"အရှေ့တိုင်းဗိုက် - အလေးချိန်, ကခုန်ဆုံးရှုံး" - အခုစံပြပုံစံများ၏လိုက်စား၌အကြှနျုပျတို့၏ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအကြိုက်ဆုံး pastime လုပ်နေတာ, လှပသောအသွင်သဏ္ဌာန်အရသိရကောင်းတဲ့ရဲ့အကြောင်းကိုစဉ်းစားပါ။
ကခုန်သင်ခန်းစာများရယူခြင်း, ထိုဝမ်းကခုန်မှတ်မိ - ကလက်ထက်ကကြံ့ခိုင်ရေးခန်းထဲမှာဥပမာ, အလုပ်အကိုင်အများ၏သင်တန်းအတွက်ထက်လျော့နည်းစူးရှခံစားရ, တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာခှနျအားစိုကျထုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့။ စိတ်ကျေနပ်မှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်မျိုးလုံးယူလာသည်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်များနှင့်လျင်မြန်စွာကခုန်ခုန်နုန်းနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ကခုန်နေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဝန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်အားလုံး။ ဝမ်းကခုန်အခြေခံကျကျအမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်းပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့်ဝမ်းကခုန်
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအရှေ့တိုင်းဝမ်းကခုန်အပြုသဘောအမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်းအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်, သိသိသာသာကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ထို့ကြောင့်ပေးကခုန်လှုပ်ရှားမှု၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်:
- ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်စေခြင်းဖြင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံတိုးတက်စေူခင်း။
- ခြုံငုံခန္ဓာကိုယ်သေံပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း။
- တိုးမြှင့်ကြွက်သားသေံ။
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး osteoarthritis, အရိုးပွရောဂါ, အဆစ်နှင့်အရိုးသိသာတိုးတက်မှုစနစ်။
- ခြုံငုံတင်းမာမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ vestibular စနစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်ချိန်ခွင်လျှာတိုးတက်အောင်။
- peredmenstrualnym syndrome ရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်သည့်ပြဿနာများလျှော့ချရေး။
- cellulite ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်က၎င်း၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ဖျက်သိမ်းရေး။
- တိုးတက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ကျောရိုးအခွအေနေ။
- အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအာူး။
သငျသညျ, အရှေ့တိုင်းဝမ်းကခုန်ကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့ - ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်သဟဇာတအောင်မြင်ရန်တစ်ဦးစွယ်စုံ Non-မူးယစ်ဆေးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ တက်ကြွမြှင့်ခြင်းနှင့်သိသိသာသာသင်ကချစ်ပြီးတန်ဖိုးထားလျှင်, ကခုန်တတ်ပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနည်းလမ်းများတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
အသက်အရွယ်နှင့်ဝမ်းကခုန်
အဘယ်အရာကိုအသက်အရွယ်မှဝမ်းကခုန် "" ဖန်တီး ": ကခုန်လိုနှင့်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောသိပ်ပြီးမကြာခဏမေးခွန်းပေါ်ပေါက်ရှိပါသလဲ အသက်ကြီးလွန်းဘဲ, ငါကခုန်လို? "တကယ်တော့အရှေ့တိုင်းကခုန်၏မူရင်းသူတို့ကိုအလွန်ငယ်ရွယ်မိန်းကလေးငယ်များ 7-8 နှစ်နှင့်အသက်-အလယ်တန်းနှင့်အပင် postbalzakovskogo သည့်မင်းသမီးအဖြစ်, မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာအမျိုးသမီးထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကသင်၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်မှအရှေ့တိုင်းကခုန်၏အပြုသဘောသက်ရောက်မှုခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဝမ်းကခုန်ဘို့ Contraindications
ကံမကောင်းစွာပဲအချို့သောရောဂါများ၌ပါဝင်ပတ်သက်အရှေ့ခုန်ရရှိရန်နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။ ရုံသူတို့ကိုအကြောင်းကိုနှင့်စကားပြောချင်တယ်။
ပထမဦးစွာစဉ်ဆက်မပြတ်နောက်ကျောနာကျင်မှုကခုန်လှုပ်ရှားမှုများကိုကျန်းမာရေးပြဿနာများညွှန်ပြပြီးနောက်, ဒါကြောင့်ပြန်အားကစားရုံသွားမီအတွေ့အကြုံရှိဆရာဝန်ကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးပါသည်။
သငျသညျအပြားပေများနှင့်ကျောရိုးနှင့်အတူပြင်းထန်သောပြဿနာများကိုရှိပါကလည်း, သင်ကခုန်သင်ခန်းစာများကိုမတက်ရောက်မီအလေးအနက်ထားစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
အရှေ့တိုင်းကခုန်အောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပါ:
- ခိုင်မာတဲ့ရာသီသွေးထွက်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုနှင့်အတူ;
- aneurysm, intracranial သွေးတိုးရောဂါ;
- အဆိုပါအစာအိမ်အနာ၏စူးရှသောစင်မြင့်အဖြစ်အလေးအနက်အသည်းပြဿနာများအတွက်,
- varicose သွေးပြန်ကြော, နှလုံးရောဂါ, ကြွင်းသောအရာနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမှာ angina;
- မြင့်ခြင်းနှင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းချောင်းဆိုးရင်ကျပ်မှာအဆုတ်တီဘီနှင့်အတူ;
- အဆိုပါသားဥအိမ်၏ရောဂါများအဖြစ်စူးရှသောအဆင့်တွင်ကင်ဆာနှင့်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ, cyst, သားအိမ် fibroids နှင့်ပိတျဆို့နတေဲ့ပိုက်ထဲမှာ;
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်။
သငျသညျကျောင်းကအရှေ့တိုင်းကခုန်ဖို့သင့်ကလေးပေးပို့ပါကကလေးများတားမြစ်ထားသောလှုပ်သည်ကိုထိုအခါသတိရသင့်သည်။ သာ 5 နှစ်နှင့်အတူခြေကျင်းဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်ကြမ်းပြင်ကနေဖနောင့်ရုတ်သိမ်းရေးနေစဉ်, သငျသညျရှစ်လုပျနိုငျကိုသင်သေးငယ်တဲ့လှိုင်းတံပိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်နှင့်ပလတ်စတစ်, ဒါပေမယ့်ရှစ်ကျိပ်တပါးသောနှစ်တဖြည်းဖြည်းနည်းနည်းပြန်တယ်, အသေးစားကိုလှုပ်ပေးပါနိုင်ပါသည်။
သငျသညျအတန်းအရှေ့တိုင်းကခုန်ဘို့ contraindications ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, အမှုနှင့်အတူရှေ့ဆက်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ အရှေ့ပိုင်းဝမ်းကခုန်ကျွန်တော်တစ်ဦးအမှန်တကယ်အကြီးအကငျြ့ဝတျကျေနပ်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပျြောအပါးကခုန်များနှင့်လေ့လာဆည်းပူးခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်။ အမြိုးသမီးတလိင် emancipated နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်ပြောင်းနှင့်အရှင်က၎င်း၏တက်ကြွခိုင်မာစေ။ ကျွန်မဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအရှေ့တိုင်းဝမ်းကခုန်၏အံ့သြဖွယ်များနှင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကမ္ဘာကြီးသိရန်အလို့ငှာပြုလုပ်ထိုက်သည်လို့ထင်ပါတယ်။