အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ်

တကယ်တော့တစ်ဦးသုပ်များအတွက်ဓာတ်ဆီဆိုင် မှလွဲ. သာသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ် - အဘယ်သူမျှမပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• parsley (ကိုင်းအခက်များ) - 2-3 အပိုင်းပိုင်း
• ဆား, သကြား, ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
• စားနပ်ရိက္ခာရှာလကာရည် - - အရသာရန်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

ကိုယ့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကြက်သွန်နီနဲ့ parsley - တကယ်တော့တစ်သုပ်များအတွက်ဓာတ်ဆီဆိုင် မှလွဲ. သာသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီပါးပါးဝက်ကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, အနည်းငယ်သကြားထပ်ထည့်ခြင်းနှင့်ရှာလကာရည် (3-4 ဇွန်း) ကိုလောင်း။ ကျနော်တို့ကနည်းနည်းကြွက်ကြွက်ဆူသောရေသွန်းလောင်း - နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အစိမ်ထားခဲ့။ အထက်အရွက်များနှင့် cobs ၏ရှင်းလင်းသောအကြှနျုပျ၏ဂေါ်ဖီထုပ်။ Shinkuem ကျဲပါး, ပေါ့ပေါ့ပြီးတော့ဆားနဲ့သကြားအနည်းငယ် Mnemonic ဂေါ်ဖီထုပ်, ကိုယ်လက် - ပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်လာရန်။ အဆိုပါသုပ်ပန်းကန်ရောနှော (marinade ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူ) ကြက်သွန်နီ, အဖျက်စီးရမဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချဉ်။ အနည်းငယ်ထောပတ်နှင့်အတူဝတ်ဆင်။ နှိုးဆော်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! :)

စားသုံးခြင်း: 3-4