တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်ဂျနီဖာ

အားလုံးလှပပါးလွှာတီဗီဖန်သားပြင်ပေါ်မှာဂျနီဖာကိုမြင်လျှင်ရန်အသုံးပြုကြသည်။ နှင့်အညီ, ဖြစ်ကောင်း, များစွာသောအံ့သြသွားပါလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်သူမ Thin ကွာခြားခဲ့ပါဘူးမီ။ သို့သော်မင်းသမီးအလုပ်အကိုင်သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်အပေါ်အလုပ်မလုပ်လိုအပ်ပြီးအသိအမှတ်ပြုမှုအောင်မြင်ရန်, အနစ္စတန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမလိုပဲ, ဂျနီဖာအစားအစာတွေအများကြီးကြိုးစားခဲ့ခြင်းနှင့်အသင့်တော်ဆုံးကိုရွေးချယ်ပါ။ မည်သူမဆို၎င်း၏အကွံဉာဏျ၏ပိုပြီးအားသာချက်ယူနိုငျသညျ, မင်းသမီးကတော့ထိရောက်သောဆေးညွှန်းဖုံးကွယ်မထားဘူး။ အခြို့သောအဘို့အတင်းကျပ်အစားအသောက်များတွင်ဂျနီဖာအလိုတော်၏ခွန်အားရှာဖွေတာ, စိတ်ညစ်စရာထင်ရနိုင်ပေမဲ့, အကြီးအရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

သူမ၏အသက်အရွယ်နေသော်လည်းဂျနီဖာယောက်ျား၏စိတ်နှလုံးကိုကမ္ဘာတဝှမ်းလုံးဝအားလုံးအသက်အရွယ်အနိုင်ရရှိခဲ့ပါသည်။ ဂျနီဖာဖွင့်ဆင်မြန်းအတွက်လူမှုရေးဖြစ်ရပ်များပေါ်နှင့်ကကိန်းဂဏန်းနှင့်အတူသူမအားလုံးညာဘက်ရဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် form မှာကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်, မင်းသမီးသူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်အလုပ်တွေအများကြီးရှိသည်။ သို့သျောလညျးကတိကဝတ်အနစ္စတန်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူမကကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာလိုက်နာဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ဆယ်ကျော်သက်အဖြစ်ရိုက်။

ထုတ်လုပ်သူများကျယ်ပြန့်အများစုအခန်းကဏ္ဍကိုညံ့ဖျင်းသောမိန်းကလေးတစ်ဦးအဘို့ပဲဆူဖြိုးမဟုတ်ကြသောကြောင့်, ဒါဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်မင်းသမီးဟောလိဝုဒ်အနည်းဆုံးအချို့အသိအမှတ်ပြုမှုအောင်မြင်ရန်ရန်ပျက်ကွက်ကြောင်းလူသိများသည်။ မြင်ကွင်းကြီးမှာသို့ချိုးဖျက်ဖို့အခြားကြိုးပမ်းမှုပြီးနောက်ဂျနီဖာသူမကအမိန့်ဟောလိဝုဒ်မှလမ်းထို့နောက်သူမကိုယ်အလေးချိန်မပြုခဲ့လျှင်ငါကြား၏။ ပင်သူ့အိပ်မက်အရှုံးမပေးဖို့စဉ်းစားဘဲ, ဂျနီဖာအပိုကီလိုစစ်ကြေညာခဲ့သည်။ ထိုအခါမင်းသမီးကအရမ်းပြင်းပြင်းထန်ထန်ပြုမူခဲ့ပါသည် - အဲဒီမှာမရှိတော့ရိုးရိုးပါ! အပိုအလေးချိန်တော်တော်အလျင်အမြန် သွား. , သူမနောက်ဆုံးတော့ "သူငယ်ချင်းများ" ဟုအဆိုပါနာမည်ကျော်တီဗီစီးရီးအတွက်သက်ဝင်အခန်းကဏ္ဍတယ်။ ငတ်မင်းသမီးကျန်းမာရေးချိုးဖဲ့, ထိုသို့ယနေ့တိုင်အောင်ဖြစ်ပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်မရနိုင်သည်ဒါဟာအခန်းကဏ္ဍဂျနီဖာလူကြိုက်များနှင့်ကျော်ကြားမှုကိုဆောင်ခဲ့ပေမယ့်ပေးဆောင်စျေးနှုန်းအဘို့, ကအလွန်မြင့်မားခဲ့သည်။ အနစ္စတန်သင်ခန်းစာလက်ခံရရှိခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအကြီးအကျယ်အစီအမံနှုနျးခဲ့ပါဘူး။ အဆိုပါမင်းသမီးမကြာခဏသက်ရှိများ၏လိုအပ်ချက်များဖြည့်ဆည်းဖို့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထဲကအလုပ်လုပ်တစ်အစားအစာပေါ်မှာထိုင်။ ထိုသို့နှင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ဆေးညွှန်းဂျနီဖာကဘာလဲ?

အစားအသောက် Anniston features တွေ။

ဂျနီဖာသူမကပင်ကစနစ်တကျစားရန်ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာစိတ်ကူးနိုင်ဘူးမတိုင်မီကပြောပါတယ်။ သူမရဲ့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာအမြဲအမြန်အစားအစာဖြစ်ခဲ့သည်, ထိုမင်းသမီးသည်အခြား cheeseburger နှင့် fries တစ်ဝတ်ပြုမစားဘဲနေရန်မလိုဘဲတစ်ရက်အသက်ရှင်နေထိုင်လို့မရဘူး။ တစ်ဦးကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် High-ကယ်လိုရီ Mayonnaise မဆိုပန်းကန်များအပြင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုတော့ဂျနီဖာအဘယ်အရာကိုကျန်းမာသောအစားအစာသိတယ်။ အဆိုပါမင်းသမီးသူမ၏အစားအသောက်များတွင်ယနေ့လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (40%), ပိန်အမဲသားနှင့်ကြက်သားအသား (30%) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ (30%) ကနေပါဝင်ပါသည်သော။ ပြောပါတယ် ဒါပေမယ့်နေ့စဉ် Menu ထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမြင့်မားအကြောင်းအရာနှင့်အစားအစာများ, အနစ္စတန်နေရာမရှိရှိပါတယ်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုများအနက်ဂျနီဖာ, အစားအသောက်များတွင်ကနေအရက်ဖယ်ထုတ်လိုက်ဆန်, အာလူး, မုန့်ညက်နှင့်အဆငျသငျ့အစားအစာများကိုစားရန်တော့ဘူး။ ထို့အပြင်မင်းသမီး "ရေစာ" ၏အမြိုးမြိုးကိုရှောင်နှင့်တနေ့သုံးကြိမ်တိုက်ကျွေး, နေ့တိုင်းသန့်ရှင်းတဲ့သောက်သုံးရေနှစ်ခုလီတာသောက်သုံး။ သဘာဝကျကျ, အဲဒါကိုကိုယ်ထိလက်ရောက်တောင်းဆိုမှုများကိုထည့်သွင်းမရရှိလျှင်အစားအသောက်များတွင်အဖြစ်ထိရောက်သောလိမ့်မည်မဟုတ်ပေဒါကြောင့်ဂျနီဖာကျွမ်းဘားနဲ့ယောဂလုပ်ဖို့နာရီဝက်သည်နံနက်အချိန်ကိုတွေ့။

ဒါဟာအစားအစာအမျိုးမျိုးတို့ကိုဆိုးရွားစွာအရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ မင်းသမီးစောင့်ကြည့်ကင်မရာတွေအောက်မှာအဆက်မပြတ်သောကွောငျ့ဂျနီဖာအဘို့ဥပမာ, မကောင်းတဲ့အသားအရေတစ်ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, အနစ္စတန်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အလှအပနှစ်ဦးစလုံးကိုစောင့်ရှောက်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်းအဘို့အနှစ်လိုဖွယ်သူမ၏စာရင်းများအတွက်အထူးခူးသူတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်မီအာဟာရ, တိုင်ပင်ဆွေးနွေး။

ဂျနီဖာအစားအသောက်မီနူးအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။

ဒါကြောင့်အဘယျအဟင်းလျာများအကြိုက်ဆုံးမင်းသမီးကြိုက်တတ်တဲ့? အသီးအသီးမုန့်ညက်မှာမင်းသမီးသင်သည်မည်သည့်ရှေးခယျြသို့မဟုတ်သူတို့ကိုပြောင်းဖို့နိုင်ပါတယ် options နှစ်ခုရှိပါတယ်။

1. နံနက်။ နံနက်စာမင်းသမီးအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, လိမ္မော်သီး, ပန်းသီးနှင့်ကီဝီပါဝင်ပါသည်။ နံနက်စာကြက်သားရင်သား (100 ဂရမ်), အနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာ (100 ဂရမ်) နှင့်တဦးတည်းစပါးကိုမုန့်နှင့်အတူဒိန်ခဲ - တစ်စက္ကန့် option ကိုရှိပါတယ်။
2. နေ့။ နေ့လယ်စာမင်းသမီးများအတွက်ငါးတန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် 150 ဂရမ်ရွေးချယ်သည်။ ဒါမှမဟုတ်ဒုတိယ option - ချက်ပြုတ်ပိန်အသား 100 ဂရမ်နှင့်ပဲမျိုးစုံ 150 ဂရမ်။
3. ညဦးယံအချိန်။ အညိုရောင်ဆန်၏ 50 ဂရမ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆလတ်တူနာငါးပေါင်း 100 ဂရမ်ပါဝင်သည်ဟု Eniston ညစာ။ ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 150 ဂရမ်နှင့်အတူချက်ပြုတ်ပိန်အသားဟင်းရည် 100 ဂရမ်စားသောက်။

ထို့အပြင်မင်းသမီးအဆက်မပြတ်ထိုကဲ့သို့သောစပျစ်သီးပျဉ်နှင့်သွေ့ခြောက် apricots, နှင့် walnuts အဖြစ်ခြောက်အသီးအပွအသုံးပြုသည်။

မင်းသမီးပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးသူ့အဘို့အခက်ခဲဆုံးသင့်ရဲ့အလေးချိန်မှကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုထည့်သွင်းဖို့ရက်အနည်းငယ်နိုင်စွမ်းသောသကြားလုံးအမျိုးမျိုးတို့ကို, အရှုံးမပေးဖို့ပဲကအသိအမှတ်ပြုသည်။ သို့သော်သူမတို့သည်ကြီးစွာသောလမ်းရှာတွေ့ထားပါတယ် - ဂျနီဖာကလေးသန့်စင်သောကိုချစ်၏။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကအရသာတစ်ခုကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒါဟာဒီထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည်, အနစ္စတန်ကဆိုပါတယ်, မတရားသောကျော်လွှားရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ မင်းသမီးသီးသန့်သားသမီးရဲ့ mashed အာလူးစားသည့်အခါရက်ပေါင်းရှိပါတယ်။ ပြီးတော့သူမကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်မရှိဘဲမယ့်ငါးရက်အတွင်းတွင် Two-သုံးကီလိုမှနှုတ်ဆက်ပြောစီမံခန့်ခွဲ။ အနစ္စတန်ကဆိုပါတယ်အမျှဤနည်းသူမက Gwyneth Paltrow နှင့်မက်ဒေါနား, Tracy Anderson တို့ကဲ့သို့အထိုကဲ့သို့သောလူကြိုက်များလူတို့နှင့်အတူအလုပ်လုပ်သည်နည်းပြအကြံပေးခဲ့သည်။

သငျသညျအနှစျ 40 ၌အဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်းရှိသည်ဖို့သည်ဟုယုံကြည်ပါကဂျနီဖာမှာကြည့်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, သင့်ကိုယ်သင်အလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်ကန့်သတ်ချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်။ ဒါပေမယ့်ကြည့်တစ်ချက်တွေရဲ့ရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖမ်းရန်ကတန်ဖိုးရှိဖြစ်သည်မဟုတ်လော