monotonous ကလေးအစားအစာကိုအစာကျွေးဖို့အစာအာဟာရအဖြစ်အသုံးဝင်သောနှင့်မဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကသူငယ်တန်းကမ်းလှမ်းသောမီနူးလောက်မေးရန်အကြံပြုလိုတယ်။ ထိုမှတပါး, သငျသညျတခုကျွမ်းတဝင်မရှိသောအစားအစာအပိုစိတ်ဖိစီးမှုထားချက်အရ, သူငယ်တန်းကုန်စုံများအတွက်သင့်ကလေးပွငျဆငျနိုငျဟင်းလျာများ၏အဆိုပြုဥယျာဉ်ကိုအမျိုးမျိုးသိမှတ်ကြလော့။
သငျသညျသူငယ်တန်းအတွက်တာဝန်ထမ်းဆောင်အစားအစာများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်, သင်ကပိုမိုလွယ်ကူသင့်ကလေးတည်ရှိနေရန်အဘို့အလုပ်များနှင့်အသစ်သောအခြေအနေများညှိ၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုသဘာဝကျကျရာအရပ်ကိုယူပါလိမ့်မယ်။
ကလေးအစားအစာများအတွက်ဟင်းလျာများတစ်သူငယ်တန်းအတွက်ချက်ပြုတ်ဟောင်းနွမ်း 3 နှစ်ကနေပါဝါ၏စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အစံချိန်စံညွှန်းနှင့်တွေ့ဆုံရန်။ ထို့ကြောင့်, junk စားရန်သင့်ကလေးကိုသင်ပေးပေမယ့်ကောင်းသောအစားအစာ, ထိုနေ့၏မည်သည့်အချိန်တွင်မဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ချစ်ပ်နဲ့တူမပေးပါဘူး။ နောက်ပိုင်းမှာသူကသူ့ကိုမှကျွမ်းတဝင်မရှိသောကြောင်းအရာတစ်ခုခုစားရန်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်နေဆဲအချိန်ဇယားအပေါ်မယ်လို့သောအခါ, သင်ဆန္ဒပြမှုနှင့်အတူကြုံတွေ့ရပါလိမ့်မယ်ဖွယ်ရှိသည်။
3 နှစ်အဟောင်းကနေသားသမီးတို့အဘို့ဆေးပညာလက္ခဏာများနှင့်အတူသဘောတူညီခဲ့သူငယ်တန်းအတွက်အစားအစာ, ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ အဆိုပါကလေးသည်လက်ျာဘက်နှင့်အသုံးဝင်သောစာကိုစားလေ့မပါပါကကိုအလွန်ဒိန်ခဲ casseroles, ဟင်းချိုသို့မဟုတ်နို့ထွက်ခုတ်မုန်လာဥသွားကြဖို့ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာသင်သူ့ကိုမသုံးနှစ်ကြာ၌၎င်း, မွေးဖွားအတူသင့်လျော်သောအစားအစာသင်ပေးသင့်ကြောင်းကိုဆိုလိုသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကဘယ်တော့မှထက်ပိုကောင်းနှောင်းပိုင်းကဖြစ်ပါတယ်။
သီးနှံ, စီရီရယ်, အသား, ငါး, နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ - အောက်ပါထုတ်ကုန်ကလေးအစားအစာများအတွက်စံချိန်စံညွှန်းများတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ထုတ်ကုန်များကလေးသည်အရေအတွက်အသက်အရွယ် per အမျိုးအစားကွဲပြားခြားနားတွက်ချက်သည်။ သို့သော်မနက်စာ, နေ့လည်စာ, နေ့လယ်ရေစာနှင့်ညစာ၏ရာခိုင်နှုန်းအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ နံနက်စာ, 35 အဘို့မိမိတို့စုစုပေါင်းနေ့စဉ်အစားအစာအကောင့်အသစ်များ၏ 25 ရာခိုင်နှုန်း - နေ့လည်စာအဘို့, 15 - နေ့လည်၌၎င်း, နောက်တဖန် 25 - ညစာအဘို့။
သားသမီးရဲ့အစာအာဟာရ 3 နှစ်အဘို့ဟင်းချက်, ကြော်သောက်သည်, စပ်သို့မဟုတ်ဖက်တီးပါဝင်ပါဘူး။ ပေါင်း, စွပ်ပြုတ်နှင့်မီးဖုတ်ထားသောထုတ်ကုန်ကြိုးစားပါ။
ဤတွင်ကလေးအစားအစာတချို့အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။
စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူမုန္လာဥနီသုပ်။
ဒဏ်ငွေ grater (200 ဂရမ်) နှင့်ဒိန်ခဲ (50g) အပေါ်မုန်လာဥနီခြစ်။ တစ်ဦး mincer သို့မဟုတ် Blender အများအပြား walnut အဆန်များနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်လက်တဆုပ်စာနှင့်အတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ လတ်ဆတ်တဲ့အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရာသီရောမွှေပါ။ ကလေးသူငယ်အခသုပ်ဖို့အဆိုးဓာတ်ပြုပြီးလြှငျ, crackers သို့မဟုတ် shortbread အပေါ်အရောအနှောသက်ဆိုင်ပါသည်။
ကိုယ့်ဆန်နှင့်အတူနို့ဟင်းချိုသုံးနှစ်ထောက်ပံ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဒါဟာပါဝင်ပါသည်:
နို့၏ 1 ဖန်ခွက်, ရေ၏တူညီသောပမာဏ, ဆန်တစ်တောင်ကုန်းနှင့်အတူ 1 ဇွန်း, ဇီးသီး၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ။ ရေနံ, သကြား, ဆား။
က, ထို့နောက်တစ်ဦး teacup အတွက်ချက်ပြုတ်သင့်ပါတယ်အဖြစ်ဆန်ဆေး။ နို့, သကြား, ဆားထည့်ပါ။ 2-3 မိနစ်များအတွက်မီးဖိုပေါ်ချက်ပြုတ်ဖို့ချန်ထားပါ။ အနည်းငယ်ထောပတ်ထည့်ပါ။
ဒါဟာစွပ်ပြုတ်အာလူးနဲ့အသားပြုတ်အလွန်အသုံးဝင်နှင့်အရသာရှိတဲ့အသားဖြစ်ပါတယ်။
သင်လိုအပ်သည့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်ထားပြီးအသား, အာလူး, သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်, တစ်ဦးဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, စုံတွဲတစ်တွဲ Goroshkov ငရုတ်ကောင်း, 1 ch ချက်ပြုတ်နေသည်။ L. ရေနံ polstakana မုန့်, 1 နာရီ။ ဌ။ မုန့်ညက်, အနည်းငယ်ဆား။ နံ့သာမျိုးနှင့်အတူပါသွားသောသူတစ်ဦးနိမ့်ဆုံးမှသူတို့ကိုအရေအတွက်ကလုပ်ရမထားပါနဲ့။
ငါတို့သည်သင်တို့အပိုအားထုတ်မှုမလိုအပ်ပါဘူး, ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာ, ဟင်းချိုမှအပြုတ်အသားကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ Cube သို့ဖြတ်ပီးလ်အာလူး, ။ ဒယ်အိုး၏အောက်ခြေတွင်ပေါ်ထားပါ။ ထိုအခါအလွှာ - ထုကြက်သွန်, လိုက်သည်ကိုအသားကုန်တယ်။ တနည်းကား, အာလူး, ကြက်သွန်နီနဲ့အသားတစ်အလွှာ။
နံ့သာမျိုးနှင့်ဆား, ရေနံ add လုံးကိုဟင်းရည်သို့မဟုတ်ရေအတွက်ဖြည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးနဲ့စွပ်ပြုတ်ထားခဲ့။ ပဲမိနစ်အနည်းငယ်အတွက်ချက်ပြုတ်အာလူးမုန့်ညက်နှင့်အတူ Pre-connected ချဉ်မုန့်, add အထိပါပဲ။ အနည်းငယ်ပိုထွက်ထားပါ။
ကလေးအစားအစာထောပတ်ဟင်းလျာများနှင့်ကြက်ဥဟင်းလျာများကိုသုံးပါ။ cheesecake - ကျနော်တို့ကလေးအတော်များများတို့ကဒါကြောင့်ချစ်ရာသခင်သည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole တစ်မူကွဲကိုဆက်ကပ်။
သငျသညျဒိန်ခဲ (200 ဂရမ်), 1 ကြက်ဥ, သကြားတစ်ဇွန်း, တစ်ဇွန်း semolina, စပျစ်သီးပျဉ်တစ်ဇွန်း, Plum လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆီများ, လက်ဖက်ရည်ဇွန်းချဉ်မုန့်, ဆား, breadcrumbs နှင့်။
mash သကြားနှင့်အတူ yolks ။ ဒိန်ခဲစ Enter, မုန့်ညက်, semolina, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ဆားထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ညင်သာစွာအမြောက်အများနှင့်အတူရောထွေးနေတဲ့အစိုင်အခဲအမြှုပ်ထဲမှာပရိုတိန်း whisk ။ ဇီးသီး pudding ဘို့ပုံစံလူး။ မှိုသို့မုန့်စိမ်းကိုတင်, breadcrumbs နှင့်အတူထောပတ်နှင့်ဖြန်း။ မုန့်တစ်အပေါ်ဆုံးအလွှာ Apply ။ အကြောင်းကိုမိနစ် 30 မီးဖို၌ဖုတ်။
ကလေးသူငယ်အခယို, ယိုသို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်တစ်ပန်းကန်ကိုပေး၏။
ကလေးအသီးအစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဥပမာ, စမ်းသပ်မှုပန်းသီး၌တည်၏။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ပန်းသီး, မုန့်ညက် (200 ဂရမ်), ရေနံ (140 ဂရမ်), သကြား (70 ဂရမ်), ကြက်ဥ, မဆိုယိုသတ်မှု။
မုန့်ညက်, သကြား, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ထောပတ်ကိုသုံးပြီး, မုန့်စိမ်းချက်ပြုတ်။ တစ်နာရီအဘို့အချန်ထားပါ။ ပန်းသီးကိုလျှော်ခွံ, အစေ့ထွက်ခုတ်ဖြတ်။ ပန်းသီးအဆာတို့အတွက်အမျှယိုကိုအသုံးပြုပါ။ 2 မီလီမီတာမှမုန့်စိမ်းကိုထုတ်လှိမ့်ပုံနှင့်ရင်ပြင်သို့ခုတ်ဖြတ်။
ထို့နောက်ရင်ပြင်သို့ပန်းသီးခြုံကြီးစွန်းတိုင်အောင်ချိတ်ဆက်ပါ။ အမဲဆီပရိုတိန်း, သကြားနှင့်အတူဖြန်း။ အဆင်သင့်ပြည်နယ်အထိမီးဖို၌မုန့်ဖုတ်ပေးပို့ပါ။ ပန်းသီးအေးမြများမှာမှီ, ကလေးအစာကျွေးဖို့ကြိုးစားပါ။
အဆိုပါသူငယ်တန်းမကြာခဏဂျယ်လီချက်ပြုတ်နေသည်။ အိမ်မှာကချက်ပြုတ်ဖို့မပြဿနာတစ်ခု။ ဒီတော့ cranberry ဂျယ်လီ, သငျသညျ cranberry (200g), 6 ဇွန်းသကြား, ကစီဓါတ် 4 စားပွဲပေါ်မှာဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဂျယ်လီအောင်ရှေ့တော်၌ထိုသီး reassemble ရန်သေချာစေပါ။ ထိုအခါဖျော်ရည်ညှစ်, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသူတို့အပေါ်မှာသွန်းလောင်း။ Bagasse strain ဟင်းရည်ပြုတ်, (1 မှ 4 တစ်ဦးအချိုးအစားအတွက်ပါ) ရေနွေးကိုလောင်း။ ထို့နောက်အေးမြသောရေများနှင့်တကွကစီဓါတ်ပျော်။ အဆိုပါဟင်းရည်အတွက်, သကြားထပ်ထည့်သည်နောက်တဖန်ပြုတ်, အရောကစီဓါတ်ကိုချိတ်ဆက်, ဖျော်ရည်ကိုဖိလေ၏။ တတိယအချိန်ပြုတ်, ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့်အေးမြ။ အေးမြသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သင်တို့သည်လည်းဤကဲ့သို့သော cranberries အဖြစ် cranberries သည်အခြားသီးအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
ကလေးများနှင့် compotes အဘို့အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအသုံးဝင်သော။ တံစဉ်များကို၏ compote အဘို့အသငျသညျသကြား 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ရေထဲကတစ်ခုခွက်, (50 ဂရမ်) သုတ်သင်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ , သုတ်သင်ဆေးကြောပါပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ဖုံးအုပ်နှင့် 2-3 နာရီစိမ်ထားခဲ့။ , မီးဖိုပေါ်ပြုတ်ရည်ကိုတင်သကြားထပ်ထည့်ခြင်းနှင့်တံစဉ်များကိုအတော်လေးပျော့ပျောင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပေသည်အထိသည်အထိချက်ပြုတ်။
သင်၏အချိန်အနည်းငယ်သောအဘို့ကို 3 နှစ်မှသား၏အစာအာဟာရကိုစားစရာဘို့ပြင်ဆင်မှုရည်စူး, သင်၏ကလေးသည်ကျန်းမာကြီးပြင်းမည်!