- မုန်လာဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ပြုတ်အမဲသား - 300 ဂရမ်
- သခွားသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အာလူး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်ဥ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (ရောင်ခြည်) - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Kefir - 0.5 လီတာ (သို့မဟုတ်တူညီသော kvass)
- ဆား - - အရသာရန်
- ဇီယာစေ့ - - အရသာရန်
ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုမှာ "ဟုခါးသီးမုန်လာဥထက်ပိုဆိုး" ထွက်လှည့်မထားပါဘူး hash စေရန်, အလွန်ချွန်ထက်သေးငယ်တဲ့မုန်လာဥကိုမယူအကြံပြုသည်။ ပြုတ်အမဲသားကိုသင်စတိုးဆိုင်မှာဝယ်လို့သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။ ငါမေ့လျော့ရှေ့တော်၌ထိုလမ်းဖြင့်, ငါမုန်လာဥ၏မျက်နှာသာအတွက်အခြားစကားလုံးပြောပါလိမ့်မယ်။ ဤသူကားအ - ခြောက်သွေ့တဲ့ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်တိုက်ဖျက်ဖို့အရှိဆုံးကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါဝတ်စုံအတွက်စင်ကြယ်သောအနာစိမ်းများနှင့်အေးမြ 1. ရေချိုးအာလူး, ဒါပေမယ့်မရ:) ငါမုန်လာဥနှင့်အတူ hodgepodge ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်; ကိုယ်တိုင်ကဤရောဂါခံစားနေရပြီး, ဒါကြောင့်ငါမုန်လာဥနှင့်အတူမကြာခဏ hodgepodge ရှိသည်ဖို့အကြံပြုသည်။ ထိုအခါသင်သည်အာလူးအခွံနှင့် Cube သို့ဖြတ်မည်။ 2. ပြုတ်ကြက်ဥလည်းအာလူးနှင့်အတူရှိနိုင်ပါသည် - ဒါအများကြီးပိုမိုအဆင်ပြေ။ အေးမြအခွံနှင့်ခုတ်။ 3. ပြုတ်အမဲသားလည်းထုခုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 4. သခွားသီးလက်ဆေး, အခွံနှင့်အသေးစား Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ 5. မုန်လာသန့်ရှင်းသေးငယ်တဲ့ grater အပေါ်ပွတ်။ သငျသညျသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကခါးသီးမှုခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ 6. အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီခုတ်။ 7. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများဆားနဲ့နက်ရှိုင်းဒယ်အိုး, ရာသီအတွက်ရောထွေး, ဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒိန်ချဉ် (သို့မဟုတ် kvass) လောင်း။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်မုန်လာဥနှင့်အတူ hodgepodge ကိုငါသွန်းလောင်းသငျသညျဇီယာစေ့နှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! ;)
စားသုံးခြင်း: 2