အစားအစာများအပေါ်မှို

အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အပေါ်မှိုထုတ်ကုန်လျြောတစ်ခုသို့မဟုတ်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိုလှောင်ထားကြသောအခါပေါ်လာသည်။ ဒီအလုနီးပါးတိုင်းမိန်းမအားအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားစရာ, အမှိုဖြတ်သို့မဟုတ်ချက်ချင်းဘေးဒဏ်သင့်ထုတ်ကုန်စွန့်လွှတ်နိုင်သနည်း စားသုံးသူမှိုအချို့အမျိုးအစားများကိုအလွန်အန္တရာယ်များသောဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိဖြစ်သင့် - သူတို့ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းဖြစ်ကြသည်အချို့သောမျိုးစိတ်ကင်ဆာတ္ထုများ (mycotoxins) ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ဤရွေ့ကား mycotoxins လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံ, ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။

တစ်ဦးမှိုသောထုတ်ကုန်၏ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ရှိမရှိ

သဘာဝအတွက်အလွန်ဘုံမှို။ မှိုအဲဒီမှာမျိုးစိတ်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်, အချို့တို့ကိုပင်စားစရာဘို့အသုံးဝင်သောဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည်။ အထူးဒိန်ခဲပေါ်တွင်တွေ့မြင်နိုင်မှိုအချို့အမျိုးအစားများ, ဆလာမီဖို့စပ်ဝက်အူချောင်းရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ အဆိုပါဝက်အူချောင်းအပေါ်ဒိန်ခဲအတွက်အစိမ်းရောင်အစက်, ဖြူပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ, မှို၏လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများဖွစျသှားကွောငျးတစျခုထက်မှိုလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောမျိုး၏ဤအမျိုးအစား။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ဒိန်ခဲ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများများထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုလူ့ကျန်းမာရေး, မှို, မသက်ရောက်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောမှို၏ function ကိုအဆင်သင့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့်၎င်း၏အနံ့ဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးပြုတဲ့အခါထိုကဲ့သို့သောမှိုထုတ်ကုန်အများကြီးပိုရှည်များအတွက်သိမ်းဆည်းထားသည်။

မှိုအသီးအနှံ mycotoxins အချို့မှာမျိုး။ ဒါဟာဇီဝြဖစ်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်း Element တစ်ခုရဲ့သည်နှင့်ကင်ဆာဖွဲ့စည်းစေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဤသူသည်သင်တို့အစာအာဟာရတွေအများကြီးကိုစားမှသာလြှငျ, မှိုများနှင့်ဖုံးလွှမ်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့အပြင်တစ်ဦးမှိုနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုတို့နှင့်လည်းအသည်းရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးကိုချက်ချင်းမှိုသောထုတ်ကုန်များဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးလုပ်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်

သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, မုန့်, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရည်ရွှမ်းအသားနှင့်ဒိန်ချဉ် (မက်မွန်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး, Plum, etc) အဖြစ်အမှိုက်မှိုအစားအစာများကိုပေးပို့နိုင်ပါတယ်, တှနျ့ဆုတျမထားပါနဲ့။ ဤသည်ကိုလည်းပြီးသားပုံသဏ္ဍာန်မှိုအစွန်းအထင်းယူစတင်ပါပြီမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအရာ၏အသီး compotes, ဖျော်ရည်, သက်ဆိုင်သည်။ dieticians အဆိုအရမုန့်အသား, အသားထုတ်ကုန်များနှင့်အပိုင်းပိုင်းကိုလည်းအမှိုက်မှစလှေတျတျောရပါမည်။

အဆိုပါမှိုခက်ဒိန်ခဲ၏ကြီးမားသောအပိုင်းအစ, ဆလာမီအပေါ်, ဒါမှမဟုတ်မုန့်တလုံးပေါ်တွင်ချောင်းကို cervelat အပေါ်ဖွဲ့စည်းခဲ့ပါသည်သောအတော်လေးအန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျရိုးရိုးဘေးဒဏ်သင့်မှိုအရပ်ဌာနကြီးတစ်ခုအပိုင်းအစထံမှထိုထုတ်ကုန်နှင့်အတူဖြတ်နိုင်ပါ။

ယို, Marmalade ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်အန္တရာယ်၏ယိုဒီဂရီအထူးသဖြင့်သူတို့ကို၎င်း၏အကြောင်းအရာ မှစ. , သကြားပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သကြားအကြောင်းအရာ 63% ထက်ကျော်လွန်လျှင်သင်ရိုးရှင်းစွာအထကျကနေမှိုကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဤနည်းဥပဒေအဲဒါကိုပစ်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဝယ်ယူထုတ်ကုန်များနှင့်အိမ်တွင်းလုပ်ထုတ်ကုန်သက်ဆိုင်, အန္တာရာယ်မှမသကဲ့သို့။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုကိုလည်း blackened နှင့်အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အခွံမာသီးမှိုရပါမည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏အရသာကိုအနည်းငယ်အရသာခါးသောဆိုရင်သူတို့ကစားနပ်ရိက္ခာနဲ့တွဲသုံးဘို့မသင့်တော်ဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ခါးသီးမှုသေစေတတ်သောထိုထုတ်ကုန်အတွက် aflatoxins ၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။

သင်သည်မည်သည့်သံသယရှိပါကအဲဒါကိုအန္တာရာယ်နှင့်ထိခိုက်မှိုထုတ်ကုန်ဖယ်ဖို့မ သာ. ကောင်း၏။ သင်တစ်ဦး bit နဲ့မှိုထုတ်ကုန်ကိုစားခဲ့ကြပါလျှင်ဒါပေမယ့်ကျဆုံးခြင်းအတွက်စိုးရိမ်ထိတ်လန်သင့်ပါဘူး။ ရှားပါးကိစ္စများတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ရတဲ့ mycotoxins လူ့ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝစရာခြိမ်းခြောက်မှုထုတ်လုပ်ရန်မထားဘူး။ ကင်ဆာစုဆောင်းတဲ့အခါမှာသာအမှု၌ထိုကဲ့သို့သောတ္ထုများဟာအလွန်အန္တရာယ်များသော။

အစားအစာများအပေါ်မှို၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လို

မှိုထဲကသူတို့ကိုပစ်အစားအစာ, ဖြုန်းကိုရှောင်ရှားရန်, သင်ကသူတို့ကိုပေါ်လာတော်မမူကြောင်းကိုဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အချို့သောအကြံပေးချက်များ၏အားသာချက်ကိုယူပါ။ သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များလတ်ဆတ်ဝယ်ဖို့ရှိသည်။ တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသူတို့ကိုအသုံးပြုအမြောက်အမြားမှာသူတို့ကိုမဝယ်ပါနဲ့။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားရပါမည်။ ယင်းအသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူအထုပ်ကိုဖွင့်, 2 ရက်များအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ Bakery ပစ္စည်းများ, နံ့သာမျိုး, အခွံမာသီးတစ်ဦးအေးမြခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်သိမ်းဆည်းထားရပါမည်။ Breadbox မှန်မှန်အနည်းငယ်ရှာလကာရည်ထည့်ခြင်း, ရေနှင့်အတူသုတ်။ ဝယ်ယူသည့်အခါထုတ်ကုန်စင်အသက်နှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်အာရုံစိုက်။ ကသို့မဟုတ်ထိုထုတ်ကုန်၏အခြားအစားအစာများကိုဒဏ်ခတ်ဖို့မှိုမှိုဖယ်ရှားပစ်ရလျင်မြန်စွာဆိုမှိုထုတ်ကုန်အပေါ်ကိုမြင်လျှင်။