Sovremennyeuchenye မျိုးစုံလေ့လာမှုများအများအပြားအသုံးဝင်သော svoystvshpinata ထင်ရှားပါပြီ။ ဒါဟာအများအပြားဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်ပရိုတိန်း iuglevodov ပါရှိသည်။
VoFrantsii ဟင်းနုနွယ်ရွက် "အစာအိမ်၏တံမြက်စည်း" နှင့် "ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရှင်ဘုရင်က" ဟုခေါ်။ ပြင်သစ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှထောင့်ရှိ Shpinatvyraschivaetsya ။ ပြင်သစ်သူအစာခြေစနစ် sposobenaktivizirovat နှင့်အရှင် otlichnymivkusovymi အရည်အသွေးတွေရှိပါတယ်အရာကိုသူ့ကိုချစ်ကြတယ်။ တစ်ဦးကအသီးဖျော်ရည် "အစာအိမ်၏တံမြက်စည်း" နှင့် normalizuetdeyatelnost အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြုပြင်။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှု
Sokshpinata - လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုအစစ်အမှန်ဘဏ္ဍာကို။ ဒါဟာဗီတာမင် C, K သည်, အီး, provitamin A, အိုင်အိုဒင်း, သဘာဝ antioxidants, ဖောလစ်အက်ဆစ်ကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝခြင်းနှင့် medyu.Soderzhit ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်၏အရည်အသွေးအလုပ် neobhodimyydlya Element တစ်ခုရဲ့, အာရုံကြော, သိုင်းရွိုက်ဂလင်း, ထိုမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပုံမှန် - ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုမန်းဂနိစ်ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မန်းဂနိစ်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်သွေးနှင့်အရိုး dlyavyrabotki ဟော်မုန်းလိုအပ်သော်လည်း, သူကျန်းမာတဲ့အသားအရေနှင့်ဆံကေသာ pomogaetvyglyadet ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ဖျော်ရည်တွင်ပါရှိသောတ္ထုများ, ကြွက်သားများချောမွေ့ပြေး, အထူးသဖြင့်နှလုံးလွယ်ကူချောမွေ့။ sokshpinata စားသုံးခြင်းဖြင့်ရောဂါပြီးစနစ်ကိုနှင့်အူလမ်းကြောင်းမြို့ရိုးကိုခိုင်ခံ့စေနိုင်ပါတယ်။ Shshpinatpomogaet နှင့်ရူပါရုံကိုပြဿနာ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ရှေ့ဆက်အာလူး 8 ကြိမ်နှင့် 64 ကြိမ်ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာထက် သာ. ကြီးမြတ် oxalic acid ကိုအဖြစ်ကောင်းစွာ EEB ဟင်းနုနွယ်ရွက်များပါရှိသည်။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
Syroysok ဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်ခုလုံးကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း revitalizes ။ Obladaetobscheukreplyayuschim, antiinflammatory နဲ့ Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများ။ Vrachirekomenduyut နေ့စဉ် profilaktikiavitaminoza ၏ရည်ရွယ်ချက်စားစရာဘို့အတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ အဆုတ်၏ရောဂါများနှင့်အတူဦးနှောက်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အတူအကူအညီဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်များနှင့်လူမျိုး, ကောင်းသော, gastritis နှင့်အခြားပြဿနာများကို pischevareniya.Sok ဟင်းနုနွယ်ရွက်ခံစားနေရပြီးအသွေးသည်ရောဂါများ, ညင်သာပျော့ပျောင်းနှင့်ကင်ဆာကျိတ်များ၏ကုသမှုတစ်ခု adjuvant ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်အကျိုးရှိသော Nakosta, ဆံပင်, အံသွားနှင့်သွားဖုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ periodontitis igingivita ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတစ်နည်းလမ်းများဖြစ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအားပေးအားမြှောက်နဲ့သူတို့ရဲ့မခိုင်မြဲပုံကိုကာကွယ်ပေးသည်။
Sokshpinata nemsohranyaetsya အများအပြားဗီတာမင်၌ဤအချက်မှာပြင်ဆင်မှုအပြီးချက်ချင်းကိုအသုံးပြုထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ boleesutok မနိုင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာညှစ်ရည်ကိုထားပါ။ သငျသညျပိုရှည်ကစောင့်ရှောက်လျှင်, ထို azotnokislyesoedineniya ထုတ်လုပ်ဖျော်ရည်များတွင်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏လှုပ်ရှားမှု yadovityy.Iz သို့အသုံးဝင်သောအလှည့်များ၏သီးဖျော်ရည်ကိုရည်အတွက် methemoglobin ၏အသွင်အပြင်, အမြောက်အမြားအတွက်ပျို့, golovnuyubol, မူးဝြေခင်း, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ယေဘုယျအားနည်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ kolichestvoupotreblennogo ပိုပြီးသီးဖျော်ရည်ကိုလုယူလျှင်, အကျိုးဆက်များဆိုးရွား -can အသက်ရှုမဝြခင်း, တက်ခြင်း, နှလုံးစည်းချက်နှောင့်အယှက်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဤအရာအလုံးစုံဂုဏ်သတ္တိများလောလောလတ်လတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်ညှစ်ဖို့လျှောက်ထားကြဘူး, စိတ်မပူပါနဲ့။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်စားရန်ကိုဘယ်လို
Esliv တစ်သီးဖျော်ရည်ကုထုံးကိုင်ထားရုံသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက် toprokonsultiruytes အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့် nablyudeniemspetsialista အောက်မှာလိုအပ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ယူရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ နေ့တိုင်း, သင်စံထက်ပိုသောကြောင့်အူလမ်းကြောင်းအားနည်းချက်နှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်ကြောင့်သောက်သုံးဖျော်ရည် shpinata.Esli ၏ထက်ပိုမ 300 milliliters ယူနိုင်ပါတယ်။
Samymbolshim ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ, ကုန်ကြမ်းလတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ရှိပါတယ်တူညီ ISOC ဟင်းနုနွယ်ရွက်သက်ဆိုင်သည်။ သင်ဖျော်ရည်ညှစ်မီ, သူသို့မဟုတ်အရက်သောက်အအေးထို့နောက်အအေးဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ် unheated ကနေဖျော်ရည်ညှစ်မနာရီဝက်အဘို့ holodilnikagde တစ်ခုခုကနေဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဘယ်အချိန်မှာဟင်းနုနွယ်ရွက်ရယူ komnatnuyutemperaturu, ကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် vyzhimatsok သာထို့နောက်ဆေးကြောခြောက်သွေ့ရပါမည်။ ကဖျော်ရည်အပူမှမဖြစ်နိုင်ဘူး။ လာသောအခါအပူအသုံးဝင်သော veschestvuletuchivaetsya ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်တည်း။
ချုပ်တစ်ဦးပြင်းထန်ပုံစံရှိသည်သောသူတို့အဘို့ကိုအသုံးပြုရန် Sokshpinata အသုံးဝင်သော။ 4-5 ရက်အတွင်းသင့်ဖျော်ရည် naprotyazhenii သောက်သုံး, သင်သည်ဤပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ ukrepleniyaimmuniteta အဘို့နှင့်အမှန်ပင်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည် SMEDA တစ်အချိုးအတွက်ရောထွေးဖြစ်သင့်: ဖျော်ရည်ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်တစ်ဦးဇွန်း။ အရောအနှောအစားအစာများမတိုင်မီ 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဖြစ်သင့်သောက်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်သူဆေးပြားတွင်ပါရှိသော naturalnyy.Veschestva ကောင်းပါတယ်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်နှင့်အခြားဓာတု laxatives မကြာခဏမှထုတ်ပြန်သောခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေခြင်း, တခါတရံတွင် allergicheskiereaktsii ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျချုပ်ရှိပါကထိုကွောငျ့, ပေါက်ဘို့ဆေးဆိုင်ကိုသွား aluchshe ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဝယ်, အသီးဖျော်ရည်များနှင့်သောက်ညှစ်ဖို့မြန်မြန်ပါဘူး။
Contraindications နှင့်ဧည့်ခံ features sokashpinata
သြဂုတ်လနှင့်စက်တင်ဘာလများတွင် Shpinatnabiraet အပြည့်အဝတပ်ဖွဲ့, ဒါသည်ဤလအတွင်းညှစ်ရည်ကိုဗီတာမင်အတွက်အများဆုံးကြွယ်ဝနေသည်။ အဆိုပါအရွက်, nepokusannymi bug တွေ-tarakashki ငယ်ရွယ်ပြီးလတ်ဆတ်တဲ့ဖြစ်ရပါမည်။ ဤပါရှိသောအများအပြား poleznyhveschestv ၌တည်ရှိ၏။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်ကိုလောင်မဖြစ်သင့်ကျောက်ကပ်ကိုကြောကျခဲရောဂါ, ဂေါက်, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, အသည်း, colitis inarusheniem ရေဆားဇီဝြဖစ်, ခံစားနေရပြီးပြည်သူ့။ Chtov က oxalic acid ကိုပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား, ဒါပေမဲ့လူတွေကကိုယ့်အချိန်အတွက်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည် soslablennoy ။
အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ထဲမှာဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်၏ Samayavysokaya အာရုံစူးစိုက်မှုပထမဦးဆုံး pomace ပြီးနောက် desyatminut ပါလိမ့်မယ်။ ဖျော်ရည် filtration မလိုအပ်ပါဘူး။ ကလူ snarusheniyami အစာအိမ်နှင့်အူ၏လှုပ်ရှားမှုအဖြစ်ရောဂါများ ostrymirespiratornymi နှင့်အတူလူကိုယူသောအခါ, ထိုလိုအပ်တဲ့အသီးဖျော်ရည် filter ။ Nelzyaupotreblyat သီးဖျော်ရည်ကိုပြုတ်အဖြစ် oxalic kislotakristallizuetsya အဖြစ်အပူနှင့်ကျောက်ကပ်ထဲတွင်ငြိမ်း, အားဖြင့်ပြဿနာများကိုဖန်ဆင်း၏။
Poetomus အမြော်အမြင်ရှိရှိ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်အသုံးပြုတဲ့အခါ upotrebleniietogo အံ့ဖွယ်အသီးဖျော်ရည်ကိုဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ကိုလိုက်နာရန်နှင့်ကျန်းမာစေသတည်း။