- Mackerel တန်း - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်ဖြူ - 4-5 လေးညှင်းပွင့ (လေးညှင်းပွင့အလတ်စားအရွယ်အစားကြက်သွန်ဖြူ။ )
- ဆား - 1-1.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (ဆားမြည်းစမ်းဖို့ - သငျငါး Posolon ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင် - 1.5 Tsp ဆား, အသီးသီး)
- Allspice မြေပြင်။ - 1 အဖြစ်တော့
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 1 pinch
- Nutmeg အမှုန့် - 1 pinch
Mackerel တန်းအနည်းငယ် obsushivayut နှင့်ခေပျြမြားသို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်ပေါ်ပြန့်နှံ့ MY ထပ်အနည်းငယ်ခြုံ။ အားလုံးအမွှေးအကြိုင်ရောနှော, သူတို့ကတစ်ပုံစံတည်းဖြန့်ဝေနေကြသည်နိုင်အောင်။ သေးငယ်သောပုကြက်သွန်ဖြူခုတ်ခြင်းနှင့်အဆုံးမှာအနည်းငယ်ဓါးဓါးပေးခြင်း။ နံ့သာမျိုးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအရောအနှောတွေနဲ့တန်းဖြန်း။ ကြက်သွန်ဖြူငါး၏ဇာတိပကတိ၌အနည်းငယ်တွန်းအားပေးသည်။ ညင်ညင်သာသာနှင့်ခိုင်မြဲစွာလွှာလိပ်ရွှေ့ပြောင်း။ roll စက္ကူသို့မဟုတ်ရုပ်ရှင်အများအပြားအလွှာခြုံခန့် 5 နာရီကြာများအတွက်ရေခဲသေတ္တာ၏အောက်ဆုံးထစ်ပေါ်စွန့်ခွာ။ ထိုအခါမှသာတစ်နေ့များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ပြောင်းရွှေ့။ ရေခဲသေတ္တာထဲကကျနော်တို့ရဲ့လိပ် gat ်ထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 15 မိနစ်။ ကျဲပါးလိုက်သည်ကို။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီသင်သည်သံလွင်ဆီ, အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအပါအနှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။
စားသုံးခြင်း: 4-6