဆိုအရကျနော်တို့ပြင်ပရှိသွားမီမိနစ် 40 များအတွက်မုန့်လျှောက်ထားရန်မလိုအပ်, ထိုသို့တစျနာရီအထိတိုးမြှင့်ဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်လျှင်ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများကိုအနည်းဆုံး 25% ရေမဆံ့အဖြစ်ဤသည်ကိုလည်း, အဖက်တီးမုန့်သက်ဆိုင်သည်။ သင်တို့ရှေ့မှလမ်းပေါ်မှာထွက်လမ်းလျှောက်ပါကကွာ, ခြောက်သွေ့ခြင်း, အသားအရေ hypothermia ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ ယင်းမုန့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့အစာအာဟာရ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပေါင်းစပ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကဤအခြေအနေကိုထဲကစံပြလမ်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ သူတို့မျက်နှာအသားအရေပေါ် မူတည်. ရွေးကောက်တော်မူရပါမည်။

အဆီပြန်အသားအရေဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့လိုအပ်
အဆီပြန်အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေနှင်းခဲ tolerates ထက်ပိုမိုပေါ့ပါးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ရေချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားလို့မရဘူး, ထိုသို့အလွန်လိုအပ်သောဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီငါတို့သည်ရိုးရာဆေးဝါးကိုအသုံးပြုပါ။ အဆီပြန်အသားအရေလတ်ဆတ်သောအကျော်အသီးဖျော်ရည် moisturizes, သင်ကဆီအဖြစ်သုံးနိုင်သည်။ သင်ကဂေါ်ဖီထုပ်မျက်နှာဖုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ ကြိတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာအရည်ပြည်နယ်မှတစ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်အရွက်။ မျက်နှာပေါ်မှာ 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်မှအရောအနှော Apply, ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်သုတ်ခြင်း။ ဤရွေ့ကားလုပျထုံးလုပျနညျးအကောင်းဆုံးအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီပြု, သင်ထွက်မသွားမီကသူတို့ကိုထွက်သယ်လို့မရပါဘူး။

အစိုဓာတ်အတွက်အလှကုန်၏အကူအညီအဖြစ်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူအမှုကိုပြုရပါမည်။ ရေချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်နိုင်ရန်အတွက်ဗီတာမင် A, B, C, အီးတို့ပါဝင်သည်ရန်သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာ, သင်သည်သန့်ရှင်းသောရေများအထိ 2 လီတာများအတွက်တစ်ရက်မသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ လူအများစုနွေဦး, နွေကာလနှင့်သင်အဆီပြန်တဲ့အသားအရေပိုင်ရှင်လဲလျှင်, အရေပြားပုံမှန်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဖြစ်လာပြောင်းလဲပစ်အသားအရေအမျိုးအစားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ။

Estheticians အာမခံအဖြစ် SPF-filter ကိုအားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးနှင့်အတူလိမ်းဆေးသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ကနေရောင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့်ဆောင်းရာသီကိုထုတ်လွှတ်ပေးပါဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြသင့်ပါတယ်။ SPF-40 အဖြစ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏မြင့်မားသောအဆင့်နှင့်အတူတစ်ဦးမုန့်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်, SPF-50 ကြောင့် SPF-10 moisturizer သုံးစွဲဖို့တရားမျှတဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်နေ့မုန့်သို့မဟုတ်မိတ်ကပ်၏အခြေခံအဖြစ်လျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ antioxidants ၏ထားတဲ့ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏ (cornflower ပြာ, calendula, chamomile, အစိမ်းလက်ဖက်, စပျစ်သီးကိုအစေ့) တစ်ဦးအလင်းဂျယ်သို့မဟုတ်သွေးရည်ကြည်, သုံးစွဲဖို့လည်းကောင်းလှ၏။ ရောင်းချမှုတွင် SPF-filter ကိုရှိပြီးသားသူတွေကိုပါဝင်သည်သောအာဟာရနှင့်အစိုဓာတ်လိမ်းဆေးဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာအရေပြားနက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဆောင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအပါအဝင်ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ Exfoliation သေအရေပြားဆဲလ်တွေဖယ်ရှားပေးပေမယ့်အရေပြားခြောက်သွေ့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, စော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။ တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ခန္ဓာကိုယ်ကုသမှုဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါမြို့ပတ်ရထားခန္ဓာကိုယ်တွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့လှုပ်ရှားမှုများကိုအရောအနှောမိနစ်အနည်းငယ် massage, ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်သုတ်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုအခါအသားအရေ moisturizer သို့မဟုတ်ဗာလစံစေး mousse သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုခဏခြင်းတွင်, ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးထွက်သွားကြဖို့တားမြစ်ထားသည်။ ဤသည်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အရေပြားထိတွေ့မှု၏ခံစားချက်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအိမ်မှာနာရီအနည်းငယ်နေဖို့ သာ. ကောင်း၏, သင်ညနေပိုင်းတွင်ကွာအသားအရေဖြုန်းပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကအကောင်းတစ်ဦး option ကိုရလိမ့်မည်။

အပူပိုင်းအရေပြားစောင့်ရှောက်မှု
ထိုသို့သောအသားအရေအေး Peeling မှဓါတ်ပြုပါသည်။ အရေပြား၏အက်ဆစ်ဝတ်လုံကို restore ကြောင့် moisturize လိမ့်မည်ဟုနို့သို့မဟုတ်မုန့် - ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေမယ့်ပျော့ဆပ်ပြာအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ lotion သောနောက်ကအသားအရေခန်းခြောက်ပါကသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာလုပ်သူများသုံးစွဲဖို့ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ မျက်စိကိုလှည့်ပတ်ထူးအိမ်သင်အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ကယင်း၏ elasticity ရှုံးနှင့် drier ဖြစ်လာသည်။ မျက်စိလုပ်ဖို့ mask ။

အာလူးမျက်နှာဖုံး
ဒါကြောင့်ပျော့ပျောင်းနှင့်ပျော့အောင်, အမျက်ခမ်းပတ်ပတ်လည် puffiness ဖယ်ရှားပေးသည်ကိုချောမွတ်ခြင်းနှင့်အရေပြားအဟာရဖြည်။
တစ်ကုန်ကြမ်း, unpeeled အာလူးကို ယူ. သေးငယ်တဲ့ grater ပေါ်မှာသုတ်။ ထို့နောက်နို့၏ 1 ဇွန်းနှင့်မုန့်ညက် 2 ဇွန်းထည့်ပါ။ ကျနော်တို့မျက်ခမ်းပေါ်မျက်နှာဖုံးဝတ်နှင့် 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်ကိုင်

ပျားရည်တို့မျက်စိပတ်ပတ်လည် mask
, ပျားရည် 2 ဇွန်းကိုယူမုယောစပါးကိုမုန့်ညက်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 2 ဇွန်းနှင့်အတူရောမွှေပါ။ ပူပြင်းသို့မဟုတ်ရေအေး smoem ထို့နောက်မျက်နှာပေါ်မှာ 20 သို့မဟုတ် 30 မိနစ်ချန်ထားပါ။ ဒါဟာတစ်ဦးလုပ်သူများနှင့်အာဟာရအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်မျက်စိကိုန်းကျင်အရေးအကြောင်းတွေ၏ထိုအချိန်ကဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးကိုမကြာခဏပြုမပြုသင့်ပေ။

ပျားရည်တို့မျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြားများအတွက် mask
ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ပျားရည် 2 ဇွန်းနှင့် oatmeal 2 ဇွန်းရောမွှေပါ။ လိုချင်သောကိုက်ညီမှုအချို့ရေထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက် podogreem ပေါင်း။ မျက်နှာဖုံးသုတ်ပဝါကို တင်. မျက်နှာကိုမိနစ် 20 ရက်နေ့တွင်စောင့်ရှောက်မည်။ ထိုအခါနွေးရေနှင့်အတူပထမဦးဆုံး smoem ပြီးတော့ရေအေးနဲ့တစ်အသားအရေ moisturizer အပေါ်ထားတော်မူ၏။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးကမျက်စိတစ်ဝိုက်အရေးအကြောင်းတွေချောခြောက်သွေ့အသားအရေများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

အိုမင်းခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံး
က glycerol ၏ 40 ဂရမ်, gelatine ၏ 10 ဂရမ်, သွပ်အောက်ဆိုဒ်၏ 10 ဂရမ်ရေ 40 ဂရမ်ကိုယူပါ။
, gelatin ရေအေးဖြည့်နှိုးဆော်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက်တစ်နာရီအဘို့အကဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ အဆိုပါတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှ glycerine ဇင့်အောက်ဆိုဒ်ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးပြည့်စုံသောဖျက်သိမ်းသည်အထိရောင်ရမ်း gelatin နှင့် podogreem နှင့်အတူရောနှော။ cool မျက်နှာဖုံး။ ချောပုံစံအတွက်မျက်နှာဖုံးရက်အနည်းငယ်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ Podogreem တစ်သွန်းသော gelatin အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူ wetted နေကြသည်သောပိတ်ကျဲစပေါ်တွင်တင်တဲ့ရေရေချိုးခန်း, အပေါ်အရောအနှောထူ။ ပိတ်ကျဲစကိုကောင်းကောင်းနှင့်အလျင်အမြန်လိုက်နာစောင့်ထိန်းသူ၏မျက်နှာပေါ်တွင်ထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး။ မိနစ် 30 မျက်နှာပေါ်မှာထားပါ။ မျက်နှာဖုံးမျက်နှာ smazhem မုန့်ပြီးနောက်။

daisy dilated သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏နှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက် mask
camomile ထုတ်ယူနှင့်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူကြက်ဥအနှစ်ပေါင်။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးထို့နောက်ပူနွေးလက်ဖက်ရည်အဖြေတစ်ခုနှင့်အတူဖယ်ရှား, ပါးလွှာသောအလွှာ 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်နှင့်အတူအသားအရေမှလျှောက်ထားသည်။ Smazhem အသားအရေ moisturizer ။

အဆီပြန်အသားအရေများအတွက် mask
တဆေး၏တစ်ဝက်တစ်ဗူးကိုယူ, 1 ကြက်ဥအနှစ်, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းလာ add, နှင့်ရရှိလာတဲ့မျက်နှာဖုံး 15 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးတစ်ကြိမ် 7 သို့မဟုတ် 10 ရက်အောင်။

အဆီပြန်အသားအရေများအတွက် Kefir မျက်နှာဖုံး
1 ဇွန်းဒိန်ချဉ်နဲ့ထောပတ် 1 ဇွန်း။

ပရိုတိန်း-ပန်းသီးမျက်နှာဖုံး
စင်ကြယ် 1 ကြက်ဥအဖြူ 1 ပန်းသီးကိုယူပါ။

ပုံမှန်အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံးများ
kefir မျက်နှာဖုံး
ဒိန်ချဉ် 1 ဇွန်း, oatmeal ၏ 1 ဇွန်း။

ရေနံ-နှစ်မျက်နှာဖုံး
glycerin 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, 1 ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအနှစ်, တဦးတည်းပြီးလျှင်ပန်းသီးကိုယူပါ။ အားလုံးမျက်နှာဖုံးချွတ်ဆေးကြောပါ, ထို့နောက် 15 မိနစ်ကိုင်ထားပါ။

အဘယ်အရာကိုမျှပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းနဲ့တူ, ဒါကြောင့်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့ဖြစ်ပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့အပူချိန်၏ရလဒ်အဖြစ်သွေးကြော dilates, ဤအရေပြားအများကြီးအစိုဓာတ်ငွေ့ပျံဖို့စေပါတယ်။ အဆီပြန်သောအသားအရေရှိတဲ့သူတွေ, ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းယူကြဘူး။ ရေအေးလည်းအရေပြားတခုတခုအပေါ်မှာမလိုလားအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာသွေးကြောများနှင့်ဆိကြည်ဂလင်း disrupts, ရေအေးကုသအသားအရေခြောက်သွေ့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ သင်အမြဲပူနွေးရေချိုးသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းယူသင့်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အရှိဆုံးအကောင်းဆုံးအခန်းအပူချိန်သည်။

ဆောင်းရာသီတစ် douche ယူတားမြစ်ထားသည်မဟုတ်ကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, အရေပြားက၎င်း၏ကုမ္ပဏီများနှင့် elasticity ကိုငါပေးမည်။ သို့သော်ဤနံနက်ယံ၌နှင့်ညနေပိုင်းတွင်ရေချိုးခန်းယူရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်, သင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီလျှော့ပေါ့ခြင်းနှင့် soothing, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoction နှင့်အတူတစ်ဦးနွေးရေချိုးယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, ရေဟာခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်ဗာလစံစေးသို့မဟုတ်အသားအရေစိုပြေ lotion အပေါ်လျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။

နှုတ်ခမ်းအပေါ်အရေပြားကအလွန်အထိခိုက်မခံနှင့်အလွန်ပါးလွှာသည်, ချမ်းအေးသောအပူချိန်မှဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထိုအခါဆောင်းရာသီတွင်အထူးစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ညာဘက်နှုတ်ခမ်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းတစ်ခုညွှန်ပြချက်သူတို့ကိုလှည့်ပတ်အနီရောင်နယ်စပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျစနစ်တကျရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနှုတ်ခမ်းကိုပြုစုစောင့်ရှောက်လျှင်, အရေပြားပေါ်တွင်နှုတ်ခမ်းဒဏ်ငွေအရေးအကြောင်းတွေပေါ်လာ, အရေပြားခြောက်သွေ့ရောင်ဖြစ်လာသည်။

အလှဆင်နှုတ်ခမ်းနီ၏ဖွဲ့စည်းမှုများအတွက်ဆောင်းရာသီအထူးလိုအပ်ချက်များကို, သငျသညျအဆီပမာဏဆံ့သောထိုနှုတ်ခမ်းနီသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းတောက်ပြောင်အသုံးပြုမလိုအပ်ပါဘူး။ အဆိုပါလှသည်မိန်းမအအေးရာသီအတွက် chapstick ရပါမည်။ ဒါဟာလွတ်လပ်တဲ့အလှကုန်ဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုများနှင့်အလှဆင်နှုတ်ခမ်းနီတစ်အခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်နိုင်ပါသည်။
အဆိုပါနှုတ်ခမ်းအရေပြားကိုအလွန်ခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်လာပြီဆိုရင်သင်ကပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်လိမ်းသောနံ့သာသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဤဆီရောစပ် 10 ဂရမ်, သွင်းကုန် 3 ဂရမ်, ကိုကိုး 7 ဂရမ်။ ငါးမိနစ်များအတွက်နှုတ်ခမ်းအရေပြားပေါ်မှာဤဆီမွှေးကိုဝတ်, အဲဒီနောက်အရောအနှောများအထည်အကြွင်းအကျန်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

အလှပြင်ဆိုင်အတွင်းဆောင်းရာသီအလှအပကုသမှုဖြုန်းဖို့ငြင်းဆန်မနေပါနဲ့။ သူတို့ဟာစနစ်တကျဖြစ်ဖို့ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော compression, ကိစ္စ္စနှင့်အနှိပ်ခံအဖြစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖေါ်ပြသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးနောက်လမ်းပေါ်သို့တိုက်ရိုက်သွားပါနှင့်အိမ်တွင်းနွေရာသီထက်ထက်ပိုပြီးအချိန်ကိုမဖြုန်းပါနဲ့။

ယခုငါတို့အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အစောင့်ရှောက်မှုရိုးရာကုစားလိုအပ်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုငါသိ၏။ စိတ်ပျက်အားငယ်ရန်လိုအပ်ကြောင်း, ကို frozen ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရှုခင်းမှာ window တွင်ရှာဖွေနေမရှိပါ။ သငျသညျအနညျးငယျကွိုးပမျးအားထုထားလျှင်, သင်ကသူတို့ရဲ့အားသာချက်ဖို့အအေးကိုဖွင့်နိုင်ပြီးသူ့ကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ညာဘက်ကိုစား, ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောကိုသုံးသင့်ကိုယ်သင်အောင်မြင်တဲ့လုပ်-up, ကောက်နှင့်သင်မကြုံစဖူးအောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ ပျော်ရွှင်ကိုယ့်ကိုကိုယ် Make, ထိုအခါသင်နှင့်ရှိသမျှသောရာသီကြည့်ဒဏ်ငွေအတွက်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။