တရုတ်, ကရိုင်းပေါက်ရှိရာ - ကြက်သားအမိမြေတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။ စိုက်ပျိုးတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် ပို. ပို. ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာဂေါ်ဖီထုပ်, အပါအကျပ်, မသာသုပ်ဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းဟင်းချိုကောင်းမွန်သည်။ ၎င်း၏အရွက်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ထက်ပိုပြီးနူးညံ့သော်လည်း, carotene များ၏ content အားဖြင့် "pekinka" 50 ကြိမ်အထိကြာရှည်ထက်ပင်ပိုမိုကောင်းမွန်! ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဤအမျိုးအစားကြွယ်ဝသော PP ဗီတာမင် C နဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသံ, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ကိုဘော့ကြွယ်ဝနေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ကြက်သားလွှာ 200 ဂရမ်
- ဂေါ်ဖီထုပ် 150 ဂရမ်
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ 1 စည်း
- Mayonnaise 100 ဂရမ်
- သန့်စင်ပြီးနေကြာဆီ 1 tbsp ။ l ။
- ဆား 1 ဖြစ်တော့
- နေကြာ 20 ဂရမ်
- သင်တစ်ဦးကြက်သား, တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, peeled နေကြာမျိုးစေ့များ, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, Mayonnaise, ဟင်းရွက်ဆီနဲ့ဆားယူရန်လိုအပ်ပါတယ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။
- အဆင့် 2 တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဒဏ်ငွေ strips တွေသို့ခုတ်။
- အဆင့် 3 ကြက်သားလွှာလက်ဆေး, ဆားရေထဲမှာအနာစိမ်းများနှင့်အေး။
- အဆင့် 4 သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့လွှာဖြတ်ယူပါ။
- ရေနံနှင့်အတူ greased အဆင့် 5 ဒယ်အိုးအလင်းအညိုရောင်သည်အထိမွှေနေချိန်မှာသူတို့ကိုသန့်ရှင်းမျိုးစပါးပေါ်မှာထားကြော်။
- ပါးလွှာသောအကွင်းသို့ဖြတ်အဆင့် 6 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ။
- အဆင့် 7 လူအပေါင်းတို့သည်ပြင်ဆင်ထားပါဝင်ပစ္စည်းများချိတ်ဆက်ပါ။
- မြည်းစမ်း Mayonnaise နှင့်အတူဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့ဆားနှင့်အတူအဆင့် 8 သုပ်။