၏သင်တန်း, ရေချိုးအတွက်တောင်တက်အဘို့အဆိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်ဝသကဲ့သို့အများအပြားန့်အသတ်ရှိပါတယ်ထိုသို့သောလူတန်းစားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါအဖြစ်မြင့်မားတဲ့အပူချိန်, ရာသီ; နာတာရှည်ရောဂါများစူးရှသောအဆင့်; ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့စဉ်အတွင်း; ကင်ဆာအသားအရေအဖု; ပါကင်ဆန်ရောဂါ, ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ဆက်စပ်အခြားရောဂါများ။ သင်ရုံရေချိုးအလည်အပတ်ခရီးဖို့အလှည့်တွင်ပိုမိုအာရုံစိုက်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားထောင်ဖို့လိုတယ်။ သင်တစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါကကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစွန့်ခွာသို့မဟုတ်အကြံဉာဏ်သင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ် သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျသူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလုံးဝကျန်းမာယုံကြည်ပါတယ်လျှင်အမှု၌, ထို့နောက်သင်သည်လုံခြုံစွာသွားနှင့်ရေချိုးနိုင်ပါတယ်။ ရုရှဖင်လန်နှင့်တူရကီရေချိုး: ဗတ်သုံးခုအဓိကမျိုးရှိပါတယ်။
ရုရှားရေချိုးသည့် Slavic လူမျိုး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းစဉ်အတွင်းထင်ရှား။ , အဆိုပါ Annals ရက်စွဲပါ X ကိုရာစုထဲမှာ, ရေချိုး "ဆပ်ပြာ" ဟုခေါ်ခဲ့သည်။ အပူချိန် 100 ဒီဂရီအထိနွေးနေသည်။ ရေချိုး၏အဓိက attribute တွေဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်စိုထိုင်းဆများအနံ့ဖြစ်ပါတယ်။
ပိုပြီးခွင့်လွှတ်အပူပေးခန်း။ ဤတွင်, အပူချိန် 70-80 ဒီဂရီ၏အနီးတစ်ဝိုက်ရှိထားရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။ ရုရှားအတွက်ထက်အများကြီးလျော့နည်းစိုထိုင်းဆ 30% ။ ဒါဟာဒီအခန်းထဲမှာ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကောင်းသောတိုးမြှင်ကြောင်းယုံကြည်သည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရစေဖို့ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။
ဗေီအတွက်ဗတ်ကနေ, "ပူ" သည် "အအေး" ဆိုလိုတာကတူရကီ hammam ။ အပူချိန် 40-50 ဒီဂရီအထိမြင့်တက်။ မြင့်မားတဲ့အပူချိန်သညျးမခံနိုငျသောလူတို့အဘို့သင့်လျော်သော။ အင်္ဂါရပ်တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောဆပ်ပြာ Peeling အဖြစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများထွက်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာနောက်ထပ်ကုသမှုများအတွက်အသားအရေပြင်ဆင်ကြရသည်။
အကြီးအကျယ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချွေးတစရာရှိသောကြောင့်အပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, သငျသညျ, ရုရှဗတ်၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုငျသညျ, အပေါငျးတို့အဆိပ်နှင့်စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်ထားခဲ့ပါ။
ရေချိုး, exfoliation, အနှိပ်။
အဆိုပါထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုရုရှားဖင်လန်ချွေးပေါင်းအိမ်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောအနှိပ်, ထုပ်ပိုးပြီးအဖြစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ ပထမဦးစွာဆဲလ်အသေတွေနဲ့အထက်အသားအရေအလွှာ၏ exfoliation ဖြစ်တယ်, ဒါခေါ် Peeling ။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, ပင်လယ်သေဆား။ ဒါဟာအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်တွေနဲ့အရေပြားကိုအဟာရဖြည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒီပင်လယ်၌ရေအောင်မြင်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောသတ္တုဓာတ် 21 မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်ကြာပန်းများကဆက်ပြောသည်။ သန့်အသားအရေကုသမှုကိုတုံ့ပြန်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။
ခြုံ - Next ကို cellulite တိုက်ဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါကရုပ်ရှင်အထူးပြင်ဆင်ထားရေးဆွဲရေးလိုအပ်သည်။ အဆုံးစွန်သောဒါပေါ်ရွှံ့, kelp, ပျားရည်, Anti-cellulite ရေနံ, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ရှိရေးဖြစ်နိုင်သည်။ D. နည်းလမ်ဥပမာပြဿနာဒေသများ, ပေါင်မှလျှောက်ထားသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီလျော့ကျစေပါတယ်။ အဆိုပါတာဝန်လျှော့ပေါ့အပြည့်အဝကိုယျခန်ဓာအနှိပ်ပြီးနောက်။
ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အဗတ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နှင့်အတူ 1, 5 ကီလိုဂရမ်အထိဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ရေချိုးပြီးနောက်ကြွက်သားနိုင်ရန်အတွက်ထားကြသည်, သူတို့ရဲ့အာဏာကိုပွနျလညျထူထောငျဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးပွါးနှင့်အရှင်ရှည်လျားတစ်ချုံ့ပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်ရပြီဖြစ်သောသွေးကြော, dilate ။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့ချွေးခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ကနေဖယ်ရှားပေးအရေးအကြောင်းတွေ, ချော။
အိမ်မှာရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်း။
ရေချိုးမဟုတ်ဘဲရှုပ်ထွေးသောလုပ်ငန်းများဆောင်ရွက်လျက်ရှိပါသည်။ ဒါဟာနိုင်ခရီးစဉ်ချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှသာရေချိုးပြီးနောက်ဖြစ်နှင့်ဤလုပျထုံးလုပျနညျးအထဲကတင်ဆောင်ခြင်းမရှိဘဲနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပထမဦးဆုံးရေချိုးဖို့သွားရသောအခါ, မပို 15-20 ထက်မိနစ်ရှိနိုင်သည်ကိုမှတ်မိဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်ပေါင်းအဖြစ်နည်းတူအများကြီးတစ်ချိုးယူပါ။ တစ်ဦးအစပြုသူများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောဖုန်းခေါ်ဆိုမှုအလုံအလောက် 2-3 ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ဒီနံပါတ်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ကန့်သတ်အတွေ့အကြုံနှင့်အတူပြည်သူ့ 5 ရေချိုးဘုံဘိုင်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ဖို့ပေါင်းစဉ်အတွင်းအရေးအပါဆုံးအရာ။ အဖြစ်မကြာမီမည်သည့်ဝေဒနာတွေရှိခဲ့အဖြစ် - ကထွက်ရဖို့ သာ. ကောင်း၏။
ကိုယ်အလေးချိန်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ Assist သင်ဗတ်သွားရောက်ခြင်းမပြုမီမသောက်ရနျလိုအပျကွောငျးကိုဖြစ်ကြသည်။ ဤတွင်အချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများနေသောခေါင်းစဉ်:
Chicory ။ chicory အမြစ်ကနေအဖြေက၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုပြင်ဆင်နေပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအချိုရည်, အာရုံကြောစနစ်ဝေဒနာတွေအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်။ ဒါကြောင့်ကျောက်ကပ် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ကတည်းက Chicory, ဥပမာ, pyelonephritis ခံကြသူလူတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။
Peppermint ။ ဒါကနှစ်ရှည်အပင်။ ဒါဟာအစာခြေပုံမှန်တစ်ဦး diaphoretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
Raspberry ။ ဒီ berry သီးထဲမှာအူ၏အပူချိန်ကိုချိုးဖောက်, အဆစ်များတွင်နာကျင်မှုများအတွက်လူကြိုက်များသောအသုံးပြုသည်။ များသောအားဖြင့်ဒီဖြေရှင်းချက်ကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပါတယ်: တစ်ဇွန်း Raspberry ယူပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့် 10 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်းထို့နောက် filtered နှင့်ရေသည်ယခင်အဆင့်အထိထည့်သွင်းထားသည်။
Kalina ။ snowball နှင့်အတူလက်ဖက်ရည် diaphoretic နဲ့ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်မှာ, အလှည့်အတွက်အသားအရေသက်တမ်းတိုး accelerates ပေးသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ရေချိုးအတွက်တိုးမြှင့်ပြီးနောက်ပွတ်တိုက်သုံးစွဲဖို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာ store မှာဝယ်မယ့်ပြဿနာတော့မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက်နှင့်ကိုပြင်ဆင်အလှကုန်၏မိတ်ဆွေတို့ကိုအဘို့, သငျသညျပင်လယ်ဆား, ပျားရည်နှင့်အချဉ်မုန့်ထဲကစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့အသားအရေနဲ့အနှိပ်ခံပေါ်မှာဤပွတ်တိုက် Apply ။
ထို့နောက်ပြီးနောက်ရေချိုး 2 လာရောက်လည်ပတ်သူသင့်ခန္ဓာကိုယ်နောက်ထပ်တရားစွဲဆိုမှုယူဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်ပေါင်း။ , အငြိမ်းစေလျက်ရွှံ့သို့မဟုတ်ရွှံ့ကိုယူသူတို့၏ပြဿနာဒေသများပွတ်သပ်နှင့်ရုပ်ရှင်ခြုံ။ Black ကရွှံ့အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ် Anti-cellulite ကုသမှုအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအဆီလောင်ကျွမ်း။
အားလုံးလုပျထုံးလုပျနညျးပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်မုန့်သို့မဟုတ်ရေနံသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများထိရောက်စွာအသားအရေပေါင်းဖို့လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ရလဒ်ပြဿနာဒေသများ massage နိုင်ပါတယ်ခိုင်ခံ့စေ။
ခြောသည်ရေချိုး၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တော်တော်လေးအစာရှောင်ခြင်းဖြစ်ပေမယ့်ရလဒ်နေသမျှကာလပတ်လုံးတတ်နိုင်သမျှကျင်းပကြောင်းနိုငျသညျ, သငျသညျ, ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေညာဘက်ကိုစား, ပြီးတော့သင်ကကျိန်းသေအောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။