အစားအသောက်များတွင် 5 စားပွဲပေါ်မှာအဘို့အရိပ်လက္ခဏာ
ဒီဇိုင်းရေးဆွဲအစားအသောက်များတွင်အရေအတွက်က 5 အဖြစ်များစွာသောအခြားသိပ္ပံပညာရှင်များ, MI Pevzner နောက်ကျောကိုအမေရိကန်အတွက် 80s အတွက်, ဒါပေမယ့်နေဆဲအတော်လေးလူကြိုက်များနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအရေးယူအသည်းပုံမှန်အပြည့်အဝအာဏာရဲ့ပါဝင်ဖို့ညွှန်ကြားထားတာဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကဒါဟာအစ "Hepatic" ဟုခေါ်သည်။ အဆိုပါ biliary ကျေးရွာအုပ်စုများနှင့်အသည်း၏သက်တမ်းတိုး function ကို dieting သည့်အခါတွင်လည်းသည်းခြေအိတ်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ စားပွဲတင် 5 cholecystitis, ပန်ကရိယ, အသည်းရောင်အသားဝါဘီ, အသည်းခြောက်, gastroduodenitis, gastritis ၏နံပါတ်ပြသထားတယ်။
သငျသညျ, တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင် "5 စားပွဲပေါ်မှာ" ဘာကိုစားနိုင်မလဲ?
ခွင့်ပြုထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုအတော်လေးကြီးမားသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအားဖြင့်စီရင်တော်, ဒီအစားအသောက်ပင်ကလေးများသယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့်အချို့နည်းလမ်းတွေထဲမှာအများဆုံးတာဝန်နှင့်စည်းကမ်းမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးပြုလုပ်ကုထုံးအစားအသောက်များတွင်င်, သင်ကစောငျ့ရှောကျပုံကိုပေါ်, သင်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု get သို့မဟုတ်မရှိမရှိပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပြုတ်ကြက်ဥ, ပရိုတိန်း omelets, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် stewed, ပေါင်းနှင့်ကုန်ကြမ်း, ဂျယ်လီ, ဂျယ်လီ, compotes, အသီး, ပဲအလွန်အက်ဆစ်မဟုတ်, အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, kefir, ဒိန်ချဉ်: က "စားပွဲ၏ 5," သင်သုံးနိုငျမှလိုက်နာရန် တဆေး, နို့, ဆိစွပ်ပြုတ်နှင့်အပိန်ငါး, ဂျုံမုန့်ညက်, ဘီစကွတ်, ခွင့်ပြုအမျိုးမျိုးသောဖြည့်နှင့်အတူကိတ်မုန့်, ပျားရည်, ယိုကနေကြက်သား, ကြက်ဆင်, ယုန်, အမဲသား, ပြုတ်ဝက်အူချောင်း, ကောက်မုန့်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်။ သငျသညျအနက်ရောင်ကော်ဖီ, ကိုကိုးအရှုံးမပေးရန်ရှိသည်ဒါပေမယ့်ဆိုးဆေးများနှင့်ရေခဲမုန့်, ချောကလက်, နံ့သာမျိုး, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, နှစ်ဦးစလုံးကုန်ကြမ်းများနှင့်လုပ်ငန်းများ၌ပုံစံ, မှို, ကြော်ကြက်ဥ, အဆီအချဉ်ပေါက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, မလိုဘဲကာဗွန်နိတ်အချိုရည်, စည်သွတ်အစားအစာအမျိုးမျိုးတို့ကိုအသားသောက်သည် , လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်, အလွှာများနှင့်ချမ်းသာသော pastries ။
အစားအသောက်များတွင် menu ကိုစားပွဲပေါ်မှာ№5
ခွင့်ပြုထုတ်ကုန်များစာရင်းအတော်လေးကြီးမားသည်။ ဒါကြောင့်သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်၎င်းတို့၏ချစ်ရသူအသုံးဝင်သောဒါပေမယ့်လည်းအရသာမသာဖြစ်ကြကြောင်းပါးစပ်-ရေလောင်းဟင်းလျာများကိုနှစ်သက်အရှင်, အရသာနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းချက်ပြုတ်နည်းများတွေအများကြီးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ အစားအစာ set သင်လူတိုင်းနှစ်သက်သောလိမ့်မည်ဟုသူတို့အားဟင်းလျာများကောက်နိုင်အောင်ပေါများပါသည်။ သင်သာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အစိတ်အပိုင်းများကနေစွန့်လွှတ်ရန်ရှိသည်။
အောက်ပါဇယားတနေ့များအတွက်အနီးစပ်ဆုံး menu ကို Pevsner အစားအစာစာရင်းပြုစု:
စားပွဲတင်№5ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ဦးမျှတသောစားသုံးမှုရည်ရွယ်။ သင့်ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းအစားအစာကနေလက်စထရော, oxalic acid ကို, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်, စွပ်ပြုတ်ကြော် steaming သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအစားထိုးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
