- မှို - 100 ဂရမ်
- ဆလာမီ - 100 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန့်ဒိန်ခဲ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အာလူး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဂရင်း - အရသာမှ
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- ဆား - အရသာမှ
ကောင်းပြီ, ရဲ့ start ပါစေ! Cube သို့အာလူး Cut နှင့်ဓာတ်ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်းမီးလိုက်သည်ကိုမှိုနှင့်ဝက်အူချောင်းအပေါ်ထားလေ၏။ မတိုင်မှီကဆိုပါတယ်ထားပြီးအဖြစ်ဝက်အူချောင်း, မလိုအပ်ပါ။ ထို့နောက်အားလုံးအတူတူပင်မှိုနှင့်ဝက်အူချောင်းကြော်။ ကြက်သွန်နီ Cut, အမုန္လာဥနီပွတ်သပ်နှင့်ဒယ်အိုးသူတို့ကိုထည့်ပါ။ , ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ sauteed မှိုနှင့်ဝက်အူချောင်းဒိန်ခဲခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစား: ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲသုံး plavelennye အဲဒီနောကျဒိန်ခဲအလွန်ဂရုတစိုက်နိုင်ရန်အတွက်အားလုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများပေးပို့များအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေခဲ့ကြပြီအာလူးမှယခုအချောသည်အထိမွှေပေးပါ, ဂရုတစိုက်ဆူရေသွန်းလောင်းပါ။ မြည်းစမ်းဖို့ဒီဆား, ငရုတ်ကောင်းအားလုံးသည်နှင့်လည်းအစိမ်းရောင်အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ Cook ကအာလူးတကယ်တော့အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီအထိပါပဲ။ တစ်ဦး masher မှတဆင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း။ ညစာအဆင်သင့်ပဲ!
စားသုံးခြင်း: 5-7