တစ်ဦးစာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်ပေါ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများရန်၎င်း၏ရလာဒ်များကို ပေး. နှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်တိုးတက်စေနှင့်အပိုအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးခဲ့သည်, သင်တစ်ဦးချင်းစီ form မှာရှေးခယျြထားရပါမည်သည့်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့အခွအေနလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဒါဟာစာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်ပေါ်မှအတန်းမဆိုအသက်ကလူကိုထိရောက်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခွအေနေ၌မိမိတို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသေံထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ထိုကဲ့သို့သောဝန်၏နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုကျစ်လစ်သိပ်သည်းပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ဝန်စည်းမျဉ်းစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။
စံနစ်တကျဖြစ်သော
သင်တစ်ဦးစာရေးကိရိယာစက်ဘီးပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်လိုပါကဤလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမဖြစ်မနေ sequence ကိုရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ဆိုတာသတိရပါ။ သငျသညျနာရီအနည်းငယ်များအတွက်တနေ့စာလိပ် Simulator ကိုနင်းလျှင်အလွန်မှားယွင်းတဲ့ပြုလိမ့်မည်, ပြီးတော့နေ့ရက်များစွာများအတွက်အဆင့်အတန်းချပစ်ခဲ့သည်။ တစ်ဦးစာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်ပေါ်စေ့စပ်ခံ, သင်ပိုကောင်းမိနစ် 30 လေ့ကျင့်ရေးပေါ်သုံးဖြုန်းနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအဲဒီလိုသတိရပါ။
ဝန်များ၏တဖြည်းဖြည်းတိုးလာ
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမဆိုကြင်နာလုပ်နေတာစည်းကမ်း, ကြောင့်ဖြည့်ညှင်းလိုက်နာနှင့်တဖြည်းဖြည်းဝန်တိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အတူတူနေတဲ့စာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်ပေါ်လေ့ကျင့်ရေးသက်ဆိုင်သည်။ မဆိုရုတ်တရက်ဝန်ထိုကဲ့သို့သောအတန်းအစားသင်၏ကျန်းမာရေးသိသိသာသာထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှအပြုသဘောရလာဒ်များဆောင်ကြဉ်းလိမ့်မည်။
အားကစား "စာတတ်မြောက်ရေး"
ဒီအားကစား Simulator ကိုအပေါ်ကိုတက် Catching, သငျသညျအသံချဉ်းကပ်မှုရှိရမည်။ ပထမဦးစွာသင်၏အလေ့ကျင့်ခန်းပျော်စရာဖြစ်သင့်ခြင်းနှင့်သင်ကြွက်သားစနစ်, ထက်ပြည့်စုံပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အသေးစားနှင့်လွယ်ကူသောပင်ပန်းစွန့်ခွာ။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများသူတို့ရဲ့ contraindications ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကင်ဆာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအတူအဖြစ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအချို့ပုံစံများကို၏အမှု၌လူများ, ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းလုံးဝ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးစာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်ပေါ်လေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းသင်သည်အသက်ရှုတိုတောင်းတဲ့ရှိသည်နှင့်ရင်ဘတ်အတွက်တစ်ဦးချွန်ထက်နာကျင်မှုစတင်လျှင်, သင်ထိုကဲ့သို့လေ့လာမှုများရပ်တန့်ရန်သေချာစေပါသင့်တယ်။
အချိန်ဇယားကိုသုံးပါ
သင့်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆိုရင်, ကိုယ်အဘို့အထူးအချိန်ဇယားကိုလုပ်သင့်တယ်, သင်သည်သူ၏လေ့ကျင့်ရေးပို့ချကပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကဂရပ်မလွဲမသွေမပါဘဲလိုက်နာရန်ဖြစ်ပါသည်။ စကားမစပ်ကြောင့်သင်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါရပ်များအဘို့ဤအချိန်ဇယားကိုကိုက်ညီရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ နိမ့်ဆုံးအလေးချိန်ပြဿနာများ၏အမှုမှာ, ပျမ်းမျှဝန်အဆင့်ရှိသင့်ရာနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း၏တဆယ်မိနစ်ခန့်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးကိုစတင်အကြံပြုသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်သန်မာနှင့်ပိုပြီးပြင်ဆင်ထားသည်, သင်မူကားအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်ရရန်အစည်းအဝေးများကနေချင်လျှင်, တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်လေ့ကျင့်ပေးဖို့လိုအပ်သည်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းများအကြားမဖြစ်မနေကြားကာလ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ obespechivayushy ပြန်လည်နာလန်ထူ 1-2 ရက်အတွင်းဖြစ်သင့်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ကြာချိန်မိနစ် 40 ကနေ 60 မိနစ်လောက်အထိသငျ့သညျ။
အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးတက်စေူခင်း
အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းဒီလိုမျိုးလုပ်နေတာ, သင်တို့ကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းနီးကပ်တဲ့အစားအစာပေါင်းစပ်နှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ရေးစနစ်များကိုအမျိုးမျိုးသုံးစွဲဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာ, "drive ကို" သို့မဟုတ်ပိုပြီးပြင်းထန်သောနှင့်အတူလက်ဆွဲ Alternative နှေးကွေးနင်းကာလတစ်လျှောက်လုံးအတူတူမြန်နှုန်းထိန်းသိမ်းခြင်း။
နှလုံးခုန်နှုန်း - စကားမစပ်သင်သင်တန်းအချိန်အထူးသဖြင့်အာရုံစိုက်သင့်တယ်သောအရေးအပါဆုံးမှတ်တိုင်မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သင်တစ်ဦးလျင်မြန်စွာအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရပုံစံမျိုးရယူလိုလျှင်, သင်အများဆုံး၏ 65-75% အတွက်နှလုံးကပ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီနှုန်းကိုတွက်ချက်ဖို့, သင်သည်သင်၏လက်ရှိအသက်ဂဏန်း၏နံပါတ်ကနေ 220 နုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးတော့အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ တစ်ဦးအလင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီကြွက်သားတက်နွေးပြီးနောက်ရှိသမျှသည်သင်တို့ကိုအလွန်လေ့ကျင့်ရေးသက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်ပြီးအချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွင်းကအများကြီးပိုပြီးတန်ဖိုးနှင့်ထိရောက်မှုရပါလိမ့်မယ်။ တက်နွေးဖို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအဖြစ်, သင်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်ထဲမှာကွေး, ဆန့်, ကီထိုင်သုံးနိုင်သည်။ စကားမစပ်ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာစက်ဘီးပေါ်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ 2-3 မိနစ်ခန့်ဖြည်းဖြည်းသည်မိမိနင်းလိမ်ဘို့ဒါဟာအလုံအလောက်ပါပဲ။