40 နှစ်ကြာအလှကုန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာထိရောက်သောဖြစ်။ ဤကာလအတွင်းအရေပြားပေါ်မှာ save ဖို့နဲ့စျေးပေါအလှကုန်ဝယ်ယူရန်လိုအပ်မရှိပါ။ သို့သော်အလှကုန်နှင့်စျေးကြီး၏ရွေးချယ်ရေးလည်းအဓိပ္ပါယ်ရှိသောဖြစ်ရမည်။ အတူတူအလှကုန်နှင့်အတူက, တက်ကြွတိုးမြှင့်ကြောင်းအာဟာရဖြည့်စွက်ယူအရေပြားဓါတ်တိုးကာကွယ်မှုပေးကအရေးပါသောအတ္ထုများအစာကျွေးဖို့လည်းအသုံးဝင်သည်။
ရိုးရာကုစား။
မကျြနှာကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ဘို့မျက်နှာဖုံးများ။
ကျနော်တို့ကစီဓါတ် 1 စားပွဲဇွန်းကိုယူပြီး Currant ၏လောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည် 1 ဇွန်းနှင့်အတူကရောထွေးဖို့လိုတယ်။ သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာမျက်နှာဖုံး Apply ။ 20 မိနစ်က Hold နှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်သုတ်ခြင်း။ မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုယူ: ဒီတော့အပေါ် zucchini, beets, ခရမ်းချဉ်သီး, beets, ဂေါ်ဖီထုပ်, အများနှင့်ဒဏ်ငွေ grater ဆန်ခါပေါ်မှာ။ ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားလည်ပင်းပေါ်နှင့်အရေပြားပေါ်တွင်တင်နှင့် 20 မိနစ်ခန့်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ထိုအခါနွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း။
ထောပတ်နှင့်စတော်ဘယ်ရီ: သစ်တောစတော်ဘယ်ရီ၏တူညီသောပမာဏကို 3 ကြီးမားသောစတော်ဘယ်ရီနှင့်ယူပါ။ ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားတစ်ခုလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူသီး mash ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ရောနှော၏ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။ အရေပြားသန့်ရှင်းရေးအလေးခြိနျလျှောက်ထားခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ကိုင်ရန်။ profusely ချောဆီမှအေးမြသောရေများနှင့်တစ်ဦးမကျြနှာကိုမုန့်နဲ့ဆေးလိုက်ပါ။
ဟာကြူလီ-လက်တစ်မျက်နှာဖုံး Hercules 2 ဇွန်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1 ဇွန်း, နို့ 4 ဇွန်းနှင့်ပျားရည်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ။ အဆိုပါငါးပိရောင်ပြီးနောက်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူဆေး, ပြီးတော့ရေအေးနှင့်ဆေး။
လက်တစ်မျက်နှာဖုံး: ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ချဉ်, acidophilus နို့, ဒိန်ချဉ်နှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအရေပြားကိုအသုံးချနေကြသည်။ ထိပ်တန်းတစ်ဦး damp အထည်မျက်နှာဖုံးထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေချောကျိကျိအာဟာရမုန့်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီ pre-lubricated ။
ပေါင်မုန့်မျက်နှာဖုံး: နွေးရေထဲမှာတဆေးကိုဖျက်သိမ်း။ ထူသောမုန့်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အထိမွှေပေးပါ, ကောက်မုန့်ညက်ထည့်ပါ။ ချဉ်ပေါက်ဖို့ပူနွေးသောအရပ်၌ထား၏။ တနေ့ပြီးနောက်, တဆေးကိုတစ်ဦးအထူအလွှာနှင့်အတူမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ပထမဦးဆုံးအနွေးရေနှင့်ဆေး, ပြီးတော့ရေအေး။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများပြီးနောက်အသားအရေပျော့နှင့်ပျော့ပျောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။
ပျားရည်-ကြက်ဥ-ပရုတ်-တဆေးကိုမျက်နှာဖုံး။ ဖွဲ့စည်းမှု: 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည် 1 ကြက်ဥ, 1/4 coli တဆေးကိုတစ်ဦး 20% ပရုတ်ဆီ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, မုန့်ညက် 1 ဇွန်း။ ထူသောအချဉ်နို့သည်အထိမှေးမှိန်။
ဘရူရဲ့တဆေးများ၏မျက်နှာဖုံး။ ဘရူရဲ့တဆေးကိုတဦးတည်းဇွန်းကိုယူနှင့်နို့မှေးမှိန်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းပုံမှာတဆေးပါဝင်ပါသည်, ဒီမျက်နှာဖုံးမျက်နှာအသားအရေပြီးနောက်အုပ်စုတစ်စုခ၏ဗီတာမင်, elastic နှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအရောင်ချွတ်ထားတဲ့ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
chamomile ပန်းပွင့် elderberry နှင့် linden များ၏မျက်နှာဖုံး။ chamomile ပန်းပွင့် elderberry နှင့် linden ပျားရည်ထက်ဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, oat မုန့်ညက်နှင့်ရေနွေးဖန်ခွက်ထဲကတစ်ခုဇွန်းကိုယူပါ။ ပန်းပွင့်နှိုးဆော်, 10 မိနစ်ရေနှင့်အနာစိမ်းပေါင်းထည့်ခြင်း, ပြုတ်ရည် filter ကို။ အဆိုပါနေဆဲနွေးပြုတ်ရည်ထူမုန့်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အထိပျားရည်နှင့်မုန့်ညက်ထည့်ပါ။
sauerkraut ၏မျက်နှာဖုံး။ pre-အမဲဆီအဆီမုန့်အသားအရေမှာထား sauerkraut ဆားရည်အိုင်အထည်မျက်နှာဖုံးအတွက်စိမ်သို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်။
ပရိုတိန်း stoletnikovaya မျက်နှာဖုံး: ကုန်တယ်ကျော်အရွက်၏ 1chaynaya ဇွန်း, 1 ကြက်ဥမှာပရိုတိန်း။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးအရေပြားအရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလှုံ့ဆော်။
အသက်အရွယ် 40 ကျော်အမျိုးသမီးများကသင်၏အစားအစာဗီတာမင်နှင့်အာဟာရဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းရပါမည်။ ဗီတာမင် C, ဗီတာမင် E နှင့်ဗီတာမင်အပေါ်သူတို့ကပဲသင်လိုအပ် C. အရှုံးမပေးမထားပါနဲ့။ သူတို့ကအသားအရေအတွက်ကော်လာဂျင်အဆင့်ကိုထောကျပံ့ဖြစ်သောကြောင့်ပရိုတိန်း, သေချာပေါက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းနဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးသက်သာခံစားရသင့်တယ်အပေါင်းတို့နှင့်ပေါင်း 100 မှာကြည့်ပါ။