အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပရိုတိန်းဓာတ်စာ

ရှေးခေတ်ကလူ့အသက်ကို၏အခြေခံအဖြစ်ရည်ညွှန်းကတည်းကလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ပရိုတိန်းအလွန်အရေးကြီးပါသည်ထို့ကြောင့်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရှေ့မှာကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်ဘဝသေချာနေသောကြောင့်, ပရိုတိန်း၏ခြေရာတွေ၏ရှေ့မှောက်တွင်ရှာနေကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်ပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌ဠာကိုလေ့လာတဲ့သူတောင်မှသိပ္ပံပညာရှင်များ။

ပရိုတိန်း၏အောက်ပါအတန်း:

- သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပရိုတိန်းသည်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတ္ထုများ၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်။ အကောင်းဆုံးကိုလူသိများတစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအောက်စီဂျင်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုထောက်ပံ့ပေးသောဟေမိုဂလိုဘင်ဖြစ်၏

- catalytic ပရိုတိန်းဓာတ်ကူပစ္စည်းတယောက်ကိုတယောက်ဥစ္စာအသွင်ပြောင်း accelerates;

- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးပရိုတိန်းခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးကြောင်းပဋိ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများကို;

- အဲဒီ receptor ပရိုတိန်းအာရုံကြော၏ထုတ်လွှင့်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသက်ရှိများ၏ကွဲပြားခြားနားသော receptors တွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်;

- တစ်ဦးသက်ရှိများ၏လှုပ်ရှားမှုကိုဂုဏ်သတ္တိများတာဝန်ရှိသည်မော်တာပရိုတိန်း;

- စည်းမျဉ်းပရိုတိန်း;

- ခဲပရိုတိန်း - အကျော်ကြားဆုံးကတော့သွေးခဲ, fibrin ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းပရိုတိန်း antisvertyvayuschey စနစ်၏သီးခြားလူတန်းစားခွဲဝေချထားပေးရန်နိုင်သည် - ဥပမာ protrombit သည်။

- ပလတ်စတစ်အဆောက်အဦလုပ်ကွက်ပရိုတိန်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်။ ထိုသို့သောကော်လာဂျင်အဖြစ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လိုအပ်သောလူ့ elasticity နှင့်ကုမ္ပဏီများနှင့်အရေပြားပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့်ကပရိုတိန်းဓာတ်သိသိသာသာအားလုံးလိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ပရိုတိန်းဓာတ်စာအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။

ပရိုတိန်းဓာတ်စာအားနည်းအလိုတော်အာဏာနှင့်သူမဆိုအစားအစာကိုဆီးတားနိုင်ယုံကြည်မှုမဟုတ်သောသူတို့၏ရှိသူတို့ကလူများအတွက်အများဆုံးစံပြနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရပါဘူးအတိုင်းဤအစားအစာ, ကိုင်ရန်လွယ်ကူသည်။ ပရိုတိန်းဓာတ်စာများအတွက်အဓိကအခွအေနေအဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတစ်ချွန်ထက်လျှော့ချရေးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်း၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းဓာတ်စာထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံး, ခေါက်ဆွဲ, ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များ, ဂျုံမုန့်, ​​နံ့သာမျိုးနှင့်ဆားအမျိုးမျိုးအဖြစ်နေ့စဉ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေထဲကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်သည့်အခါ။ အဆိုပါအသား, ငါးနှင့်ဥများ - သို့သော်ဤအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ပစ္စုပ္ပန်အဓိကထုတ်ကုန်ကြောင်းအလွန်ကျေနပ်သည်။

လိုက်နာမှုပရိုတိန်းဓာတ်စာထိရောက်သောအများအပြားဖြစ်နိုင်သောအစီအစဉ်များရှိပါသည်။ သူတို့ထဲကတဦးတည်းစဉ်းစားပါ။ ပထမဦးဆုံးနံနက်စာသကြားနဲ့အနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာမပါဘဲကော်ဖီပါဝင်သည်။ ကော်ဖီမှဖြည့်စွတ်ရန်သင့်အားအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုစားနိုင်ပါတယ်။ နေ့လယ်စာဖြင့်, သင်သည်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ခွက်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုမသောက်နှင့်အနည်းငယ်သကြားနှင့်အတူအချို့သောအသီးကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ပထမဦးဆုံး, အနက်ရောင်မုန့်တချပ်နှင့်အတူအနည်းငယ်ဟင်းချိုထို့နောက်တစ်ဦးအလင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် စား. , သင်တန်းသူအပေါင်းတို့ကိုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ချဆေးကြောဖို့: ပရိုတိန်းဓာတ်စာမှာနေ့လည်စာအောက်ပါအတိုင်းစီစဉ်ထားနိုင်ပါတယ်။ နေ့လယ်စာမှာအများနှင့်တစ်ဦးအလင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, အခြို့အသီးနှင့်အသငျသညျအနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာနဲ့ဒိန်ချဉ်မသောက်ရနိုငျသညျ။ နှင့်ညစာအဘို့, သင်တစ်ဦးအားလပ်ရက်စီစဉ်နိုင်သည်ကောက်မုန့်တချပ်နှင့်အတူအမဲသားနှင့်လွယ်ကူသောဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်၏တရာဂရမ်ကိုစားကြလော့။

ဒီအစားအစာကတည်းကပိုပြီးစွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ပေး, ဒါကြောင့်သင်လုံခြုံစွာအားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးကိုထိန်းသိမ်းရန် dieting ကာလအတွင်းသုံးစွဲဖို့ပိုနှစ်သက်ပါလျှင်, သင်ရုံသင့်ရဲ့ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးမြှင့်မည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်လည်းဆန္ဒရှိသေံအတွက်အသားအရေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။

ပရိုတိန်းဓာတ်စာတဆယ်နေ့ရက်ကာလအဘို့ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်နှင့်ဤကာလအတွင်းလူတစ်ဦးလေးနှင့်ရှစ်ကီလိုဂရမ်အကြားရှုံးသည်။ ဒီအစားအစာ၏အားသာချက်ဟာဇီဝြဖစ်သည်၎င်း၏မြန်နှုန်းကိုစောင့်နှင့်သင်အလွယ်တကူအောင်မြင်အကျိုးသက်ရောက်မှုစောင့်ရှောက်မည်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်နှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောအစားအစာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏မရှိခြင်းနှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေနှင့်ကြွပ်ဆတ်ဆံပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး, စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းကျဆင်းနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းဓာတ်စာအစာခြေစနစ်ရဲ့ရောဂါနှင့် nephrotic ရောဂါအတွက် contraindicated နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။