အဘယ်အရာကိုလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်မိမိလက်နှင့်ပိုမိုအသုံးဝင်ဖြစ်နိုင်မည်နည်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သာကိုသဘာဝဖျော်ရည်ကော့တေး။ အရေးကြီးတာကအဲဒီကျန်းမာအချိုရည်နှင့်အတူအားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်လိုက်မယ်, ပျင်းရိမဖွဘူး။ ပြီးနောက်သမျှတို့သည်တူညီသောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအဖိုးတန်တ္ထုများပမာဏ, ဘယ်လောက်နဲ့ multivitamin ဆေးပြားဆံ့ကြသော်လည်း, တယောက်တည်းအားသာချက်ရှိသည် - သာယာသောအရသာ။ ထိုအခါသူတို့ကိုလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်! ဤတွင်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့် "ဗီတာမင်" ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။
"ဖန်ခွက်အတွက်စွမ်းအင်"
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တစ်ဦး Blender 2 ရွက်ဆလတ်, သခွားသီးဝက်လေးပုံတစ်ပုံငရုတ်ကောင်းအတွက်စပါးကိုကြိတ်နှင့်ဤသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးမုန်လာဥသွန်းလောင်း။ ကျနော်တို့ပင်ပန်းခြင်းနှင့်မူးယစ်ခန္ဓာကိုယ် invigorate ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများရရှိရန်။ ဗီတာမင်တစ်ဦးကအရေပြားနှင့်မျက်လုံးအကျိုးရှိသောဖြစ်ပါသည်, carotene ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ဗီတာမင် C ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ။
Blender 1 ငှက်ပျောသီး, နာနတ်သီးကွင်း 2, နို့နှင့်ဒိန်ချဉ် 3 ဇွန်းရောထွေး, အနည်းငယ်နာနတ်သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ ငှက်ပျောသီး - ခရိုမီယမ်ပါဝင်တဲ့အနည်းငယ်အသီးတစျခု။ ဤသည်ဓာတ်သတ္တုသိသိသာသာဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်းသည်နှင့်တစ်ဦးရလဒ်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အပိုစွမ်းအင်ရရှိသွားတဲ့။ ပိုတက်စီယမ်၏တစ်ဦးကမြင့်မားတဲ့ရာခိုင်နှုန်းမဆုပ်အနစ်ရွှေ့ခြင်းနှင့်ကြွက်သားကြွက်တက်အတိုင်းဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။
"တုန်းသတ်ဖြတ်ခြင်း Elixir"
ခြောက်လမုန်လာဥနှင့်တစ်ချိုမြိန်ပန်းသီး၏ဖျော်ရည်ညှစ်တစ် shaker အတွက်အရောအနှောကိုလောင်းသည်တစ်ဦးဓါး၏အစွန်အဖျားနှင့်မည်သို့လှုပ်မှပေါ်မြေပြင်ဂျင်းထည့်ပါ။ နူးညံ့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်များနှင့်အသီးဖျော်ရည်၏ချိုလိုက်ဖက်စွာနံ့သာ၏ exigencies နှင့်အတူဤသောက်စရာအတွက်ပေါင်းစပ်နေကြသည်။ ဒါဟာထူးခြားတဲ့သန့်ရှင်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အဖြစ်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုမသောက်ရန်၎င်း၏ကောင်းသော။ ယခုပင်လျှင်မယ့်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်ခြုံငုံအခြေအနေလွယ်ကူခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုခံစားရပါလိမ့်မယ်။
"လိမ္မော်ရောင် Flame ဟာ"
အဆိုပါသီးဖျော်ရည်နှစ်ဦးကိုလိမ္မော်သီးကနေညှစ်သည်မြေပြင်ဂျင်း pinch နှင့်တစ်ဦး shaker သုံးပြီးအရောအနှောကိုလှုပ်ထားတော်မူ၏။ တချို့အရက်သောက်ဆိုဒါရေ Add - သောက်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ သူကသင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကတင်ထိုး askorbinki ထောကျပံ့ပေး, ဒါပေမယ့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဂျင်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှငျ့သငျ invigorate ပါလိမ့်မယ်။
"ပါဝါလာကြတယ်"
တစ်ဦး Blender ရေနံစိမ်း 2 ကီဝီ, မက်မွန် 2, အမြစ်နှင့်ဆလရီစင်ကြယ်သောအတွက်ခုတ်ခြင်းနှင့်အသီးဖျော်ရည်လောင်းနှစ်ဦးကိုလတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးထဲကနေညှစ်။ လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဤသောက်စရာပြည့်နှက်ဗီတာမင် C ဖြစ်ပါသည်, က carotene, ဗီတာမင် A, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သည်။ အထဲတွင်အလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် immunomodulators လည်းရှိပါတယ်။ သငျသညျတက်ကြွတစ်ဦးမြင့်တက်ခံစားရလိမ့်မည်!
"အပူပိုင်းဒေသမွေ့လျော်"
နှစ်ခုသင်္ဘောသီး, အစေ့များကိုမပါဘဲဖရဲသီးနှင့်အခွံတစ်ခုအချပ်တဝက်သံပုရာနှင့်သန့်စပျစ်သီးကိုလက်တစ်ဆုပ်စာစနစ်တကျတစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်မျိုးစပါးအနေဖြင့်သန့်ရှင်းပျော့ဖတ်။ ဒီအသောက်သိသိသာသာအင်ဇိုင်းတွေ၏အထဲတွင်ရှိနေခြင်းကြောင့်သင့်ရဲ့အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ကောင်းစွာမိုးသည်းထန်စွာဝန်အောက်မှာခန္ဓာကိုယ်ထောကျပံ့ပေးလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအလေးအနက်ထားအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်လူတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
"စတော်ဘယ်ရီအံ့အားသင့်စရာ"
သံပုရာ-ကြမ်းပြင် peeled နှင့်စတော်ဘယ်ရီ 450 ဂရမ်သစ်တော်သီး, တစ်ဦး Blender မက်မွန်အတွက်ခုတ်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားပေးစရာပေးသောအခမဲ့အစွန်းရောက်, antioxidants, ဗီတာမင် A, C နဲ့ E ကို၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနဲ့သောက်စရာခံယူခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့ဤအအပ်သောကျူးကျော်သူတွေကတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ ၎င်း၏အဓိက function ကို - အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှု၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။ များစွာသောရောဂါများမှဤသည်မှာဒါခေါ် "သဘာဝကာကွယ်ဆေးကို" ။
"Mango တန်ဂို"
ပန်းသီးဖျော်ရည်၏အရောအနှောမှေးမှိန်, စင်ကြယ်သောစင်ကြယ်သရက်သီး, ပန်းသီး, နာနတ်သီး-ကြမ်းပြင်, ဘလူးဘယ်ရီ၏ 125 g နဲ့စတော်ဘယ်ရီတူညီသည်အထိရောမွှေပါ။ ဒီအသောက်သိသိသာသာတပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုဆုံးဖြတ်သည်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ခိုင်မာစေခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစ Anti-virus နဲ့ anti-ဘက်တီးရီးယားတ္ထုများပမာဏပါရှိသည်။
လတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ဒီရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများဖျော်ရည်နှင့်အတူ, သငျသညျအလေးအနက်ထား, သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်အတွင်းစိတ်သဟဇာတရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကစမ်းကြည့်ပါ - သင်ကယ့်စကားများမဟုတ်ကြောင်းကိုမြင်လိမ့်မည်။