- 1/4 ခွက်ကို - unsweetened အုန်းသီး toasted
- breadcrumbs နှင့် - 3/4 ခွက်ကို
- ဂျုံမုန့်ညက် - 1/4 ခွက်ကို
- ကြက်ဥလူဖြူ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- အုန်းသီးထုတ်ယူ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- peeled အလတ်စားပုစွန် - 240 ဂရမ် (အကြောင်းကို 21-25 ပုစွန်)
- လတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီး - 1 ခွက်
- cilantro ရောင်ခြည် - 1/2 အပိုင်းပိုင်း (အကြောင်းကို 1/3 ခွက်ကို)
- Sriracha ငံပြာရည် - 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
230 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ ဘေးဖယ်ခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အတူစီတန်းအဆိုပါမုန့်ဖုတ်ဗန်းကျော်ကင် Install လုပ်ပါ။ တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်ချထားပါ။ အလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥလူဖြူအမြှုပ်ထဲမှာ whisk ရိုက်တယ်။ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအုန်းသီးထုတ်ယူနှင့်အတူပရိုတိန်းရောမွှေပါ။ တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာ breadcrumbs နှင့်အတူ toasted အုန်းသီးထဲမှာမွှေပေးပါ။ 2. ပိုလျှံပယ်လှုပ်, မုန့်ညက်အတွက်ပုစွန်လှိမ့်ပုံ။ သူတို့အညီအမျှပရိုတိန်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူ coated ဖြစ်ကြောင်း 3. ကြက်ဥလူဖြူအတွက် Dip ပုစွန်။ အုန်းသီးအရောအနှောများတွင်ထိုအခါမြေတပြင်လုံးပုစွန်လိပ်။ 4. Place ဆန်ခါနှင့်ဖောဖောသီသီဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းအပေါ်ပုစွန် breaded ။ မီးဖို၌ 5. ဖုတ်မုန့်သည်အထိပုစွန်ခန့် 8-10 မိနစ်ရွှေနှင့်ပြတ်သားဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ 6. ထိုအတောအတွင်းတသားတည်းသည်အထိကုန်တယ်နာနတ်သီးနှင့်ကုန်တယ် cilantro ငံပြာရည် Sriracha ရောမွှေဖို့ Blender ၌တည်၏။ အဆိုပါဆဲလ်ဆာလွန်းထူသည်မှန်လျှင်, ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ရာသီဆဲလ်ဆာဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ 7. နှစ်များအတွက်နာနတ်သီးဆဲလ်ဆာနှင့်အတူပုဇွန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4