Zucchini နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူပီဇာ

1. ကျဲပါးချပ် zucchini, jalapeno နှင့်ကြက်သွန်။ နံနံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ 260 gras ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ Preheat မီးဖို:

• ပီဇာမုန့်စိမ်း - အရသာမှ
• zucchini - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• ပြောင်းဖူးအစေ့ - 1 ခွက် (ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ် uncooked)
• သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
• ကြက်သွန် - 1/2 အပိုင်းပိုင်း (အလတ်စား)
• Jalapeno - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• Feta ဒိန်ခဲ - 1/2 ခွက်ကို
• Parmesan ဒိန်ခဲ - 1/2 ခွက်ကို
• 1/2 အပိုင်းပိုင်း - cilantro တစည်း
• အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ - အရသာမှ
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
• ထုံးဖျော်ရည် - 1 တစ်ခုချင်းစီ

ညွှန်ကြားချက်

1. ကျဲပါးချပ် zucchini, jalapeno နှင့်ကြက်သွန်။ နံနံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ 260 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ပန်းကန်ထဲမှာ zucchini နှင့်ပြောင်းဖူးစေ့ထားပါ။ 2. သံလွင်ဆီနှင့်ရောသမများနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ ဖောဖောသီသီသံလွင်ဆီဒယ်အိုးအရွယ်အစား 32H45 စင်တီမီတာချောဆီ။ ဒယ်အိုးတွင်မုန့်စိမ်းကိုတင်နှင့်လြှံကဆန့်ရန်။ ပြန်ကျုံ့လြှငျ, ငါးမိနစ်စောင့်ဆိုင်း, ပြီးတော့ဆက်လက်။ မုန့်စိမ်းသည်အလွန်ပါးလွှာဖြစ်သင့်သည်။ 3. zucchini ၏ချပ်, ပြောင်းဖူးစေ့, ကြက်သွန်, jalapeño, ပြီးလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲ, feta ဒိန်ခဲနှင့် cilantro အရွက်ပေါ်တွင်မုန့်စိမ်းထားပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာဖြန်း။ 4. ဖုတ် 20-25 မိနစ် preheated မီးဖိုအတွက်ပီဇာ။ အညီအမျှထိပ်ပေါ်မှာနံနံခြင်းနှင့် feta ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း, ချက်ပြုတ်ပီဇာကျော်ထုံးဖျော်ရည်ညှစ်။ 5. အပိုင်းပိုင်းသို့ပီဇာ Cut နဲ့ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

စားသုံးခြင်း: 10