- walnuts - 1/2 ခွက်ကို
- Penn ခေါက်ဆွဲ - 220 ဂရမ်
- ထောပတ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- အနိမ့်အဆီနို့ - 1 ခွက်
- အပြာရောင်ဒိန်ခဲ - 1/2 ခွက်ကို
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - 1 အဖြစ်တော့
- rukolly - 4 ဖလား
အခွံမာသီးအညိုရောင်စတင်သည်အထိ 1. သေးငယ်တဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာ walnuts ထားပါနဲ့မွှေးသည်အထိအကြောင်းကို 5 မိနစ်များအတွက်အလတ်စားအပူကျော်ကြော်။ ဒယ်အိုးထဲကနေအခွံမာသီးကိုဖယ်ရှားရန်, အအေးနှင့်အကြမ်းခုတ်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ကြီးမားသောအိုးထဲမှာ 2, ထို Penn ခေါက်ဆွဲ add နုသည်အထိချက်ပြုတ်, လမ်းညွန် package အရသိရသည်။ 1/4 ခွက်ကိုခေါက်ဆွဲအရည်သီးသန့်ဖယ်ထား, စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဘေးဖယ်ငါးပိနဲ့ရေဆိုင်းငံ့။ 3. အလတ်စားမှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ထောပတ်, နို့နှင့်အပြာရောင်ဒိန်ခဲတစ်အိုးမှထည့်ပါ။ အချောသည်အထိမွှေပေးပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့ထည့်ပါ။ 4. ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ Add နှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာငံပြာရည် rukollu ။ ညင်ညင်သာသာတပြင်လုံးကို paste လုပ်ပါ 5. ရောသမငံပြာရည်နဲ့ဖုံးလွှမ်းခဲ့သည်။ သငျသညျထိုငံပြာရည်ပိုပြီးအရည်လုပ်ဖို့လိုအပ်လျှင်, သင်ယူထားတဲ့ရေကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ 6. toasted walnuts နှင့်အတူတစ်ဦးငါးပိပေးရန်။
စားသုံးခြင်း: 2