- Herring - 1 အပိုင်းပိုင်း (250 c ကိုတန်းပါ)
- ကြက်ဥ - 5 PCs
- Apple က - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ထောပတ် - 100 ဂရမ်
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 1/2 ယူနစ် (ရောင်ခြည်)
ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။ တစ်ဦးအေးမြအတွက်ချက်ပြုတ်ကြက်ဥ, သန့်ရှင်းသောဝက်အတွင်းဖြတ်မည်။ Apple ကအခွံနှင့်ကျွန်တော်အသေးချပ်သို့ဖြတ်ရမည်။ ကြက်သွန်နီဖြေရှင်းမည်ကိုလည်းချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ Herring တန်းချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဘောဇဉ် grinder နှင့်ရောနှောအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများလှည့်ကွက်။ တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရသင့်တယ်, ကောင်းသောယုံကြည်ခြင်း၌မွှေပေးပါ။ Forshmak ဖွဲ့စည်းနှင့်တစ်ပန်းကန်ပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4