လေ့ကျင့်ခန်း№ 1
နှိမ့်ချ, ထ, ထို့နောက်လက်ဝဲမှလက်ျာမှပထမဦးဆုံးကြည့်ရှု, ဖြောင့်သည်သင်၏ခေါင်းကိုထားပါ။ အဆိုပါကျြဆနျ၏မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုတွေကပထမဦးစွာလက်ယာလုပ်, ထို့နောက်ညာဘက်ထားခဲ့တယ်။
တက်, ဆင်း, ထို့နောက်ညာဘက်, လက်ဝဲဘက်သို့ကြည့်ဖြောင့်သည်သင်၏ခေါင်းကိုထားပါ။ ထို့နောက်ထို့နောက်ညာဘက်လက်ဝဲငှါ, မကျြဆ၏မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုတွေ, ပထမလက်ဝဲပါစေ။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းတံခါးပိတ်နှင့်မျက်စိပွင့်လင်းနှင့်အတူနှစ်ဦးစလုံးဖျော်ဖြေနေကြသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း№ 2
အလင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည်အထိနှစ်ဦးစလုံးမျက်စိနှင့်အတူနှာခေါင်း၏အစွန်အဖျားမှာကြည့်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း№ 3
ကျယ်ပြန့်ဖွင့်လှစ်မျက်စိနှင့်တဆယ်အထိရေတွက်, ထကြည့်မူရင်းအနေအထားတွင်မျက်စိရုတ်သိမ်းပေးရန်။ သင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်ပါ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်သင်နဖူး wrinkle မည်မဟုတ်စဉ်အခါ, နဖူးလက်ျာလက်ပေါ်တွင်တင်
လေ့ကျင့်ခန်း№ 4
4-5 စက္ကန့်များအတွက်နှာခေါင်းအပေါ်နှစ်ဦးစလုံးမျက်စိကြည့်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း№ 5
သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီး, ထို့နောက်ကျယ်ပြန့်သူတို့ကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်အကွာအဝေး (5 စက္ကန့်) သို့ကြည့်ရှုပါ။ မျက်တောင် (5 စက္ကန့်) ဖြေလျော့ပိတ်လိုက်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း№ 6
သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီး, အပန်းဖြေ။ အလယ်မှာလက်ချောင်းများ၏ pads အကြိမ်အနည်းငယ်ညင်သာစွာကျြဆနျတွန်း။
လေ့ကျင့်ခန်း№ 7
သင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်ပါ။ မျက်စိအတွင်းထောင့်တွင်, မျက်ခုံးအလယ်၌သင့်ရဲ့မျက်စိထောင့်အပေါ်အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းတို့နှင့် pads အလယ်တန်းလက်ချောင်းများထားပါလက်စွပ်လက်ချောင်းများ attach ။ ပထမဦးစွာ prischurte မျက်စိ, သူ့မျက်စိနှင့်သင်၏လက်ညှိုးကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, ထိုလက်ချောင်းများ၏ခုခံကျော်လွှားရန်ကြိုးစား, nahmurtes ။ တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်း 3-5 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း№ 8
သင့်ရဲ့မျက်ခမ်းဖုံးလွှမ်းလေးကြိမ်မျက်တောင်ခတ်, ပြီးတော့အနားယူ။
မြေတပြင်လုံးနေ့, နံနက်တိုင်းထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာ, သင်ကတာဝန်ခံနှင့်ပြည့်စုံပါလိမ့်မည်။ ညဦးယံ၌, ထိုလေ့ကျင့်ခန်းကိုစင်ကြယ်စေပြီးနောက်, ပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါ, အဲဒီနောက်နှိပ်ခံလုပ်ဆောင်ပါပြောင်းပြန်နိုင်ရန်အတွက်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ မှန်ရှေ့မှာသူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကိုစောင့်ကြည့်, grimace ပါဘူး။
မျက်စိကိုန်းကျင်အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်များအတွက်အကြောင်းပြချက်
အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုယျ့ကိုယျကိုအပြစ်တင်ဖို့အဓိကအားဖြစ်ပါသည်: ကျွန်ုပ်တို့ခေါင်းအုံးသင်္ဂြိုဟ်မကြာခဏ schurimsya, pomigivaem, ရယ်, သင့်အစာအိမ်အပေါ်အိပ်စက်ခြင်း, ဆဲနဲ့အဆက်မပြတ်မျက်တောင်ခတ်။ ဖုန်မှုန့်, လေ, နေနှင့်ခြောက်သွေ့သောလေထုဆိုးရွားစွာသူမ၏တက်တက်ကြွကြွ, မျက်စိပတ်ပတ်လည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကော်လာဂျင်အမျှင်တို့သည်မျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြား၏ elasticity တာဝန်ရှိသည်အဖြစ်အလွယ်တကူအသားအရေကိုဆန့်။ သင်တို့သိကြသည်, အရေပြားအရှိဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှင့်အထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်။
အသက်အရွယ်နှင့်တကွ, မျက်စိတစ်ဝိုက်အရေးအကြောင်းတွေကပိုသိသာလာပါတယ်။
ကျနော်တို့ကမျက်စိများအတွက်မျက်စိကျွမ်းဘားန်းကျင်, လက်ျာအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူပြုမူပါကအရေးအကြောင်းတွေ၏အစောပိုင်းအသွင်အပြင်ကိုတားဆီးလိမ့်မယ်။ gels အမျိုးမျိုး, မျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြားများအတွက်လိမ်းဆေး, သွေးရည်ကြည်နှင့်အရည်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေတစ်ချိန်တည်းမှာမျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြား၏ elasticity တိုးမြှင့်, အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးနေချိန်မှာသူတို့, အရေပြား moisturize နှင့်အာဟာရ။
ဒါပေမယ့်မျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြားများအတွက်ရန်ပုံငွေများရုံမျက်စိပတ်ပတ်လည်အမြင်အာရုံအရေးအကြောင်းတွေပြုပါဒါသိသာမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများအဆိုပါအရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်ကြဘူး။ အထူးမျက်စိအနှိပ်အရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။
ဒီအနှိပ်ခံပါကအရေပြား elasticity တိုးတက်အောင်, သွေးလှည့်ပတ်တိုးပွါး, အရေပြားအရေးအကြောင်းတွေဆန့်ကျင်သည်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
အနှိပ်ခံခြင်းမပြုမီအသားအရေတွင်, မျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြားဖို့မုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ အရေပြားပေါ်မှာလျှောက်ထား, smearing မပါဘဲ point လှုပ်ရှားမှုများ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အရေပြားဆန့ကြောင့်မျက်စိပတ်ပတ်လည်သစ်ကိုအရေးအကြောင်းတွေရှိရလိမ့်မည်။
အနှိပ်ခံများအသုံးပြုမှုအတွက်ညွှန်ကြားချက်များ
လက်စွပ်လက်ချောင်းများ၏ pad ပါ (ဒီလက်ချောင်းအပျော့, အများဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့သည်) မကျြစိကိုပတ်လည်ရှိအရေပြားအနှိပ်ဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။
ညင်ညင်သာသာမျက်စိအတွင်းထောင့်မှာကိုရပ်တန့်ခြင်း, နိမ့်မျက်ခွံအပေါ်သူ၏လက်ချောင်းများရှိခြင်း, နှိပ်ပြီးတော့, မျက်စိပြင်ထောင့်ကိုနှိပ်ဖို့သင့်လက်ချောင်းထိပ်ကိုသုံးပါ။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ, ယခုကကျြဆနျ၏အစွန်းထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။
နှိပ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလက်စွပ်ကိုလက်ညှိုးပြဿနာဒေသများကူးရာတေးသံ။
အောက်ပိုင်းမျက်ခွံတလျှောက်ရွှေ့မျက်စိများ၏အတွင်းစိတ်ထောင့်ဖို့ပြင်ပကနေရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပြောင်းပြန်ပြင်ပမှမျက်စိများ၏အတွင်းစိတ်ထောင့်ကနေ - အထက်မျက်ခွံပေါ်မှာ။
အလွန်ညင်ညင်သာသာနဲ့အလွယ်တကူအနည်းငယ်လက်ချောင်းများ, အလယ်တန်း, အညွှန်းကိန်းများနှင့်လက်စွပ်၏အကူအညီနှင့်အတူမျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြားထိခြင်း။
အဆိုပါအနှိပ်နေစဉ်အတွင်းမျက်လုံးအသားအရေ, ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲရန်, မဟုတ်ရင်ကအသစ်ကအရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်မဟုတ်ပေဘူး။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများထိုကဲ့သို့သောသံလွင်ဆီသည်အတိုင်း, မျက်စိပတ်ပတ်လည် massage ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအနှိပ်သည်ဆီမီကအနည်းငယ်နွေးရပါမည်။ ရေနံမကျြစိကိုပတ်လည်ရှိအရေပြား၏ elasticity ကိုအထောက်အကူပြုရန်သောဗီတာမင်အီးကြွယ်ဝနေသည်။
ဒါကအနှိပ်သည်အခြားတစ်ရက်သို့မဟုတ်နေ့တိုင်းပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ဤအားသွင်း, သာအနှိပ်ခံလုပ်ဆောင်အရေးအကြီးဆုံးကတော့မှန်မှန်ကန်ကန်, အကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။
လက်ဖြင့်အရေးအကြောင်းတွေဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲထဲမှာမျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘား
မျက်စိကိုအထူးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်အရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးပါမည်။ ကောင်းသောရထားမျက်စိကြွက်သားတွေကိုလေ့ကျင့်ခန်း, ဤမျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြား၏ elasticity နဲ့သေံအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုပင်ဖြစ်သည်အဖြစ်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုယေဘုယျအားဖြင့်တော့မဟုတ်ပါဘူး။