အစားအသောက်№4: ဆေးပညာဆိုင်ရာအစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ, တားမြစ်ထားတဲ့အစားအစာ, စံပြ menu ကို

အစားအသောက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါနှင့်အတူ 4 တာဝန်ပေးအပ်သီးသန့်ဆရာဝန်№နှင့်အနုပညာတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရောဂါဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ အစားအသောက်များတွင်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာသာမန်ဖို့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစေ№4။ ဒါဟာချက်ပြုတ်, အနိမ့်အဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဘို့အကြံပြုအစားအစာများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကတည်းကရေရှည်အသုံးပြုရန်သင့်လျော်ဘူး။ ဒါဟာတတ်နိုင်သမျှကန့်သတ်ခြင်းနှင့် putrefaction နှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခြားလုပ်ငန်းစဉ်များရှင်းလင်းဖို့လိုအပ်စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုတိုးပွားစေပါသည်။

အစားအသောက် 4 - အကြံပြုထုတ်ကုန်များ

အခြေခံနိယာမမှတ်ချက် - ထုတ်ကုန်အရည်ပုံစံ (ဟင်းချို, ဟင်းရည်, စီရီရယ်) တွင် welded သို့မဟုတ်ကျွေးမွေးခြင်းကိုခံရမည်ဖြစ်စေ။ စပ်, ကြော်ဆို "အစိုင်အခဲ" အစားအစာ, ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အသုံးပြုရရန်အကြံပြုကြသည်အစားအစာများ:

1. အဆိုပါဖက်တီး၏: ထောပတ် (အချပ်ပန်းကန်နှုန်း 4-5 ဂရမ်ထက်မပို);
2. အသား: ပြုတ်ကြက်သားရင်သား, ပိန်ငါး။ သင်, stuffing မှလိမ် Patti, meatballs, စသည်တို့ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
3. မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်: လုံးဝပပျောက်။ ဂျုံ၏အပိုမြင့်အဆင့်ကနေခြောက်လှန်းမုန့်မဟုတ်လျှင်ထွက်ခွာရန်ခွင့်ပြုခဲ့;
4. အရည်: ကြက်သားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူဟင်းချို (သေချာပေါက်ကောင်းသောအနာစိမ်း) ။ အသား, Pre-Steam meatballs တစ်လုပ်နိုင်တဲ့ Add;
5. နို့ထွက်ပစ္စည်းများကနေတစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲစွန့်ခွာရန်အကြံပြုသည်,
6. တစ်နေ့လျှင် 2 ယူနစ်ထက်မပိုကြက်သားပြုတ်ကြက်ဥ,
7. စီရီရယ်ဆန်, buckwheat နှင့် oatmeal ထားခဲ့ပါ။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည် "စင်ကြယ်သော" ပုံစံများတွင်အသုံးပြုလျက်, စီရီရယ်နှင့်ဟင်းချိုထည့်သွင်းမရသင့်သည်,
8. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်အသေးစားပမာဏဟင်းချို၌မိမိတို့သုံးစွဲခြင်းကန့်သတ်, လုံးဝစွန့်ပစ်ရပါမည်;
9. လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်သီးလုံးဝသူတို့ထံမှဂျယ်လီနှင့်ဂျယ်လီအစားထိုးအစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှား;
10. ဒါဟာ (အက်ဆစ်အသီးသို့မဟုတ်သီးနဲ့လုပ်ထားတဲ့ မှလွဲ. ) နို့မပါဘဲကော်ဖီ, အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, ကိုကိုး, ဖျော်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

အစားအစာအရေအတွက်က 4 စဉ်အတွင်းစားရန်တားမြစ်ထားသောဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်များ

1. အဆီကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအဝင်ထောပတ်ထက်အခြားဘာမှမဖွစျနိုငျ;
2. ထိုကဲ့သို့သောဝက်အူချောင်း, wieners, ဝက်အူချောင်း, အမျိုးမျိုးသောအသား, စည်သွပ်ဘူး, ကုန်စည်, ဝက်သား, သိုးသငယ်ကို, ဘဲနှင့်ငန်းအဖြစ်အသားထုတ်ကုန်ဖယ်ထုတ်ရန်။ ငါးကိုလည်း marinated နှင့်သောက်သည်မရနိုင်;
3. လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်နှင့်အခြားခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများ;
4. အအေးနို့ဟင်းချို, ပဲ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ကန့်သတ်အရေအတွက်ဒါပေမယ့်အရှုံးမပေးဖို့လည်းနှစ်လိုဖွယ်ရှိ၏
5. ချိုမြိန်ပျားရည်, compotes, ကြောပိတ်ဆို့မှုမဖြစ်သင့်;
6. တင်းကြပ်စွာအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာကာဗွန်ဖြည့်အချိုရည်, နို့, kvass ကိုမသောက်ကြဘူး။ အသီးဖျော်ရည်များ - စပျစ်သီးကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတော့မဟုတ်ပါဘူး။

4 ရက်များအတွက်အစားအစာမီနူး

ဆရာဝန်တွေ, အစာအိမ်အပေါ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာအတူကြောင့်အစားအစာများ 5-6 ကြိမ်ခွဲရန်အကြံပြုထားသည်။

တနင်္လာနေ့, ဗုဒ္ဓဟူးနေ့, သောကြာ:

1. ပြုတ်ဆန်, buckwheat, Oats, ထောပတ်, လက်ဖက်ရည်,
2. ပြီးလျှင်ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီး;
3. ပေါင်း meatballs နှင့်အတူဟင်းချို, Patti ပြုတ်;
4. crackers သို့မဟုတ်အသီးနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ;
5. ငါးဟင်း။

အင်္ဂါနေ့, ကြာသပတေးနေ့:

• ရေနှင့်ရောလျက် omelette ပေါင်း, လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်,
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
• ဆန်သို့မဟုတ် buckwheat, oatmeal;
• pudding သို့မဟုတ်ဂျယ်လီအသီး;
• လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီအတူပြုတ်အသားကြက်သို့မဟုတ်ငါး

အစားအသောက်အရေအတွက်က 4 ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုခနျ့အပျသငျ့သညျ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ၏ကြားမှ, ကအနည်းငယ်အပိုကီလိုပစ်ခြင်းငှါတကယ်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်№4အစားအသောက်များတွင်ဆိုးရွားစွာ, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုထိခိုက်စေအပိုဆောင်းသည့်ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်အသုံးမကြောင့်သင်တို့ကို, တစ်ချိန်တည်းမှာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ကိုကို run ။