အပြာရောင်ဒိန်ခဲ, ဘေကွန်နှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူအနီရောင်အာလူး

ပြီနောက်ဟင်းအတွက်အာလူးချထားပါ။ ရေနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ, ဆား, ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ မျက်စိပါဝင်ပစ္စည်းများပြုတ်:

• အနီရောင်အာလူး - 700 ဂရမ်
• ကြမ်းဆား - 3 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
• အပြာရောင်အပြာရောင်ဒိန်ခဲ, ပေါင်းအပါအများအတွက်ဒိန်ခဲ - 45 ဂရမ်
• အနိမ့်အဆီမုန့် - 1/2 ခွက်ကို
• အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• မုန်ညင်း - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ကုန်တယ်လတ်ဆတ် chives အပေါင်းအပါအ 1 Tsp - 1 tbsp ။ ဇွန်း
• ဘေကွန် - 8 ချပ်

ညွှန်ကြားချက်

ပြီနောက်ဟင်းအတွက်အာလူးချထားပါ။ ရေနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ, ဆား, ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 12 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်အနည်းငယ်အေးမြပါစေ။ ဤအတောအတွင်းတစ်ပန်းကန်ထဲမှာအပြာရောင်ဒိန်ခဲ, မုန့်, ရှာလကာရည်နှင့်မုန်ညင်းရောမွှေပါ။ အာလူး, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ဘေကွန်ကိုအပိုင်းပိုင်းအများကြီးမှထည့်ပါ။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူဝါရင့်, အပြာဒိန်ခဲနှင့်ကျန်ရှိသောဘေကွန်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

စားသုံးခြင်း: 4-6