- Redfish - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း (သေးငယ်တဲ့)
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ရာသီ - - အရသာရန်
grouper အခန်းအပူချိန်မှာ thawed ခဲ့ကြသည်။ အကြေးခွံ, အယပ်၏ကို clean up ။ ကလီ, ဖြတ်ခြင်းနှင့်စနစ်တကျဆေးကြော။ ထို့နောက်ရေဆူထဲမှာတင်သောလောက် 15 မိနစ်ပြုတ်။ ကုန်တယ်မုန်လာဥကြက်သွန်နီ Diced ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏပျော့သည်အထိတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကိုကြော်။ Cube သို့အာလူးကိုခွဲ။ ကျနော်တို့ခေါင်အရိုးထံမှလွှာခွဲခြားခြင်း, ဟင်းချိုငါးထဲကရ။ အမြင်ကောင်းသော, အသေးစား, အရိုးတို့ကို left ဒီတော့ဘယ်တော့မှမ။ အဆိုပါဟင်းရည်နဲ့အာလူးကိုတင်သောခုနှစ်တွင် 10 မိနစ်ကချက်ပြုတ်။ ထိုအခါ zazharku နှင့်ငါးထည့်ပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, မြည်းစမ်းဖို့ရာသီထည့်ပါ။ 10 မိနစ်အဘို့အကွတ်, ထို့နောက်မီးကိုဖယ်ရှားနားအဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းနှင့် 30 မိနစ်ထုံမွှန်း။ Done! :)
စားသုံးခြင်း: 5