သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရှည်လျားအသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ထဲသို့သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောတ္ထုများအပိုင်းပိုင်းခွဲပါပြီ။ Bioflavonoids, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ဒီနေ့ရဲ့အသီးအပွများစွာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်း, လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် Bioflavon လိုအပ်သောဟုခေါ်ကြသည်။ အဖြစ် သူတို့ကသူတို့ရဲ့ elasticity တိုးမြှင့်, ရေယာဉ်ရိုးကိုအားဖြည့်, သွေးဖိအားကိုတည်ငြိမ်, ဇီဝြဖစ်အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ကြသည်။
Bioflavons အကြောင်းအရာဥပမာ, မုန်လာဥနီထဲမှာ 50g, 500 ဂရမ်ချယ်ရီဖြစ်ပါသည်, တစ်ဦးရိုင်းများတွင်အနက်ရောင် Currant 1500 နှင့် 2000 မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ တက်ကြွတ္ထုများနှင့်အသုံးဝင်၏မြင့်အကြောင်းအရာကြားမှစီသစ်ကိုစက်ရုံအသုံးပြုမှုဖို့ကန့်သတ်ထားပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခဲ့ကြသူတွေကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်တင်ပါးထလေ၏။ အနီရောင်နှင့်အနက်ရောင် Currant varicose သွေးပြန်ကြောသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါရှိသည်သောသူတို့၏အမျိုးအအမြောက်အမြားစားသုံးခြင်းအကြံပြုကြပါဘူး။
အခမဲ့အစွန်းရောက်ထံမှကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး - သို့သျောလညျးအခြားအသုံးဝင်သောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု Bioflavon ရှိသည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့အားဖြင့်ဤအစွန်းရောက်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်နေကြတယ်, သူတို့ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောရောဂါပိုးမွှားနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်း။ သို့သော်မိမိတို့၏ပိုလျှံသည့် DNA ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုအရောင်နဲ့တက်ကြွအသီးတွင်ပါရှိသော bioflaviny ပါလိမ့်မယ်။
အမျိုးမျိုး bioflafinov - catechine နှင့် coumarin ။ ဤရွေ့ကားကိုအလွယ်တကူဓါတ်တိုးဒြပ်စင်ခေါင်းကိုက်သက်သာရာ, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်စေခြင်း, နှလုံးသွေးကြောစနစ်အကျိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။
Coumarins catechine နှင့်၎င်း၏ antineoplastic လှုပ်ရှားမှုအတွက်လူသိများ, ဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့ metastasis တားစီးဖို့စွမ်းရည်။ မကြာသေးမီကအလွန်မကြာခဏ anticancer ကုထုံးအတွက် catechine င်အသီးအပွ၏အသုံးပြုမှုကိုသတ်မှတ်။ ဒါဟာဆီးဖြူ, ပင်လယ်ကိုက်လန်, ချယ်ရီသီး, စတော်ဘယ်ရီ, blueberries, ချယ်ရီသီး, ပင်လယ် buckthorn, Raspberry, နာနတ်သီး, parsley, ဆလရီ, ဆူးပင်, စမုန်ဖြူ, ဆူးပင်ကိုအမြစ် parsnips, ခရမ်းချဉ်သီး, horseradish နှင့်လက်ဖက်ရည်။
သူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းကိုကြည့်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာကြံနေကြသောသူတို့အဘို့အသီးအကြောင်းကိုအောက်ပါအချက်အလက်များအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အန္တရာယ်အရှိဆုံးကိုယ်အလေးချိန်စပျစ်သီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသွားကြွေအပေါ်တစ်ဦးထိခိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရသောသကြားဓာတ်၏ကြီးမားသောပမာဏ, ပါဝင်သည်။ , တွေဟာအစာကြေအဆိုပါအူထဲမှာအချဉ်ပေါက်စေနှင့်ဖောင်းဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာအသီးခွံ။ သငျသညျမျိုးစပါးနှင့်အတူစပျစ်သီးကိုစားလျှင်, သူတို့သည်အူခုံဖိနပ်ကိုသတိထားပါ။
apricots ကိုလည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အပြုသဘော impact ။ အသီးတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်စားရန်အကြံပြုမထားဘူး။ အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုခဲရင်ခြိမ်းခြောက်နိုင်သောအစာခြေဘို့ apricot ကြာပါသည်။ apricot အမဲသားနှင့် starchy အစားအစာများကိုစားခြင်းငှါမ သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျရေအသီးကိုမသောက်ပါလျှင်မကြာမီ purgation မျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမြိုးအနှယျအတွင်း၌တည်ရှိသောသော apricot သင်္ချိုင်းတွင်းထဲသို့ရှိပါတယ်။ အဆိပ်တွင်ပါရှိသောကဲ့သို့သောမျိုးစပါးတစ်ဗဟုများအသုံးပြုမှု, ပြင်းထန်သောအဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်တို့သည်ဤမျိုးစပါးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့, ကြွက်တက်ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။
အမြောက်အမြားအတွက်လိမ္မော်သီးပုံမှန်စားသုံးမှုအစာအိမ်နှင့်အူ၏ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အက်ဆစ်သွားကြွေဖျက်ဆီးနှင့်အရှင်ပါးစပ်သုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်သူ၏သွားတိုက်ရန်အကြံပြုလိမ္မော်သီးကိုအသုံးပြုဖို့အသီးတွင်ပါရှိသော။ သစ်သီးများနာရီဝက်အစာစားပြီးနောက်, ဤကိစ္စတွင်အတွက်, သူတို့ကစနစ်တကျ assimilated ပါလိမ့်မည်ရှိသည်ဟုသငျ့သညျ။
ဓာတ်ငွေ့နှင့်အချဉ်ပေါက်ဖွဲ့စည်းအူထဲမှာတွေဟာအစာကြေဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာ high-ကယ်လိုရီငှက်ပျောသီး။ ငှက်ပျောသီး၏ဖွဲ့စည်းမှု (အာလူးကဲ့သို့) ကစီဓါတ်တွေအများကြီးပါဝင်သည်, ဒါကြောင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, သင်သည်ဤအသီးငြင်းဆန်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ငှက်ပျောသီး varicose သွေးပြန်ကြောနှင့် thrombophlebitis နှိုးဆော်ခြင်းရသော, တုံးမှာတက်စေ့၏ထဲမှာပါတဲ့တိုးမြှင့်။
ဖရဲသီးဆန့်ကျင်ဘက်အတွက်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအများစုမစားအကြံပြုသည်။ ဒါပေမယ့်စနစ်တကျလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဂေဟဗေဒသန့်ရှင်းသောအရပ်ဌာနနှင့်ပိုးသတ်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲစိုက်ပျိုးထားပြီးဖြစ်သောဖရဲသီးကောင်းသောအရည်အသွေး, ကိုရွေးချယ်ပါ။ ချိုမြိန် berry သီးလေထု, ရေနှင့်မြေဆီလွှာထဲကနေအပေါငျးတို့သအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများစုပ်ယူ။ ဖရဲသီးအဆိပ်သင့်ပျို့, အန်, စိတ်ဆိုးအစာအိမ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အခြားအစာကနေသီးခြားစီစားသုံးခြင်းဖရဲသီး။ 2 နာရီအစာစားမတိုင်မီသို့မဟုတ်အပြီး။ ပေါင်မုန့်လိပ်, မီးဖုတ်ထားသောအမှုအရာနှင့်အတူအရသာချပ်အစာစားရကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူးမဟုတ်ရင်ကြောင့်အစာအိမ်အတွက်အချဉ်ပေါက်စေမည်။ ဖရဲသီးကျယ်ပြန့်က၎င်း၏ Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်ကမကြာခဏကျောက်ကပ်ရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
သစ်သီးများအများအပြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ မြေတပြင်လုံးသက်ရှိအပေါ်အသီးအပွအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏပုံမှန်စားသုံးမှု။ သို့သျောလညျးကိုအသုံးပြုခြင်းမှ contraindications နှင့်ကန့်သတ်မှုနှင့် ပတ်သက်. မမေ့မလြော့ပါ။