- မှည့်သောသရက်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံပုရာ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ချီလီငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ပျားရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - - အရသာရန်
- ဟင်း - 0.5-1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
သရက်သီးငံပြာရည်အဘို့ခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်အဆင့်အဆင့် 1: Mango peeled ။ 3/4 ထုကုန်တယ်အသီး, ပျားရည်ကို add ပြီး Blender သုံးပြီးစင်ကြယ်သောထဲသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, တဦးတည်းသံပုရာ၏ဖျော်ရည်ထဲမှာညှစ်။ အဆင့် 2: ငရုတ်ကောင်းဖြတ်, အစေ့ကိုဖယ်ရှားခုတ်ခြင်းနှင့်သရက်သီးသန့်စင်သောမှထည့်ပါ။ ထို့အပြင်ဆားနှင့်ဟင်းရှိပါတယ်ထည့်ပါ။ အဆင့် 3: သရက်သီး၏ကျန်ရှိသော 1/4 နှင့် Cube သို့ဖြတ်သရက်သီးသန့်စင်သောမှထည့်ပါ။ လူအားလုံးတို့သည်ရောနှော။ စကားမစပ်! သူဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာနေ့ချင်းညချင်းကိုစောင့်ရှောက်လျှင်သရက်သီးငံပြာရည်, အသီး၏အထူးအရိပ်ရရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောငံပြာရည် - ဆိုပန်းကန်များအတွက်အမှန်တကယ်အလှဆင်။
စားသုံးခြင်း: 5-7