အနှိပ်စနစ်တကျပြုသောအမှု ...
... ဒါကြောင့်အဆုံးသတ်မည်သည့်အခါတစ်ဦးဟာခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအပူ၏သာယာသောအာရုံခံစားလူတစ်ဦး, နောက်ပြန်ဆုတ်သွားခဲ့နာကျင်မှုနဲ့မုသာမ, သူမ၏နှုတ်ခမ်းများနှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်ကိုက်လျှင်။ တစ်ဦး technique ကိုရှေးခယျြသို့မဟုတ်မှားယွင်းစွာဖျော်ဖြေတဲ့အခါ, အားနည်းခြင်း, အားနည်းခြင်း၏ခံစားချက်ရှိပေမည်။ ဒါဟာအနှိပ်တစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲအတူအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျအဆုံး၌, နေ့တိုင်း massage ပြုလျှင်သူလုပ်ကိုင်ရန်ငြိမ်းလိမ့်မည် - ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုသောရောက်လာပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာပြန်နာကျင်မှု
အဆိုပါ technique ကိုဆရာဝန်တစ်ဦးဖြင့်ရောဂါနှင့်အညီရွေးချယ်ထားသည့်နှင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုလည်းမရှိသည့်အခါဖြစ်ပါတယ်။ ကျောရိုးတစ်ဦးရောဂါရှိလြှငျ, မှားနှိပ်နာကျင်စေတော်မူ၏။
အကယ်. ကျော်လွှားစိတ်ဖိစီးမှု
နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သားကောင်များသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဧရိယာ, နောက်ကျောနှင့်ခြေသင့်လျော်သောအနှိပ်။ အနှိပ်နည်းစနစ်ချောမွေ့နှင့်ပျော့ပျောင်း, လေဖြတ်တဲ့ပျံ့နှံ့အတူအလင်းပွားနှင့်ပွတ်တိုက်ဖြစ်ကြ၏။ (ကျောက်ခဲနှင့် massage) ခြေလျင်နှိပ်နယ် (ပေ), Ayurvedic (ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစားသုံးဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်), acupressure (shiatsu) နှင့်ကျောက်ကုထုံးလျှော့ပေါ့။
အခြောက်လှန်းတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ
အကူအညီရူ့အပြည့်အဝကိုယျခန်ဓာအနှိပ်သို့မဟုတ်လည်ပင်းနက်ရှိုင်းလေဖြတ်အတူကျန်းမာသန်စွမ်းပွတ်နယ် kneading ။ ရေခဲ Cube နှင့်အတူကောင်းမွန်သောသေံဂွမ်းစောင်ပြုလုပ်ခြင်း, hack က, effleurage နှိပ်နယ်။
ခြေထောက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း၏
သင်တစ်ဦးခြေမနှိပ်ခံစေနိုင်သည်။ Cross-အတော်များများကမျက်စိထိုင်နေနှင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခြေပွတ်ပေးပါ။ တဖြည်းဖြည်းလက်ချောင်းများ၏ခွ pads အပေါ်နှိပ်နင်း, ပြီးတော့တစ်ဦးချင်းစီကိုလက်ညှိုးဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ခြေညှစ်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းကနေ
ရှေ့ဆက်ဆင်းသည်သင်၏ခေါင်းကိုစောင်း။ သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုဟာဘုရားကျောင်းများ၏အမွေးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့်, နဖူးပွတ်ပေးပါ။ Podyshechkami bpovey မှသည် hairline မှ ykazatelno-ကြိမ်မြောက်နှင့် cpednego bezymyannogo paltsev pogladte နဖူး popepemenno odnoy နှင့် dpygoy pykoy ။ ဦးခေါင်း, လည်ပင်းနှင့်ပခုံးခါးပန်းကို mash နှင့်နှစ်ဦးစလုံးလက်နှင့် stroking ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
တဖန်သင်တို့တတ်နိုင်သမျှ?
အနှိပ်မှားယွင်းစွာသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးဝါးများထက်လျော့နည်းအန္တရာယ်မဖြစ်သည့်အတွက်ပြည်နယ်, ရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုအောက်မေ့:
မြင့်မားတဲ့အပူချိန်►,
မတည့်အဖုအပါအဝင်►အရေပြားရောဂါများ, လက်သည်း, ဆံပင်,
►အကျိတ်,
စိတ်သဘောထားသွေးထွက်►အသွေးသည်ရောဂါ,
, အူလမ်းကြောင်းမမှန်►စူးရှသောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
မည်သည့်လူတန်းစားရောင်ရမ်း►
ပြင်းထန်တဲ့သွေးတိုးရောဂါဒါမှမဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့နှလုံးပျက်ကွက်►။