အကောင်းဆုံးအစားအစာ 1. ဒဏ္ဍာရီ - အစားအသောက်တစ်ငြင်းပယ်ခံရ။
ဒါဟာအမြန်ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့အဘယ်သို့တဲ့အစားအသောက်တွေအကြောင်းတခြားအလားတူပုံပြင်များတို့တွင်အများဆုံး pernicious ဒဏ္ဍာရီဖြစ်ပါတယ်။ သူ mannequins "ကြောင့်ရန်" ပေါ်ပြူလာဖြစ်လာသည်။ ဒီဒဏ္ဍာရီ၏ကျော်ကြားမှု, ကံကောင်းထောက်မစွာ, ယနေ့အမျိုးသမီးများ၏ထား၏မဖြစ်နိုင်ဥပမာကြောင့်၎င်း, နှေးကွေး (နှင့်ပင်ယောက်ျား!) anorexia ယူဘဝပုံစံတစ်ခုအထူးသဖှယျဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကစွမ်းအင်တစ်ခုမလုံလောက်မှုကြောင့်တက်သည်က၏ပထမဦးဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်ကြုံနေရချိန်တွင်ကခါးပတ်လည်မှာအပိုအဆီ, ကံမကောင်းမဟုတ်ဘဲဖြစ်ပါသည်: အဘယ်သူမျှမဆရာဝန်အစွန်းရောက်အစားအသောက်ကန့်သတ်နောက်ဆုံးမှာကျန်းမာရေးမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်ကြောင်းအမှန်တရားအငြင်းပွားကြလိမ့်မည် နှင့် ... ကြွက်သား။ နှလုံးအပါအဝငျ။ ဒါကြောင့်ဝီရိယစိုက်အစားအစာတက်ပေးခြင်းအားဖြင့်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့်အပိုကီလိုများအတွက်အမျှသူတို့ချက်ချင်း "အစာငတ်မွတ် mode ကို" နောက်မှသိသိသာသာပြန်ဆန့်ကျင်ဘက်ပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံအပင်နှစ်ကြိမ်! သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကြိုက်နှစ်သက်ပါသလား?ဒဏ္ဍာရီ 2. သကြား - အဆိပ်။
သကြားအရှုံးမပေးရန်အလွန်ခက်ခဲ။ သီအိုရီပေမယ့်အဲဒါကိုမလိုအပ်ပါဘူးအတူတူပင်၏ဘဝအသက်တာထဲတွင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သကြားသူအဆင့်မြင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအကြောင်းကိုဟုသကဲ့သို့ကြောက်မက်ဘွယ်သောမဟုတ်ပါဘူးလို့ပဲ။ ခေတ်သစ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးလွန်းစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုများ၏အသက်, သကြားနေတုန်းပဲကူညီပေးနေသောအတူရုန်းကန်။ သင်တန်း၏, သေးငယ်တဲ့ပမာဏပါ။ သငျသညျတစ်နေ့လျှင်ထက်ပိုမို 80 ဂရမ်မပယ်မရှားနိုငျကွောငျးကိုအောကျမေ့သောကွောငျ့သကြားအပိုကီလိုရဖို့ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဤသည်လက်ဖက်ရည်နှင့်သကြားလုံးမသာသက်ဆိုင်; သကြားအများအပြားပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများအဖြစ် ketchup နှင့် condiments အတွက်ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိ, ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးနှင့်သင့်ရွေးကောက်တော်မူသောအစားအစာသကြားတစ်ဦးပြည့်စုံတို့ဖြင်လိုအပ်တယ်ဆိုလျှင်, သိသိသာသာသူ့ကိုပေါ်တက်မပေးပါဘူး။ သူပြီးသားသင့်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်နှင့်ကြောင့်ရုတ်တရက်ပျက်ကွက်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဦးထိတ်လန့်ဖြစ်ရလိမ့်မည်ဆိုတာသတိရပါ။ အဆိုပါတုံ့ပြန်မှုနောက်ထပ်ပိုလျှံအလေးချိန်၏စုဆောင်းမှုမှတက်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူမမှန်တစ်ဦးချွန်ထက်တစ်စက်ကနေအလွန်ခန့်မှန်းရခက်စေနိုင်ပါတယ်။ဒဏ္ဍာရီ # 3: အစားအသောက်လေ့ကျင့်ခန်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်နေပါသည်။
ဒီသက်သက်သာဣတ္မောဟအထက်တွင်ငါ့ကိုအမြန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မည်သည့်အစားအစာအကြောင်းကိုပြက်လုံး၏စုံတွဲတစ်တွဲသွားကြကုန်အံ့ကြကုန်အံ့, ပေါင်မုန့်မကျွေးဘူးသောကြှနျုပျတို့သိအဖြစ်လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်ရှိသမျှတို့သည်အားကြီးသောတဝက်, ရယ်တတ်၏။ သို့သော်ယောက်ျား, ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်ယနေ့အားကစားခန်းမမှာမိမိအတန်း "လေ့ကျင့်" မနေ့ကရဲ့ညစာဖက်ထုပ်စိုးရိမ်ကြပါဘူး။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အစဉ်အမြဲပိုင်ခွင့်မရှိ, ကလူသားရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုနားထောင်ရန်လိုအပ်သောအခါနှင့်ဤအတိအကျကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်မနေ့ကရဲ့ညစာဖက်ထုပ်ပင်စာနယ်ဇင်းကိုချောက်ချားသောသူတို့၏အမျိုးအခါးပတ်လည်ရှိပိုလျှံအဆီမှာယနေ့အပ်နှံကြသည်မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များဖြစ်ကြသည်: သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုမိုမြင့်မားကြွက်သားထုထည်, အပိုမြန်ကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သူကအထဲသို့ပြေး ဝင်. ဒါကြောင့်တနည်းအားဖြင့်သဘာဝကိုယ်တိုင်ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်နေသူများကဖန်တီးထားပါတယ်, ထိုအိပ်ရာပေါ်လဲလျောင်းများအတွက်တင်းကျပ်, တွန်း-ups, ကခုန်, သင်တန်းပေးခြင်း, ဒါပေမယ့်မရခုန်ချ။ ခန္ဓာကိုယ်ကသူ့ကိုရန်လိုအပ်သောလေ့ကျင့်သင်တန်းပေးမခံမပါဘူးဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးကျန်းမာရေးခံရရန်။ ဒါကရှိရာအပိုအလေးချိန်ပါပဲ။ ကအိပ်ရာချွတ်လက်သည်များနှင့်ကျွမ်းဘားလုပ်ဖို့စတင်သည်သည်အထိနှင့်မျှမတို့ပင်အရှိဆုံးအဆင့်မြင့်သောအစားအစာကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီပါလိမ့်မယ်။ဤတွင်ဤသူအပေါင်းတို့ "ချက်ချင်းအဆီဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကုသ" ပိုက်ဆံအမြားအချပေးကြသည်အဘယ်ကြောင့်ရန်လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, တကယ်တော့, Slim စာရွက်ဒါရှုပ်ထွေးမဟုတ်ပါဘူး: တစ်ပြည့်စုံ, မျှတသောအစားအစာ, ပေါင်းလေ့ကျင့်ရေးအားကစားရုံ၌ဖြစ်စေအိမ်ပြင်ကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်မှကြိုက်တတ်တဲ့? သင်ကြိုက်နှစ်သက်မယ့်အားကစားကိုရွေးချယ်ပါ, ထိုဦးခေါင်းကနေအမြန်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အစားအစာစှနျ့။ သူတို့ကမရှိတော့လိုအပ်နေပါသည်။
လပ်ြရြားမြ - ဘဝ။ ဒါဟာငြင်းအမှန်တရားဆိုခေတ်အတွက်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။