ပန်းဂေါ်ဖီ၏ဘေးထွက်ပန်းကန်

လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီ florets သို့ခွဲခြားစိတ်ဖြာမှုနှင့်ဆားပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ထား:

• ပန်းဂေါ်ဖီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
• မုန့်ညက် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• ထောပတ် - 3 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
• ဆား - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ။ florets သို့ပန်းဂေါ်ဖီ disassemble နှင့် 20 မိနစ်ဆားရေထဲမှာထားလေ၏။ ဒါကြောင့်မီးပေါ်မှာထားရန်မလိုအပ်ပါဘူး - ငါတို့သည်စိမ်နှင့်ချက်ပြုတ်မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့နောက်ရေ, ပန်းဂေါ်ဖီ, ရေပြေးအောက်မှာလျှော်ခြင်းတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ထပ်အိုးဖြည့်ပါနှင့်ယခုမီးပေါ်မှာထားကြ၏။ , အလယ်အလတ်အပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်အရသာအတွက်ဆားယူလာပါ။ ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိ, ဒါပေမယ့်မရအပြည့်အဝစေတနာအထိပန်းဂေါ်ဖီပြုတ် - အကြောင်းကို 10-15 မိနစ်။ ထိုအခါပန်းဂေါ်ဖီပေါင်းစည်းမှုနှင့်အတူရေ, ဒါပေမယ့်အသီးအရွက်ပြုတ်ထားတဲ့အတွက်ရေတစ်ခွက်, ထိန်းသိမ်းရန် - ပင်အသုံးဝင်သော။ ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ထောပတ်အရည်ပျော်။ မုန့်ညက် Add နှင့်လျင်မြန်စွာမွှေပေးပါ။ မုန့်ညက်နှင့်ရေနံဆုပ်ကိုင်ပြီးတာနဲ့ - ရေဖန်ခွက်အရာအတွက်ချက်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်တပြင်လုံးကိုအရာဖြည့်ပါပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဆားကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ငံပြာရည်၏တပ်မက်လိုချင်သောအသိပ်သည်းဆဖို့ချက်ပြုတ်ပြီးတော့ခန့် 5 မိနစ်ဒယ်အိုးရဲ့ contents ပြုတ်။ အခါငံပြာရည်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု, အဆီမုန့်တူအပူကနေဖယ်ရှားပစ်, အထဲတွင်ထောပတ်တစ်ဇွန်းအကြောင်းကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။ မွှေပေးပါ။ ကြက်ဥအနှစ်ကနေပရိုတိန်းခွဲထုတ်, အနှစ်ငံပြာရည်ထည့်ပါ။ အတူတူ whisk Whisk ။ ဒီဆော့စ်ပန်းဂေါ်ဖီကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! :)

စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4