အိမ်မှာအစာရှောင်တတ်သော

အများအပြားစိတ်ဝင်စား - အစာရှောင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ အစာရှောင်ခြင်းအခြို့သောရောဂါများကိုကုသ၏နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်းရောဂါရလဒ်စုဆောင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများရဲ့မစင်ဖို့တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာရှောင်ခြင်း၏အလွန်ယန္တရားဒီခေါင်းစဉ်အပေါ်စာပေ၏ပမာဏရှိနေသော်လည်းလေ့လာခဲ့ရသေးပါ။

အဲဒီမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဒေတာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးနေတဲ့အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်မူးယစ်ရန်တီထွင်သောဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများကူးစက်ရောဂါများ, အရေပြားရောဂါ, အဆစ်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်ဖြစ်ကြပြီးဒါပေါ်မှာ။ ယေဘုယျအားဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းအထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထွက်ယူသွားတတ်၏, ဒါပေမယ့်အချို့ကိစ္စ၌ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဆောင်သွားရန်ခွင့်ပြု အိမ်မှာ။

အဘယ်အရာကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးနေစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖြစ်ပျက်

တစ်ခုချင်းစီကိုသင်တန်းပြီးကတည်းကအစာရှောင်ခြင်းပိုမိုဆိုးရှားစိတ်ထဲ, ထိရောက်မှုတိုးမှုခန္ဓာကိုယ် rejuvenates ။ ဘယ်အချိန်မှာဆေးဘက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသဘာဝဇီဝြဖစ် restore ပြန်ခန္ဓာကိုယ်အင်အား (အရံ) မြှင့်လုပ်ဆောင်။ တစ်ပြိုင်နက်ရုပ်ပျိုဆယ်လူလာ level မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်စဉ်များနှင့်ရောဂါကူးစက်ခံရမှုသို့မဟုတ်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းဆဲလ်များနှင့်မော်လီကျူး၏ဖျက်ဆီးခြင်းကို Activation လည်းမရှိ။

သငျသညျအိမ်မှာအစာရှောင်စတင်ခင်မှာအဆိုပါအူသိမ်အူမ (enema) သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများအစာရှောင်ခြင်းအကြံပေးအိမ်မှာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးကာလကိုမှာဆေးဘက်ဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသည့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအစားထိုးသင့်ပါတယ်သည့်အခါထိုကဲ့သို့သောစသည်တို့ကို :. အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း, နှိပ်နယ်, ဗတ်အဖြစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုခံယူ။ အစာရှောင်ခြင်းလူတစ်ဦးလုံးဝအစားအစာငြင်းဆန် 1-7 ရက်အတွင်းမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပြန်လည်နာလန်ထူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ရက်ပေါင်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသွားသလောက်ယူသင့်ပါတယ်။

အိမ်မှာအသုံးပြုမှုမှာလူအတော်များများဟာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အစာရှောင်။ ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းဖယ်ရှားပစ်တဲ့ဒီနည်းလမ်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာပျောက်ဆုံးအငတ်ထားခြင်းနှင့်တစ်ရှူးပရိုတိန်းပြိုကွဲလျှင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်သို့စီးဆင်းရန်ငြိမ်း။ ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံအဘို့အလိုပလပ်စတစ်ပစ္စည်းအရေအတွက်ကိုလျှော့ချ။ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီနှင့်လက်တစ်အက်ဆစ်၏မပြည့်စုံဓာတ်တိုး၏ပုန်ကန်တတ်သောအမျိုးအစာရှောင်ခြင်းထုတ်ကုန်ကိုအသွေးအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာအတွက်စုဆောင်းနေကြသည်စဉ်အတွင်းသွေးသကြားဓာတ်နှောင့်အယှက်များနှင့်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်မှာအချိန်ကြာမြင့်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှန်ထုပ်နိုင်နှင့်အတူသွေးပေါင်ချိန်, သွေးအားနည်းဗီတာမင်ချို့တဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်စိတ်ရောဂါ, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အသားအရေဖွစျသှား။ နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်အပြောင်းအလဲများကိုအူ, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းအတွက်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ အိမ်ရေရှည်အစာရှောင်ခြင်းအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်, သင့်ဆရာဝန်အပေါင်းတို့နှင့်တကွအကြံပြုချက်များများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုနှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့သေချာပါစေ။

အိမ်မှာနေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်း

နေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်းလာမည့်မုန့်ညက်သည်အထိနေ့လယ်စာသို့မဟုတ်ညစာစားဖို့အိမ်မှာသို့မဟုတ်နံနက်စာထံမှထွက်ယူသွားတတ်၏။ အစာရှောင်ခြင်းသာရေစက်ရေများအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူထွက်ယူသွားတတ်၏။ ရေထဲမှာသင်အနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားသည်ကျောက်ကပ်မှတဆင့်၎င်းတို့၏ကျမ်းပိုဒ်ပိုမိုလွယ်ကူအဘို့, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆိပ်ညစ်ညမ်း၏ဖျက်သိမ်းလွယ်ကူချောမွေ့။ နေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်း၌ဤခန္ဓာကိုယ်ကအဓိကအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။

အဆိုပါသုံးရက်နှင့်ခုနစ်နေ့ကအိမ်မှာအစာရှောင်တတ်သော

အိမ်ကိုလည်းသုံးခုနစ်ရက်ကြာအစာရှောင်ခြင်းခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်လိုအပ်သောစာမေးပွဲဖြတ်သန်းပြီးနောက်မှသာဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ အဆိုပါအထူးကုအပြည့်အဝအိမ်မှာအစာရှောင်ခြင်းလုပ်ဆောင်သွားရန်ဖို့ဘယ်လိုရှင်းပြဘယ်လိုထဲကရဖို့ရပါမည်။ အစာရှောင်တတ်သောစဉ်အတွင်းကအိမ်မှာ indisposition ၏အမှု၌ကြွင်းသောအရာဆက်နေရန်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဘက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးအဆိပ်ထဲမှာခန္ဓာကိုယ်စွန့်ခွာနှင့်ကရှင်းလင်းသည်။

စိတ်ပိုင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်အစားအစာများ၏ငြင်းဆန်ခြင်းအားဖြင့်။ သငျသညျစိတျပိုငျးဆိုငျရာစိတ်ဖိစီးမှုစဉ်အတွင်းအစာရှောင်မစတင်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါစိတ်ဓါတ်များသာအပြုသဘောဖြစ်သင့်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်နှိုက်ကအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားရမည်။ ဤအဝင်ဝ, စားရန်ငြင်းဆန်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးထဲကတစ်လမ်းဖြစ်၏။ ဒါဟာအစခန္ဓာကိုယ်ပြင်ဆင်မှုလိုအပ်ပါကဆေးကြောတော်မူ၏။ ဒါဟာအစာရှောင်မတိုင်မီအချိန်အတန်ကြာလျော်သောအစာအာဟာရ၌တည်ရှိ၏။ ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်းပစ္စုပ္ပန်ဘယ်သို့ဖြစ်လိမ့်မည်ခံစားချက်တွေကိုသိရန်အရေးကြီးပါသည် - ကကျွမ်းကျင်သူကရှင်းပြသည်ရပါမည်။

အစာရှောင်ခြင်း၏အခြားနည်းလမ်းများရှိပါသည်, အကောင့်ထဲသို့သက်ရှိများ၏တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူပြီး, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သမားကခန့်အပ်ထားပါသည်။