အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းဖို့အထိရောက်ဆုံးနှင့်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေတစ်ခုမှာအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချသောမွှေးကြိုင်အဆီများဖြစ်ကြသည်။ အမွှေးနံ့သာအများအပြားအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားထားပါသည်။ ဤသည်ဒြပ်ရေမွှေး, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်သဘာဝအမွှေးနံ့သာ။
အများစုမှာထိရောက်စွာအချို့မရှိမဖြစ်မွှေးကြိုင်အဆီများစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ အီကိုအလွယ်တကူအငွေ့ပျံခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာထိုအသွေးစီးရိုက်ထည့်ပါ။ ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်နှိမ်နင်းစာစားချင်စိတ်ကို၏ပုံမှန်။ သို့သော်ဓာတုဗေဒ - အသုံးဖြစ်ပါသည်, သင်ရေငတ်စေသည်နှင့်အချွဲအမြှေးပါးမှထွက်ခန်းခြောက်။ သဘာဝအရသာအဖြစ်အလျင်အမြန်တိုက်စားသေးငယ်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေး။ ဒါပေမယ့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏မရှိခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ သမရိုးကျထုတ်ကုန်များ, အစာစားချင်စိတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လျှော့ချအချက်အပြုတ်ရာသီ, Peppermint, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ, ပန်းသီး, မက်မွန်, ငှက်ပျော odors ။ သူတို့ချောကလက်, မြေပြင်သစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ် vanilla ၏အနံ့မျိုးစုံပါလျှင်အစာစားချင်စိတ်ကိုတောင်ပိုပြီးလျော့ကျပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်လိုဒါဟာအလုပ်လုပ်
အနံ့အဆီများရနံ့ကုထုံအသုံးပြုမှုကိုရှုပ်ထွေးသုံးပြီးပိန်စေ။ ဒါဟာ aromakulonov, ရှူရှိုက်မိပါ, ရေမှုန်ရေမွှား, ဗတ်သုံးပြီးအနံ့များရှူရှိုက်မိပါရဲ့အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ အနံ့ဟာမသိစိတ်တစ်ပိုင်းအတွက်အပြုသဘောအကြီးအကျယ်ဒေါသထွက်မိ။ သူတို့ကအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ, အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ ထိုအခါငါတို့သည်မကြာခဏအရသာရှိတဲ့အရာတစ်ခုခုနှင့်အတူသိမ်းဆည်းရမိစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ခဲ့သည်။
စားသုံးဆီတွင်ပါရှိသောချွဲအမြှေးပါးနဲ့အရေပြားမတည်ငြိမ်သောနှင့်အဆက်အသွယ်အပေါ်သို့တိကျတဲ့ဓာတုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကပိုလျှံအဆီရှို့ကူညီခြင်း, ဟော်မုန်းများနှင့်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။ , အရေပြားကိုထိုးဖောက်သည့်ထုပ်ပိုးပြီး, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူအနှိပ်ခံရေချိုးလျှောက်ထားရန်မတည်ငြိမ်သော။ ဒါပေမယ့်သင်က overdo သင့်ပါဘူး။ အနံ့ဆီ၏ရေချိုးအတွက်နှစ်ခုသာပေါက်။
အဘယ်အရာကိုအရသာအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချ
အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာအစာစားချင်စိတ်ပေါ်အနံ့၏ဆိုးကျိုးများအပေါ်ကျယ်ပြန့်သုတေသနကောက်ယူကြသည်။ ဒါဟာချက်ပြုတ်ပုံမှန်ရှူရှိုက်မိပါပင်စိမ်း, oregano, ဇီနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုဖိနှိပ်သည်အခြားစပ်ရာသီ၏အနံ့ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်ဆာမွတ်လျှင်။ သို့သျောလညျးမှားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆန့်ကျင်စာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ရှူရှိုက်မိပါတစ်ခုချင်းစီကိုနှာခေါငျးနှင့်အတူ 6 ကြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ မွှေးကြိုင်အဆီများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးကိုပြောင်းလဲရပါမည်။
ဒါ့အပြင်ထုံး, လိမ္မော်ရောင်, ကျွဲကောသီး, သံပုရာ၏အစာစားချင်စိတ် Citrus အနံ့အဆီများလျှော့ချပေးပါတယ်။ သူတို့ဟာ invigorate နှင့်သေံ။ ၏ Citrus အနံ့ဆီလျင်မြန်စွာအစာအိမ်ပုံမှန်, Fats digesting, ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်, သွေးသို့ထိုးဖောက်။ အရောအနှောဟာ Citrus အဆီများအနံ့အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။
မွှေးကြိုင်ဖေါ်ပြခြင်း, တင်းမာမှုသိမ်းယူလာသောလူများ။ ဒါဟာ nutmeg, Rosemary, vanilla, သစ်ကြံပိုး။ ဤရွေ့ကားအရသာကွောလျှော့ချရန်နှင့်ထိထိရောက်ရောက်စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ခြင်း။
မွှေးကြိုင် anise, ပညာရှိ, စမုန်ဖြူနှင့်စမုန်နက်ညဥ့်စာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ သူတို့ကအပန်းဖြေဘို့ညနေပိုင်းတွင်ရေချိုးဖို့ကိုထည့်သွင်းဖို့ကောင်းပါတယ်။ သူတို့နောက်ကအရမ်းအားကောင်းတဲ့အိပ်။
မွှေးကြိုင်ပူစီနံ, cilantro, parsley အစားအစာများမတိုင်မီရှူဖို့အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ကမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုဖြစ်စေတဲ့, Over-စားဆန့်ကျင်ကာကှယျစောငျ့ရှောကျ။ အဲဒီအစား, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြည့် Ester အနံ့နိုင်ပါတယ်။
အခွားသောရနံ့, အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချ: လေးညှင်းပွင့, wintergreen, ဂျင်း, clementine, နံနံမျိုးစေ့များ, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, marjoram, ခါးသောပျားရည်, nutmeg, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, Rosemary, sassafras, ဆလရီ, စမုန်ဖြူ, savory, etc ၏ပန်းပွင့်ဘူးသီး ...
မွှေးကြိုင်အဆီများကိုသုံးပါဖို့ကိုဘယ်လို
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီဓာတုမီးလောင်ဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သူတို့ကထုတ်လုပ်သူများ၏အကြံပြုအချိုးအစားအတွက်ရောရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အဆိပ်သင့်ရှောင်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်သောက်ပါ။ ထို့ကြောင့်, မွှေးကြိုင်အဆီများနှင့်အတူရေချိုးသားသမီးတို့အဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ ရှိုက်၏ဆေးထိုးကျော်လွန်အသားအရေအဖု, ပျို့, မူးဝြေခင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရနံ့ကုထုံသာအရည်အသွေးမြင့်သဘာဝအဆီကိုအသုံးပြုရပါမည်။ အရေးပါသောအခွအေနေ - ထိုအရသာကြိုက်နှစ်သက်ရှိသည်!
ဒါဟာအရသာအမျိုးမျိုးကိုသုံးပါနှင့်မကြာခဏသူတို့ကိုပြောင်းပေးဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ အဆိုပါစားသုံးဆီတဲ့အခါမှာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားချက်, နှေးနှေး, နက်ရှိုင်းခြောက်ကြိမ်တစ်ခုချင်းစီကိုနှာခေါငျးနှင့်အတူရှိုက်နေကြသည်။ အနံ့ပေါ်တွင်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအာရုံစူးစိုက်သောကြောင့်ခံစားရသည်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအသုံးပြုမှုအသည်းရောဂါနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, သူနာပြုမိခင်များ, ဓာတ်မတည်, ပန်းနာရင်ကြပ်နဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များအတွက် contraindication ရှိပါတယ်။