ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်
အဘယ်အရာကို cola, လင်မနစ်နှင့်အခြားကာဗွန်နိတ်အချိုရည်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်များမှာ - ပင်ကလေးများကိုငါသိ၏။ ဒါပေမဲ့တချို့အကြောင်းပြချက်များအတွက်ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုသုံးပြီးရပ်တန့်ကြပါဘူး။ ထိုအချည်းနှီး! လေ့လာရေးသူတို့အရိုးပွရောဂါ, သွားယိုယွင်းခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖော်ပြသည်။ အတော်များများကအချိုရည်ကယ်လိုရီအတွက်ဒါမြင့်မားသော, သကြားပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်သုံးသူများသည်အဖျော်ယမကာ, သွားကြွေ၏တိုက်စားမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
အရက်ပါဝင်တဲ့ sparkling ဝိုင်နှင့်လုပ်သူများ
အရက် - အန္တရာယ်ရှိသောကုန်ပစ္စည်း။ ဒါကြောင့်ကလေးများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ မူအရခြောက်သွေ့စပျစ်သီးစပျစ်ရည်ကိုဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအများအပြားဗီတာမင်ပါရှိသည်။ ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်ရှိတဲ့အစားအသောက်အကြားထူးခြားဝိုင်နှင့်လုပ်သူများဆင်းအရောင်။ သူတို့ကကယ်လိုရီအတွက်ဒါမွငျ့မားသကြားအများကြီး, မဆံ့။ အများအပြားလုပ်သူများအတွက်အတုအရောင်များနှင့်အရသာဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုထည့်သွင်းခြင်း။ ဒါပေမယ့်အဓိကအန္တရာယ်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာသင့်ရဲ့အစာအိမ်က၎င်း၏ permeability ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်တိုးပွါးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ရလဒ်, သွေးကြောထဲသို့နီးပါးချက်ချင်းအရက်, ဦးနှောက်ဆဲလ်များနှင့်အသည်းအပေါ်တစ်ဦး deleterious အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးအဖြစ်။
ဟင်းချို
ဘယ်အချိန်မှာနာတာရှည်နေ့လယ်စာ, ကယ်ဆယ်ရေးဟင်းချိုနှင့်ဟင်းရည်အတွက်အချိန်မရှိကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ဟင်းချို - ဆားနှင့်အရသာ enhancers ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနဲ့ Semi-ချောထုတ်ကုန်။ ဤသူတို့ရဲ့အန္တရာယ်ဖြစ်၏။ အချိန်ဖို့အချိန်ကနေသူတို့ကိုအသုံးပြုခြင်း, သငျသညျကိုယျခန်ဓာကိုထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်။ အထူးသဖြင့်ကလေးများ - ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့ပုံမှန်အသုံးပြုမှုမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
ဝက်သားအရေခွံ
ကမ္ဘာကြီးကိုဝက်သားအရေခွံ၏နိုင်ငံအများအပြားအတွက်အမျိုးသားရေးအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကအရှေ့ဥရောပ, အထူးသဖြင့်လူကြိုက်များကြသည်။ ဝက်သားအခွံ်ဟင်းလျာများအရသာနှင့်အာဟာရရရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာသူတို့ကနျြးမာရေးကိုဆောင်ကြဉ်းမကောင်းပါတယ်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးအစားအစာအကြားရှိပါတယ်။ အစာအိမ်အဘို့အခက်ခဲများနှင့်မိုးသည်းထန်စွာအစားအစာဖြစ်ပါသည် - ။ အဆိုပါမြို့၏စိုးရိမ်ရေမှတ်ကတော့ဝက်သားအခွံဖြစ်ပါတယ် အထူးသဖြင့်အရေပြားကိုဆား၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်ပြင်ဆင်သောကွောငျ့။ ဝက်သားအသားအရေကိုမကြာခဏတွေဟာအစာကြေမကုန်ကြမ်းဆံပင်ဆံ့။ သူတို့ကနောက်ဆက်တွဲရောင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်အရေပြားအံသွားဘို့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ လေ့လာရေးသူတို့ကသွားကြွေကိုပျက်စီးစေကြောင်းပြသပါ။
ကြော်အချိုပွဲ
နောက်ပိုင်းတွင်အတော်လေးလူကြိုက်များလှော်အချိုပွဲ။ သံသယဖြစ်စရာမရှိပါ - သူတို့ကအရမ်းအရသာရှိတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့က 10 အန္တရာယ်အရှိဆုံးအစားအစာများစာရင်းအပေါ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအသီးဖြစ်သောကြောင့်နာနတ်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးဤအမြိုးအစားထဲသို့ကျမပေးနိုငျသောအမှန်စင်စစ်အားဖြင့်အရူးလုပ်ခံရမထားပါနဲ့။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့ကရေနံပမာဏကြီးမားတဲ့အတွက်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သကြားရည်၌နှစ်ပြီးသောနေကြသည်။ ဖြစ်နေဆဲကြောင်းအနည်းငယ်သာအကျိုးရှိသောဗီတာမင်၏။ မအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန် - ဒါပေမဲ့အပူအဆီနဲ့သကြားလုပ်ငန်းများ၌။
ဒိန်ခဲနှင့်အတူပြင်သစ် fries
ပြင်သစ် fries အမျိုးသားအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့်ကိုးကွယ်ဖို့မဖြစ်သကဲ့သို့? ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကဒါအရသာပဲ! တဖန်သင်တို့ကဒိန်ခဲထည့်သွင်းထားပါတယ်ရှိရာတောင်ဘက်, ရန်အားလပ်ရက်အဘို့အသွားလျှင်။ သူ့ဟာသူအားဖြင့်, fries - junk အစားအစာ။ ထိုအခါသက်ရှိတစ်ဦး "ဗုံး" သို့အပူလုပ်ငန်းများ၌ဒိန်ခဲနှင့်အတူပေါင်းစပ်။ ဒိန်ခဲငါးထက် 10 ဆပိုပြီးပြည့်အဆီပါရှိသည်, အဖြူရောင်အသား။ အာလူး-ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မုန့်ညက်နှင့် ပူးပေါင်း. အမှန်တကယ်အန္တရာယ်ဖြစ်လာနေသည်။
အရည်ထွက်ပစ္စည်းများ
တစ်အရည်ကဲ့သို့ပြည်နယ်မှယူဆောင်အစားအစာ, - အစားအသောက်များတွင်အတွက်အပူဆုံးခေတ်ရေစီးကြောင်းတစ်ခုမှာဖျော်ရည်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအရသာရှိတဲ့အာဟာရနဲ့အလွယ်တကူကြေညက်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အရည်ထုတ်ကုန်များသောအားဖြင့်ကလေးငယ်များနှင့်ဖျားနာလူတို့အဘို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့လူတစ်ဦးအရည်အစာကိုစားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တပြင်လုံးကိုအစားအစာပါကအစားမထိုးနိုင်ပါ။ ကျနော်တို့ကခက်ခဲအရည်အစားအစာထဲမှာကယ်လိုရီပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ရှာပါ။ အဲဒီမှာကပိုရေဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ခြောက်သွေ့ထုတ်ကုန်ထက်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အရည်အစာအစာခြေစနစ် unbalances ။ အစာအိမ် "ပျင်းရိ" မှစတင်ခဲ့သည်။ ပြီးနောက်အားလုံးအစိုင်အခဲအစာကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကျေးရွာအုပ်စုလှုံ့ဆော်။
ထိန်းသိမ်းထားအသား
သူတို့ကိုယ်သူတို့အားဖြင့်စည်သွတ်အသားနှင့် Semi-ချောထုတ်ကုန်ဒါအန္တရာယ်ရှိတဲ့အစားအသောက်မရှိကြပေ။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကကြာရှည်ခံ, အရောင်နှင့်အရသာ enhancers ဆံ့။ တစ်ဦးကဝက်အူချောင်းဆားနှင့်ပြည့်အဆီ။ သို့သော်အကြီးမြတ်ဆုံးစိုးရိမ်ကြောင်းကျနော်တို့ကသူတို့ဖွဲ့စည်းမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်မဟုတျပါဆိုတဲ့အချက်ကိုပါပဲ။ ဒါဟာမသူတို့ကိုသောအသားဖြစ်လိမ့်မည်! သို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသောအပါအဝင်ပဲပုပ်, တွေအများကြီးပါရှိသည်။ ဒါမှမဟုတ်ဒါဘွားထိုးကြာရှည်ခံ, အရသာ enhancers နှင့်ကျော်လွန်သွား။ အဆိုပါကြီးကြပ်ရေးအာဏာပိုင်များအားလုံးပါတီအစားအစာစစ်ဆေးနိုင်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုသဘောတူသည်။ ထို့ကြောင့်ဤထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးထုတ်လုပ်သူများ၏သြတ္တပ္ပစိတ်ပေါ်မူတည်သည်။
ကြက်သားနဲ့ငါးအခဲ
ကြက်သားနဲ့ငါးအခဲ (ချောင်းတွေ, ရုပ်) အဆင်ပြေအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအစအန္တရာယ်အစားအစာယူဆနေကြသည်။ အောက်ခြေလိုင်းသူတို့ရက်ရက်ရောရော breadcrumbs နှင့်အတူဖြန်းသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ကြော်တဲ့အခါမှာသူတို့တစ်တွေရေမြှုပ်နှင့်တူရေနံထစုပ်ယူထားသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့သူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကကြိုတင်ခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲသည်။ ချက်ပြုတ်သည့်အခါတွင်လည်းအဆီစုပ်ယူထားတဲ့အသားကနေကိုပြင်ဆင်ကြက်သားနှင့်ငါးတုတ်၏အပြင်များစွာသောအမျိုးအစားများ။ သငျသညျကြော်ကြက်သားကြိုက်နှစ်သက်ပါက, မဆိုမုန့်ခြင်းမရှိဘဲတပြင်လုံးကိုအဖြူရောင်အသားကိုဝယ်ခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။
ဒိုးနက်
တကမ်ဘာဒိုးနက်နှင့်အတူစွဲလမ်းသောအထင်အမြင်ရရှိသွားတဲ့။ အဟောင်းကိုဥရောပတိုက်တွင်ပြောင်းရွှေ့လာသောရေခြားမြေခြားကနေ 21 ရာစုအတွင်းဒိုးနက်များအတွက်ဖက်ရှင်။ glaze သို့မဟုတ်မုန့်ကိုသူတို့သေချာပေါက်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်အကျိုးခံစားခွင့်ကနျြးမာရေးယူမသွားဘူး။ သကြားနှင့်ဟင်းရွက်ဆီအများကြီးနဲ့ပေါင်းစပ်ဂျုံမုန့်ညက်, သူတို့ကိုအန္တရာယ်စေသည်။ ဒိုးနက်အတိုင်းအတာသွေးသကြားဓာတ်လိပ်တရံ၏အသုံးပြုမှုပြီးနောက်။ တစ်ဂလူးကို့စထိတ်လန့်စရာဖြစ်ရလိမ့်မည်။ ဤအစားအစာများဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီကြွယ်ဝသောအစာအာဟာရ, စွဲလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒိုးနက်နဲ့တူထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ, ချောကလက်အရက်ဆိုင်, cola, ပြင်သစ် fries (နှင့်အခြားသူများကို) အစားအစာမူးယစ်ဆေးဟုခေါ်ကြသည်။
"no" ဆိုတဲ့ 10 အန္တရာယ်အရှိဆုံးအစားအစာဆင့်ဆိုရမည်မှာ,