- နနွင်း - 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အမဲသား - 500 ဂရမ်
- အရသာရန် 1 - ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- ကြက်သွန်နီ - 100 ဂရမ်
- ငရုတ်သီး - 0.5 Stucki
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 40 milliliters
- ဂျင်း - 1 Tsp
- အုန်းသီးနို့ - 400 milliliters
- နှမ်း - 1 အရသာရန်
1. အမဲသားသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ 2. ကိုရှင်းလင်းရန်ကြက်သွန်နီနှင့်, strips တွေထဲသို့ဖြတ်ငရုတ်ကောင်းထံမှမျိုးစေ့သန့်ရှင်းရေးနှင့် strips တွေထဲသို့ခုတ်ဖြတ်။ ကြက်သွန်နီကိုခွဲမယ့်ဒယ်အိုးကြော်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။ 3. ထိုအခါဒီမှာအသားထည့်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ခန့်လေးဆယ်မိနစ်, လေးဆယ်ငါးယောက်တစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းသိပ်ပြီးစိုးရိမ်မနေဘူးရန်။ 4. အခုဆိုရင်ဒီမှာနို့ထည့်ပါ။ ထိုအခါနနွင်း, ဂျင်းနှင့်ငရုတ်သီးထည့်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားက။ 5. အားလုံးကောင်းစွာရောနှောနှင့် ပတ်သက်. ဆယ်မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ 6. ပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုတာနဲ့ကျနော်တို့တစ်ပန်းကန်ပေါ်မှာပြောင်းလဲရန်နှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်အတူဖြန်း။
စားသုံးခြင်း: 7