- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆလရီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- Leeks - 2 အပိုင်းပိုင်း
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန်လာဉဝါ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အနီရောင်အာလူး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဘဏ်လိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီး - 450 ဂရမ်
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- စမုန်ဖြူ - 1 Tsp (အခြောက်)
- Marjoram အရွက် - 1 Tsp (အခြောက်)
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကြက်သားဟင်းရည် - 8 ဖလား (unsalted)
- လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ပဲ - 2 ခွက်
- Zucchini - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အဝါရောင်ခရမ်းချဉ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
ကြက်သွန်နီနှင့်ဆလရီခုတ်။ ထိုအခါဒယ်အိုးထဲသို့လောင်း။ အဆိုပါ leek ကွင်း Cut, သူတို့ခွဲထုတ်။ ထိုအခါအိုးမှထည့်သွင်းခြင်းနှင့် 2 ဇွန်းထဲမှာလောင်း သံလွင်ဆီ။ ထို့နောက်နိမ့်အပူပေါ်ဒယ်အိုးနေရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနေကြသည်သည်အထိမွှေပေးပါ။ အဆိုပါမုန်လာဉဝါ, မုန်လာဥနီနဲ့အာလူးခုတ်ဖြတ်။ ခရမ်းချဉ်သီး၏အိုးကိုဖွင့်။ , ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥနီ, မုန်လာဉဝါနဲ့အာလူးတစ်အိုးကတော့မုန်လာဥနီထည့်ပါ။ ထို့နောက်အဖုံးကိုနှင့် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ အခုတော့ကြက်သားဟင်းရည်နဲ့ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း add ... ... marjoram ၏ရွက်ခြောက်, 1 Tsp အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ, 1 Tsp ဆားနဲ့ chives ။ အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ (ထိုအကြံပြုချက်များကိုဖြတ်), zucchini နှင့်အဝါရောင်ခရမ်းချဉ်သီးဖြတ်ယူပါ။ အဆိုပါဟင်းချိုမှ Add နှင့် 15 မိနစ်ပိတ်လိုက်အဖုံးနှင့်အတူချက်ပြုတ်။ အဆိုပါဟင်းချိုသင့်ရဲ့မုန့်ညက်ကိုခံစားဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4