အရေပြားများအတွက်အချိုပွဲ

ဒါဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာကိုကြည့်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ တချို့ကထုတ်ကုန်အလွန်မျှော်လင့်မထားတဲ့လမ်းကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

1. Apple က Spa မ်ား။

Apple က - သေးသေးလေးတစ်ဦးအလှတရားနန်းတော်။ ဒါဟာနှစ်ဦးစလုံးအတွင်းအပြင်နှင့်ပြင်ပမှသုံးနိုငျ - တစ်စိတ်ကူးအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ။

အနှိပ်။

ပန်းသီးရှက်မျက်နှာ, လည်ပင်း, အဲဒီနောက်တကိုယ်လုံးသုတ်။ ဒါကအနှိပ်ဒီအသက်အရွယ်ကနေ SAG မှစတင်ခဲ့သည်အရေပြား၏သဘာဝသေံဖြစ်ပါသည် 30. ကျော်နေသောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ကထောကျပံ့ဖို့, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ပန်းသီး၏ပမာဏအရဗီတာမင် C တို့လိုအပ်ပါတယ်သာလိမ္မော်, လိမ္မော်သီးများနှင့်သံပုရာမှဒုတိယဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အဆိပ်အတောက်တ္ထုများအနေဖြင့်အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေရန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း။

mask ။

သိသိသာသာအချက်အလက်များပြန်လည်လန်းဆန်းစေနူးညံ့သိမ်မွေ့သောပန်းသီးငါးပိရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ နို့တစ်ပန်းသီးပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ဖုတ်ရမည်။ မျက်နှာပေါ်မှာပိုပြီးပူနွေးပင်ပန်းကြမ်းတမ်း Apply နှင့်၎င်း၏အေးရေ၏ 20 မိနစ်အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ သင်တို့သည်ဧကန်အမှန်, ကျန်းမာအလင်းရောင်ပျော်မွေ့သည်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာထွန်းလင်းပါလိမ့်မယ်။

2. Signor ခရမ်းချဉ်သီး။

ခရမ်းချဉ်သီး၏အကူအညီဖြင့် gazpacho နှင့် "သွေးထွက်သံယိုမာရိက", ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေအဘို့ကြီးစွာသောအားရစရာသာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကတတ်နိုင်သမျှအသစ်ကဆဲလ်တွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အောင်, အရေပြား၏အထက်ပိုင်း cornified အလွှာပျော်ကြောင်းအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။

mask ။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ချပ်နှင့် 25-30 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ အအေးထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်အတူဆေးကြောပါ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကြီးမားတဲ့အပေါက်နှင့်အတူအဆီပြန်အသားအရေများအတွက်အကြံပြုသည်။

အာဟာရမုန့်။

တစ်ဦးရေရေချိုးအပေါ် Dessertspoonful lanolin ဖြေရှင်းချက်ဝတ်မှုန်သို့မဟုတ် oat မုန့်ညက်ဖို့ကြေမွနေတဲ့ဇွန်းအလွှာထည့်ပါ။ အားလုံးခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏တစ်ဦးဇွန်း add, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ချောမွေ့နှင့်ရေခဲသေတ္တာသည်အထိ Vzbey မုန့်။

3. ရွှေဖရုံသီးရောဂါကိုငြိမ်းစေသော။

ဟယ်လိုအားလုံးကိုဖရုံသီးရောင်းထွက်သည်မဟုတ်သည်အထိ - တက်မြန်မြန်! သူတို့ကဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီပေးသည်သောရှားပါးဗီတာမင် T ကအပါအဝင်သကြား, carotene, ဗီတာမင်အလေးချိန်, ဆံ့။ ရွှေဖရုံသီးတစ်ဦး Blender အတွက်မြေပြင်နှင့်အနိမ့်အဆီ (အဆီပြန်နှင့်ပုံမှန်အသားအရေများအတွက်) ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်မုန့် (အခြောက်မှ) နဲ့ရောထွေးခြင်း, မလိုအပ်သောအရောင်ချယ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်မျက်နှာမရှိမဖြစ်အလိုအပ်ဆုံးသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏အရေပြားနှင့်အတူမျှဝေပါလိမ့်မယ်။ ဒီမျက်နှာဖုံးအောက်၌သင်သည်သာယာသော 15 မိနစ်ဖြုန်းပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်အတူကသုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

4. အာလူး, ဆရာ!

လက်၏ပူနွေးသောဟင်းရည်၌နှစ်ပြီးသော peeled 2-3 အာလူးပြုတ်နှင့် 20-25 မိနစ်ကျင်းပရန်ရေ 1 လီတာ: လက်တစ်ပျော့နှင့် rejuvenation ရေချိုးစေ။ ဒါ့အပြင်မိနစ် 20 တစ်အထူအလွှာရန်လျှောက်ထားကြောင်းမုန့်နဲ့သမားရိုးကျ mash ဖြစ်သည့်အလွန်အသုံးဝင်သောအာလူးလက်မျက်နှာဖုံး။ အဆိုပါနာကျင်စွာအကျွမ်းတဝင်အာလူးမျက်နှာဖုံးပြီးနောက်သင်၏လက်အသိအမှတ်ပြုမှုထက်ကျော်လွန်အသွင်ပြောင်းကြောင့်အာဟာရများစွာပါရှိသည်။

5. Tutti Frutti!

ယင်းကိုကြည့်ပေါ်တွင်အလုပ်အတွင်းကျန်းမာရေးအကြောင်းစောင့်ရှောက်မှုမပါဘဲပြည့်စုံလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဤသည်၌ သာ. ကောင်း၏နှင့်ပိုပြီးပျော်စရာကူမသောသူ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည် - ဖျော်ရည်, လူကြိုက်များသည်။ နိယာမမှာတော့ထိုကဲ့သို့သောကော့တေးစာရွက်သည့်စိတ်ဓါတ်များအပေါ်မူတည်: တစ် Blender အတွက်, သင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှာတှေ့နိုငျသမြှသောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ပစ်နိုင်ပါတယ်, ပြီးတော့တစ်ဦးကောက်ရိုးကနေတဆင့်ကိုသောက်လော့။

1 သစ်တော်သီး, ပျားရည်ဇွန်း, ပျားရည်တစ်ဇွန်း, 1 ငှက်ပျောသီး 1 ကီဝီ၏ဖျော်ရည်ကြိုးစားပါ။ သို့မဟုတ် - ပူပြင်းတဲ့နေ့ရက်ကာလအဘို့ - အလွန်ကောင်းသောဖျော်ရည်ပူစီနံ, ဖရဲသီးနှင့်ရေခဲ Cube ၏စုံတွဲတစ်တွဲ။ ထိုကဲ့သို့သောမယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိတဲ့ကော့တေးမသာကြောင်း - ဗီတာမင်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်လတ်ဆတ်နှင့်နဂိုအတိုင်းအဘို့သင့်အစာအိမ်သို့ရ။

6. viburnum သီး။

သီး viburnum နှင့် buckthorn ၌သင်တို့၏ရုတ်တရက်အကျိုးစီးပွားသေချာပေါက်သည်မိမိချစ်ရာသခင်သည်အဖွားအထင်ကြီး။

Kalina ။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူ scalded အေးစက်နေတဲ့သီး။

ထိုအခါ - mash လမ်းဆုံလမ်းခွ, ပြောင်းဖူးမုန့်ညက်သို့မဟုတ်ကစီဓါတ်ထည့်ပါ။ 10-15 မိနစ် Apply ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးပင်ပန်းအသားအရေချောနှင့်မကျြနှာကိုပျော့ပျောင်းပန်းရောင်က hue ပေးသည်။

Seabuckthorn ။

Scalded သီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရန်ရှိသည်။ အချဉ်မုန့်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, မုန့် - ဆို Non-အက်ဆစ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်ကိုထည့်သွင်းဖို့ထပ်မံ။ 15 မိနစ်များအတွက်မျက်နှာဖုံးအောက်မှာအိပ်။ Sandthorn မျက်နှာဖုံးကြီးမားတဲ့အပေါက်နှင့်အတူအဆီပြန်အသားအရေများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

7. စပျစ်သီးဟာကြူလီ!

သငျသညျအနညျးငယျအာရုံကိုလက်မှပေးဆောင်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကို၏သြတ္တပ္ပစိတ်ပြောသောလြှငျ, အစားစပျစ်သီးအဘို့အဈေးကွက်ကိုသွား! ရှိသမျှသောလက်၏ပထမဦးဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့သော Peeling ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မြေပြင် oatmeal ထည့်သွင်းဖို့, စပျစ်သီး၏လက်တဆုပ်စာစပါးကိုကြိတ် - ဒါကြောင့်တစ်ဦးအထူငါးပိ။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအထူအလွှာ Apply - နှလုံးနဲ့လက်မှ 10-15 မိနစ်များအတွက်အရောအနှောတွေနဲ့ massaged နေကြသည်။ စပျစ်သီးအသီးအက်ဆစ်တွင်ပါရှိသောအဆိုပါသတင်းအချက်အလက်ညင်ညင်သာသာ otmorshih ဆဲလ်ကနေအသားအရေကိုစင်ကြယ်စေ။ လက်စွဲချက်ချင်းကောင်းစွာ-ဆောင်ဖို့အသွင်အပြင်ဆည်းပူး!

8. ဖရုံ, ပျားရည်နှင့်ပင်လယ်ဆား။

ဖရဲသီး၏ရာသီအတွက်ခြေဘဝါးပျော့နှင့်မွှေးပွတ်တိုက်လိုက်မယ်မှထိခိုက်စေဘူး။ ဝက်အချိုပွဲအတွက်ဘေးဖယ်ဖရုံ, ချက်ခြင်းသုံးစွဲဖို့ထားအခြားတစ်ဝက်။ , ပျော့ဖတ် Extract ပျားရည်နှင့်ပင်လယ်ဆားနဲ့အစားအသောက် Processor ကို၌ရောနှောခြင်းနှင့်သင်တို့၏ခြေကိုအပေါ်သက်ဆိုင်ပါသည်။ အဆိုပါခြောက်သွေ့ဆုံးအသားအရေအထူးအာရုံစိုက်။ တစ်ဦးပလတ်စတစ်အိတ်၏ခွပေါ်တွင်တင်နွေးလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူသူတို့ကိုခြုံ။ 10 မိနစ်အပန်းဖြေ။ packets တွေကိုခြေအတွက်အရောအနှောပွတ်သပ်, ပြီးတော့ပထမဦးဆုံးအနွေးလောင်း, ပြီးတော့ရေအေးယူပါ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ် deodorizes နှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်, sanitizes ။

ဖရဲသီးသကြားမှာတော့ 9 ။

ဖရဲသီးကြောင့်လူကြိုက်များဘာလီမျက်နှာဖုံးဖန်ဆင်းထားသည် - အရှိဆုံးတတ်နိုင်သီးဆောင်းဦးရာသီတစ်ခုမှာ။ ဖရဲသီးတစ်ဆန်ခါကို အသုံးပြု. အစေ့ခွဲခြားတစ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်ပျော့ဖတ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ အဆိုပါဖရဲသီးသန့်စင်သောမှမြေပြင် Oats Add: စေးကပ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရ။ တစ်ဇွန်းနှင့်အတူစင်ကြယ်သောရေကိုတဦးတည်းကညှိ။ Vbey ညင်ညင်သာသာမျက်နှာနှင့်လည်ပင်း၏အရေပြားသို့ရောနှောနေခြင်း။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ, ထို့နောက် 15 မိနစ်ချန်ထားပါ။ သငျသညျချောမွေ့ pinkish အလင်းသင်၏မျက်နှာကိုထွန်းလင်းဘယ်လောက်မှာအံ့ဩ။

10. ရူ့ cranberries ။

ကော်ဖီနှင့် Cranberry ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက် - အိမ်က SPA ကုမ္ပဏီ၏လယ်ပြင်တွင်အများဆုံးထူးခြားတဲ့တီထွင်မှုများ၏တဦးတည်း။ ဒါဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဗီတာမင်နှင့် antioxidants ကြွယ်ဝဖြစ်ပါတယ်အဟာရဖြည်နှင့်အသားအရေ moisturizes ။ (နှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးရကျနေစဉ်အတွင်းစုဆောင်းကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံ၏တူညီသောငွေပမာဏနှင့်အတူတစ်မူကွဲရှိပါတယ်) လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ကော်ဖီပဲမျိုးစုံ၏ 0.5 ခွက်နှင့်အတူ (က Blender အတွက်ကုန်တယ်) 1 ခွက်ကို cranberry ရောမွှေပါ။ သံလွင်သို့မဟုတ်ဗာဒံဆီဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲ Add သင်အကြိုက်ဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 3-4 ပေါက်နှင့်ရေချိုးခန်းကိုသွားပါ။ ပူနွေးသောရေ၌အကြောင်းကိုဆယ်မိနစ်အဘို့အအိပ်ပြီးတော့တစ်ဦးပွတ်တိုက်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာသင့်ခန္ဓာကိုယ် massage, torpky ဆောင်းဦး cranberry အရသာအသက်ရှူခြင်း။