အားလုံးအခါသမယများအတွက်
ဒိန်ချဉ်၏အသုံးပြုမှုကိုသတ်မှတ်ပေးရန်မရှိသေးပါဆရာဝန်။ ဖြစ်နိုင်ပါကလူတစ်ဦးချင်းစီ၏ဘုံသဘောမျိုးအဖြစ်ဤမျှလောက်ဆေးဝါးမဟုတ်ပါ။ အကြောင်းမူကား, Kefir မှန်ကန်စွာအကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်အဖြစ်ယူဆနိုင်ပါသည် - ကအံ့ဖွယ်အသောက်၏အဓိကအားသာချက်များများ၏စာရင်းထဲကနေမြင်နိုင်ပါသည်:
1. ဒါဟာအောင်မြင်စွာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတာဝန်ရှိသည်ဆဲလ်များ၏ 70% ရှိပါတယ်ရာ၏နံရံသည်အူလမ်းကြောင်း microflora ပုံမှန်စေရန်ကူညီပေးသည်;
2. dysbiosis ၏အန္တရာယ်ကိုဖယ်ရှား - ဖောင်း, ကြွက်တက်နှင့်ဝမ်းလျှော;
3. ဒါဟာနာမကျန်းသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများကအားနည်း, အသုံးဝင်သောအသေးစားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်နိုင်တဲ့ macro element တွေကိုအများကြီးပါရှိသည်;
kefir အတွက် 4. ကြိုးဘက်တီးရီးယားအန္တရာယ်ပိုးမွှားများ၏သက်ရောက်မှုအနေဖြင့်သက်ရှိများ၏ပျော့ပေမယ်သို့ရာတွင်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဆောင်ရွက်ရန်သဘာဝပဋိဇီဝဆေးပမာဏထုတ်လုပ်;
5. အစာအိမ်အတွက်ဒိန်ချဉ်, ကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူ၏ရုတ်သိမ်း, သံ, ဗီတာမင် D ကို, အားဖြင့်သိသိသာသာသွားကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, အရေပြားနှင့်အရိုးကဖွဲ့စည်းအဆိုပါအက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်;
6. Kefir မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လုံခြုံစွာအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။ ကတစ်ပြိုင်နက်အစာခြေအပေါင်းတို့နှင့်တကွပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုသက်ဝင်, အဆိပ်များလျင်မြန်စွာမစင်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ကြောင်းယင်း၏အစားအသောက်ဂုဏ်သတ္တိများ၏လျှို့ဝှက်ချက်။
စကားမစပ်, က kefir Makropolusa ဟုခေါ်ဆိုလိုသည် - သည်, Anti-အိုမင်းထုတ်ကုန်။ နေ့စဉ် Menu ထဲမှာတစ်ဦးမဖြစ်မနေထုတ်ကုန် - - ရာကျော်၏အကြီးဆုံးအရေအတွက်အိမ်နှင့်ကဘယ်မှာဒိန်ချဉ်အရှေ့အတွက်ကြောင့်အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ကအဖြစ်ကမ္ဘာ၏ဦးဆောင်စာအာဟာရပညာရှင်တွေ, ကဒိန်ချဉ်အအေးသို့မဟုတ်နွေးမဟုတ်ပါဘူးစားရန်အကြံပြုသည်နှင့်အခန်းအပူချိန်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်, အသေးစား sips ကိုမြည်းစမ်းခြင်း။ လူကြီးများနှင့်လူငယ် gourmands သကြားဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်တစ်အရသာယို၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုထည့်သွင်းဖို့တားမြစ်ထားသည်မဟုတ် - ကိုကြီးစွာသောအချိုပွဲစေ!
ခြားနားချက်ခံစားရ
ဒိန်ချဉ်ကိုဝယ် - ကျန်းမာရေးနှင့်လူငယ်၏ elixir - ယနေ့ကမဆိုကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ဒိန်ချဉ်ဟာသူတို့ရဲ့အဖိုးတန်အရည်အသွေးတွေကိုပြနိုင်ပါတယ်။ ယင်း၏ဒိန်ချဉ်အဘို့အကျော်ကြားသည့်နှင့် bifidobacteria, ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှမကယ်မလွှတ်ရမယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုနှင့်မျိုးပွားမှုအတွက်လိုအပ်သောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန် - - ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျအကြိုး lacto ကြောင်းသက်သေပြနေသည်သာထို့နောက်နိုင်ပါတယ်သူတို့ထိထိရောကျရော။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဤသော့ချက်အသုံးအနှုန်းများလုံးဝဒိန်ချဉ်နဲ့ကိုက်ညီ။ အဆိုပါအကျိုးရှိသော microflora များအတွက်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးပေးသော lactulose - ဒါဟာမသာသဲလွန်စဒြပ်စင်၏အမြင့်ဆုံးနံပါတ်တစ်ခုအဖြစ် whey ၏သဘာဝဆင်းသက်လာပါဝင်သည်။ ဒါဟာအောင်မြင်စွာ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကရိပ်မိရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးတဲ့သူဂြိုလ်သားမိတ်ဆက်မထားပါဘူး။ ထို့အပြင် lactulose အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေအားဖြင့်ခွဲမရဖြစ်ပြီးနဂိုအတိုင်းနေရင်းဒေသများဒိန်ချဉ် မှစ. , အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများမှမတူဘဲထို့ကြောင့်အကျိုးရှိသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ပို့ဆောင်မှုနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမပြဿနာ bifidobacteria နှင့် laktobatery အတွက်ကျရောက်နှင့်။ ထို့အပြင်ကြောင့် lactulose ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အစာအာဟာရ၌ပါရှိသောပိုပြီးဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်ကိုစုပ်ယူကူညီပေးသည်ကြောင်းလူသိများသည်။ ကြောင့် lactulose ဒိန်ချဉ်က, လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မျှတိုတောင်းသောကာလနှင့်ကြာရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဒီအရသာသောက်တန်ဖိုးရှိသောနှင့်မည်သည့်အရေအတွက်နှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်မဖွစျနိုငျမသောက်ရ - ဒိန်ချဉ်ပြည်နယ်သန့်ရှင်းကျန်းမာရေးနှင့်မကိုက်ညီသောစာမေးပွဲအောင်မြင်ပြီးနှင့်ယူကရိန်း၏ကနျြးမာရေးဝန်ကြီးဌာနအသုံးပြုရန်အတည်ပြုခဲ့သည်။
1992 ခုနှစ်တွင် lactulose လူအမျိုးမျိုးတို့၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်ဟုမဟာဗျူဟာမြောက်ထုတ်ကုန်၏ "ရွှေစာရင်း" တွင်ထည့်သွင်းခဲ့သည်အမေရိကနှင့်ဂျပန်နိုင်ငံများတွင်စကားမစပ်, lactulose နှင့်အတူချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ယနေ့များစွာသောဥရောပအနောက်ပိုင်းနိုင်ငံများအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်လူကြိုက်များကြသည်။ ယနေ့ဂုဏ်အသရေနှင့်အတူကျနော်တို့နိုင်ငံမှာမဟာဗျူဟာအထုတ်ကုန်မစ်ရှင်အများဆုံးသာယာသောလမ်းထောကျပံ့နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်သောဒိန်ချဉ်သယ်ဆောင်။ ဒီသောက်ရုံ 1 လီတာပြီးနောက် lactulose ၏ပစ္စုပ္ပန် 2 ဂရမ်ဖြစ်ပါသည် - နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မရောက်နဲ့တူအလုပ်လုပ်ခဲ့သောကြောင့်ဤဟာအကောင်းဆုံးနေ့ကထောက်ပံ့ရေးဖြစ်ပါတယ်။ နိဂုံးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: အကြီးခံစားရရန်, သင်ရုံဒိန်ချဉ်၏တုနှိုအရသာခံစားဖို့နေ့တိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!