၏သင်တန်း, ဒီကြေညာချက်နည်းနည်းပုံကြီးချဲ့ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့စစ်မှန်တဲ့ samasut ။ ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာ, ရေခဲမုန့် prirazlichnyh ခွအေနမြေားကိုဝယ်ယူနှစ်ဦးစလုံးလူကြီးများနှင့်ကလေးများ: အားလပ်ရက်ပေါ်နှင့်ရက်ပေါ်တွင် zharkuyupogodu အတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အအေးသို့မဟုတ်ရုံမိုးအုံ့နေ့၌ထအားပေးစရာ။ ကွဲပြားခြားနားသော takoechrezmernoe အသုံးပြုမှုမှာတစ်ဦးကကြည့်အားလုံး။ တချို့ကအခြားသူတွေက၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်ပတ်ကာလအတွင်းနှစ်ခုကြိမ် ogranichivatdo သင့်ကြောင်းယုံကြည်နေစဉ်နေ့တိုင်းရှိတယ် morozhenoemozhno ကယုံကြည်ကြသည်။
မည်သို့ထိခိုက်ရေခဲမုန့်ပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုခက်ခဲ organizmskazat ရှိပါတယ်။ တိုင်းနှင့်အတူလိုက်လျောရန်လိုအပ်ကြောင်းန်းကျင် - အဲဒီအစား vsehproduktov အစားအစာစိုးရိမ်သောအရာကိုအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ရေခဲမုန့်အဖြစ်တောင်မှဤကဲ့သို့သော bezobidnyyprodukt အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နှင့်အကျိုးရှိသောနှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါတယျ။
အဘယ်အရာကိုလူတိုင်းရဲ့အကြိုက်ဆုံးရေခဲမုန့်ဖြစ်သနည်း၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှု, ရေခဲမုန့်ရဲ့နည်းလမ်းနှင့်စပ်လျဉ်းပျော့ izakalennoe နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ်။ soft ရေခဲမုန့်အနုတ်ငါး gradusovTselsiya ထက်အေးမဖြစ်နိုင်ပါ။ အဆိုပါအတော်လေးနူးညံ့သိမ်မွေ့ရေခဲမုန့်နဲ့တူအရသာဒါပေမယ့် dlitelnoevremya သိမ်းဆည်းထားလို့မရပါ။ ငါးဒီဂရီ minusdvadtsati မှအေးခဲစက်ရုံများအပေါ်စနစ်ဖြစ်ပြီးရေခဲမုန်။ အဆိုပါအာခေါင်တွင်ပိုမိုအစိုင်အခဲများနှင့်သိပ်သည်းဖြစ်ပြီး, mozhetdo တစ်နှစ်ထားရှိမည်။
အဆီ၏ဒီဂရီနှင့် ပတ်သက်. အများအပြားအမျိုးအစားများ -slivochnoe, နို့ထွက်ပစ္စည်း, အသီးများနှင့်ရေခဲမုန့်ရှိပါတယ်။
ရေခဲမုန့်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု
အသီးများနှင့် berry သီးရေခဲမုန့်အဆီမဆံ့မပါဘူး, 30% ၏အချိုးအစားသာ saharprisutstvuet ။ ဒါဟာ mashed inaturalnyh ဖျော်ရည်များနှင့်အသီးအပွနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။
ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်နို့ထွက်ရေခဲမုန့်ဒီထက် kolichestvosahara ရှိပါတယ် - 16%, ကသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်အဆီ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, အကြောင်းကို 6% .Morozhenoe ထောပတ်အဆီဖွဲ့စည်းထားပါသည် - 10%, သကြား - 15% ။ အရှင်အများဆုံးရေနံပေါကြွယ်ဖြစ်ခြင်းဆွန်ဒါအတူတူ soderzhitokolo 15% ဆီဥ, ။
Excellent ကထုတ်ကုန် - စွမ်းအင်နှင့်အစွမ်းသတ္တိကို namdayut ကြောင့်သဘာဝတိရစ္ဆာန်အဆီ။ ဒါဟာမေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်ပါသည် - ယနေ့အထူးသဖြင့် fonevsevozmozhnyh emulsifiers နှင့် Filler အပေါ်အဖြစ်ဝေးက၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးအဖြစ်အများအပြား proizvoditeliispolzuyut လည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအရောအနှော, ဒီလမ်းအတွက်ရေခဲမုန့်စစ်မှန်တဲ့တစ်ဦးအနိမ့်အတွက်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးနှင့်အောက်ပိုင်း tsenu.Eto ရှိကြောင်းရှင်းပြပေမယ့်, သတိပြုရပါမည် ။
ရေခဲမုန့်၏တဦးတည်းဝတ်ပြုကြောင်းအမိုင်နိုအက်ဆစ် 20, zhirnyhkislot အရေးကြီးသော dlyapravilnogo ဇီဝြဖစ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး 25, 20 ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အင်ဇိုင်းတွေအကြောင်းကို 30. ဤအကြောင်းသည် Otomi ယုံကြည်: အာဟာရ zdessoderzhitsya ကြီးမားတဲ့အရေအတွက်က - ရေခဲမုန့်ကိုသဘာဝထုတ်ကုန်ကနေဖန်ဆင်းတော်လျှင် "ဦးနှောက်အားသွင်း။ " နိုင်
ရေခဲမုန့်ကသဘာဝနို့ကို လုပ်. , ononesomnenno အထောက်အကူဖြစ်စေလျှင်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒါကြောင့်, အာဟာရ, sposobnovosstanovit စွမ်းအင်ကယ်လိုရီကြွယ်ဝသည်နှင့်ပင်သင့်ရဲ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်။
ဒီနိမ့်သောအပူချိန်ဖို့လည်ချောင်းနေသားတကျကြောင်းဒါခေါ် lokalnogoimmuniteta ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကူညီပေးပါမည်အဖြစ်တချို့က otolaryngologists, ဆရာဝန်တွေ, မှန်မှန် upotreblyatmorozhenoe အကြံပြုပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို delatsleduet တဖြည်းဖြည်း, တစ်ချိန်တည်းမှာရေခဲမုန့်အသေးပမာဏသတိရှိသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
အာဟာရကျွမ်းကျင်သူ Institute ကထိုကဲ့သို့သောရေခဲမုန့်အဖြစ်ထုတ်ကုန်မဟုတ်ဘဲလူတိုင်းအတွက်အကြိုးပွုနိုငျကယုံကြည်ကြသည်။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, က prichinoytomu ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည် - 100 ဂရမ်နှုန်း 500 kcal ဒါ့အပြင်ကြောင့်သကြားအကြောင်းအရာ, ရေခဲမုန့်အပိုအလေးချိန်နှင့် stradayuschimsaharnym ဆီးချိုရောဂါရှိသည်သောလူတို့အဘို့ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာသာမန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားလက်စထရောအဆင့်ကိုသူ nazhivotnom အဆီကလူကိုဖန်ဆင်း, ရေခဲမုန့်ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သံပုရာသို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီ it.d. : Bolshayachast စာအာဟာရပညာရှင်တွေမကြာခဏအရသာ sortamimorozhenogo ပါဝင်ပတ်သက်ဖို့အကြံပြုကြဘူး အဆိုပါအရာ podobnyhproduktov အတွက်မဖြစ်မနေ vhodyatfruktovye အနှစ်သာရနှင့်အမျိုးမျိုးသောတုသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ Boleebezopasno အသီးအမျိုးပေါင်းကိုစားကြလော့။
ဒီထက်စုစုပေါင်းအဆီအဘယ်ကြောင့်အနည်းဆုံး-ကယ်လိုရီ iyavlyaetsya ဖြစ်သောနို့ထွက်ရေခဲမုန့်သည်။ ဒါဟာသွေး povyshaetglyukozu သော, ထိုလုံလောက်သောပမာဏမဆိုပုံစံ morozhenogosoderzhitsya အတွက်အလွယ်တကူစာသကြားကိုအောက်မေ့ရပါမည်။
ရေခဲမုန့်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ် boli.Vozmozhno တစ်စုံတစ်ဦးကဤအချက်ကိုကမှန်သည်, မဆင်မခြင်ထင်ရပေမယ့်, nameditsinskuyu စာရင်းဇယားမှီခိုလိမ့်မည်။ လူအားလုံး၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်သုံးပုံတစ်ပုံသောကွောငျ့ bolshihkolichestvah အတွက်ရေခဲမုန့်စားသုံးမှုခေါင်းကိုက် mirastradayut ။ ရေခဲမုန့် ochenbystro လည်းမရှိလြှငျ, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်, သွေးကြောကျပ်နှင့်အသွေးကိုသေးငယ်ပမာဏလာ golovnomumozgu မှစတင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် etoyprichine နှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
ရေခဲမုန့်စားသုံးမှုကနေ ischemic နှလုံးရောဂါ, သွားယိုယွင်းခြင်းနှင့်သွေးကြောထဲကနေဆင်းရဲခံရတဲ့သူတွေကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ နေ့တိုင်း estmorozhenoe မဟုတ်ပင်လုံးဝသင့်ကျန်းမာသောလူ။ အကြံပြု - ilitri နှစ်ခုအဆတစ်ပါတ်။
အတော်လေးကလေးများ - အစားအစာ morozhenymzamenyat အပြည့်အဝကိုလက်ခံရရှိရန်ခွင့်မပြုသင့်ပါတယ်။ သို့သော်ဤနေရာတွင် mneniyarazlichnyh ကျွမ်းကျင်သူများကသဘောမတူ။ သငျသညျကိုသတ်လို့မရဘူးဒါကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ရှိသောကြောင့်, တစ်ဦးအချိုပွဲအဖြစ်ရေခဲမုန့် detyamposle မုန့်ညက်ပေးစေခြင်းငှါအခြို့သောကမ်းလှမ်းမှုကို။ ပညာရှင်တွေရဲ့၏ Adrugaya အစာခြေဆီးတားဖို့ upotreblennoemorozhenoe နိုင်ခဲ့စားပြီးနောက်သောအမြင်ရှိပါတယ်။
တစ်ရေစာအဖြစ် mozhnopredlagat ကလေးများရေခဲမုန့်, ထိုကဲ့သို့သောအဆီနဲ့သကြားတွေဟာအစာကြေ pomogutorganizmu ရာရိုင်းသီး, အဖြစ် - သို့သော်အလယ်တန်းမြေပြင်ရှိသေး၏။
များစွာသောလူလမ်းပေါ်မှာရှိရေခဲမုန့်ကိုသုံးကြောင်းသတိပြုပါ။ ကျွန်တော်တို့ဟာရေခဲမုန့်ကိုကားအိတ်ဇောအတူစားသကဲ့သို့ဒါပေမယ့်ရေခဲမုန့်အဖြစ် ulichnuyupyl ဖုန်ကအားလုံးကိုဆွဲဆောင်။ ကြောင်းကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လမ်းပေါ်မှာပေါ်တွင်သင် eslimorozhenoe နှင့်ဝယ်တစ်ခုံတန်းရှည်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ် letnemkafe အတွက်ပန်းခြံထဲမှာကိုစားကြလော့။
သငျသညျမုန့်အတိုင်းအတာလေးစားပါလိမ့်မည်သုံးလျှင်လူတိုင်းရှိစေနိုင်ပါတယ်။ နှင့်ရုရှားအတွက်အမေရိကန်သို့မဟုတ်ဥရောပမှာထက်လျော့နည်း 4-10raz ရေခဲမုန့်များတွင်အသုံးပြုကြောင်းသတိပြုပါ။