အာဟာရသည်ကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်ထိခိုက်စေ

အားလုံးနီးပါးအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်မိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီး, ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ထွက်မေးတယ်။ အခြို့သောအဘို့ကအသက်တာ၌တစ်ဦးရည်မှန်းချက်ဖြစ်လာသည်။ တဦးတည်းသောအစားအစာနှင့်အတူ "မျက်ရည်များ" သူတို့အခြားမှော်ဆေးလုံးပြီးနောက်တဦးတည်းကြိုးစား, အခြားပေါ်တွင် "ထိုင်" ။ တိုက်ပွဲအားလုံးကိုနည်းလမ်းကောင်းသောရှိပါသလဲ စစ်တိုက်ရာတွင်အလေးချိန်နှင့်အတူ, သူ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတူမစတင်ရသောအခါသို့သော်ယခုအချိန်တွင်လက်လွတ်မပါဘူး။ အသုံးမဝင်တဲ့အစားအစာနှင့်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရသည်ကရင်မလင်အစားအစာများ၏ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အခြား Analogues သိသာ။

အဆိုပါကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်အန္တရာယ်

(ဥပမာ, သို့မဟုတ်ကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင် Luzhkov) ဘက်လိုက်မှု "နိုင်ငံရေးအဖို့" အံ့ဖွယ်အစားအစာများ၏လည်ပတ်မှုနိယာမ - ရိုးရှင်းတဲ့။ သူတို့ရဲ့အယူအဆအရထို့ကြောင့်ပုံမှန်အားဖြင့်အဓိကလောင်စာခန္ဓာကိုယ်နေသောသာပရိုတိန်းနှင့်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ကြေငြာရန်သူ№ 1. စားနိုင်, စွမ်းအင်ရယူနိုင်ဖို့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ဟာသူတို့ရဲ့အဆီ, ပရိုတိန်းနှင့်ရေအသုံးပြုရမည်။ တူညီမူအရနာမည်ကြီး Atkins အစားအစာနှင့် "မျက်မှောက်၌ပွဲဝင်သော" ၏နှလုံးမှာဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့အဲဒီအစားအစာအပေါ်ကိုယ်အလေးချိန် - ရောဂါ၏အစ။ တစ်လျှောက်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူသောကြောင့်ကွုံလှီများနှင့်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ မကောင်းတဲ့ထွက်သက်တော်သည်ချုပ်, မကောင်းတဲ့စိတ်နှင့်စွမ်းအင်မရှိခြင်း - သစ်စာရှိတဲ့အပေါင်းအဘော် "ကရင်မလင်" အစားအစာအမျိုးမျိုး။ ခြိမ်းခြောက်မှုအောက်မှာကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းဖြစ်ကြသည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အလေးအနက်ထားဘိုဟိုက်ဒရိတ်အပေါ်ကျွေးမွေးသောဦးနှောက်, ထိခိုက်ခဲ့သည်။ အဓိကပြဿနာကရုပ်ရှင်မှာတခါမြင်နိုင်ပါသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ဝေးပရိုတိန်းဆီအစားအစာအပေါငျးတို့သထံမှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, လမ်းအားဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုညှဉ်းဆဲခြင်း၏ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်, မကောင်းတဲ့စိတ်, lethargy နဲ့စိတ်တိုတာတွေမိန်းကလေးငယ်များပိုကောင်းရ! သင်အလေးချိန်သာတိုးပွါးကြောင်းမြင်သောအခါကအစားအသောက်ရန်ခက်ခဲမယ့်, သဘောတူသည်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်လုံးဝတရားဝင်ဆီထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအောက်မှာကတည်းကကြောင့်များသောအားဖြင့်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီအစားအစာတစ်ခုတိုးပါတယ်။ ထို့ကြောင့်တဦးတည်းအဆီ, အခြားပုံစံများကိုတောက်၏။ အစားအသောက်ကြီးစွန်းဆီဥနှင့်အဆိပ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အပြည့်အဝဝယ်ယူနေကြသည်။ ပြီးတော့သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်ချက်နေဆဲနှလုံး, သွေးကြောမြင့်မားလက်စထရော, သွေးကြော, ဆီးချိုနှင့်အတူပြဿနာများသရဲခြောက်သော။ စကားမစပ်အဆိုပါကမ္ဘာကျော်ဒေါက်တာ Atkins ကိုယ်တော်တိုင်အဝလွန်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆန့်ကျင်အကြံပေး။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင်သူလုနီးပါး 120 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်။ နှလုံးအခြေအနေနှင့်သွေးတိုး - ပိုလျှံအလေးချိန်အပြင်သူကတခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကသင်တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာကပ်ဘဲနေလျှင်ဘာဖြစ်သွားမလဲဆိုတာကိုပါပဲ။

အစားအသောက်များတွင်လျှော့ချ

"ဒီထက်လိုအပ်သောအစာစား" ကိုမာယာ Plisetskaya နိယာမတစ်ခုအလင်းလက်နှင့်အတူအများကြီးချစ်လူတိုင်းကိုသူတတျနိုငျသအကောင်းဆုံးအဖြစ်အနက်ကိုဘော်ပြနိုင်ပါ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသတိရလာများသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးအရာ - ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကန့်သတ်။ ပထမတော့တကယ့်အလုပ်ဖြစ်တယ်။ သင်တို့မူကားထက်လိမ္မာသည် ဖြစ်. ခန္ဓာကိုယ်။ သူကအပြည့်အဝအစာရှောင်အဖြစ်ကဇီဝြဖစ်နှေးကွေးခြင်းနှင့်အဆီစတိုးဆိုင်များအလွန်ချွေတာသုံးစွဲခြင်းစတင်သည်။ ပင်တဦးတည်းသခွားသီးစွမ်းအင်နှင့်အတူသငျသညျပေးနိုငျကွောငျးကို Feat ဖျော်ဖြေဖို့ခန္ဓာကိုယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအကျင့်ကိုသားကောင်များဖြစ်ကြသည်သို့သော်ထိုသို့နားလည်ရန်လွယ်ကူသည်။ ဆက်လက် Slim ဖြစ်စဉ်ကိုအားငါဒီထက်နည်းစားရန်ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောရိုင်းစိုင်းတဲ့လမ်းအတွက်သင်သည်များစွာသောကီလိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်အားလုံးနီးပါးအစာခြေအင်္ဂါများအတွက်ပေးဆောင်ရပါလိမ့်မယ်။

တစ်ဆင်ခြင်တုံတရားအစားအစာရောဂါအဖြစ်အချို့သောထုတ်ကုန်များ၏အလွဲသုံးစားမှုဖြစ်ပါတယ်။ မူရင်းရည်ရွယ်ချက်အတွက်သူတို့အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ သင်သာသူတို့ကိုအစာစားလျှင်မူကား, လေးနက်ပြဿနာတွေရှိရလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, p အစားအသောက်များတွင် isovaya ။ ဆန်ပေါ်မှာထိုင် gallstones ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှသည်းခြေနှင့်ဆောင်၏ thickened ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Kefir အစားအသောက်များတွင်။ အတူတစ်ခုလုံးအတိုင်းဤအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ၏အဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှု peristalsis ကျိုးပဲ့နိုင်ပါသည်။ Apple ကအစားအသောက်များတွင်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ၏ရလဒ်အဖြစ်သာအဘိုဟိုက်ဒရိတ်အားလက်ခံတွေ့ဆုံ, ဒါကြောင့် endocrine စနစ်၏ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလည်းမရှိ။ လောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများစဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားချက်သည်: အသီးဖျော်ရည်များတွင်ပါရှိသောအက်ဆစ်, အစာအိမ်စိတ်ဆိုး။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအစားအသောက်များတွင်။ ကယ်လစီယမ်၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုဟာနှလုံးနဲ့သွေးကြောများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်ဒိန်ခဲ 100 ဂရမ် - သငျတတ်နိုင်သောအများဆုံးဖြစ်ပါသည်။

တရုတ်, ထိုင်းနှင့်အခြားအစားအစာများ၏ထိခိုက်နစ်နာမှု maloarnautskih

က "ထိုင်း" ဆေးပြားများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကွဲပြားသော်လည်းတဦးတည်းအရာကသူတို့ကိုမှီဝဲ - သူတို့ချိတ်သို့မဟုတ်ကောက်ခြင်းဖြင့်မငြင်းနိုင်သောအန္တရာယ်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအသုံးချခြင်းဖြစ်သည်။ အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချသောသူတို့, ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်ပြုမူ။ ထောက်ပံ့သူတို့ကိုလက်ခံရရှိမမှန်မင်းသမီး သို့ဖြစ်. , ကျယ်ပြန့်။ ဤသည်ယားယံခြင်း, စိတျအပွောငျးအလဲ, အိပ်မပျော်, ကွော, ပျို့။ အခြားမျိုးစိတ်ဆေးပြားမမှန်မစားစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ စားဆီကြေညက်ကြသည်မဟုတ်ကတည်းကသူတို့လျှင်မြန်စွာအလုံအလောက်သဘာဝကျကျ လာ. , ။ ထိုကဲ့သို့သောအပိုငျးပိုငျးကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်လူများ, ရက်ပေါင်းများစွာအိမ်သာကနေတောင်းပန်ပါတယ်, စွန့်ခွာမည်မဟုတ်သည့်အခါရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှိခဲ့သည်။ ထိုအခါ "အကျိုးသက်ရောက်မှုက" ဖက်တီးစာစားပြီးနောက်ပိုမိုပြင်းထန်လာဒါကြောင့်လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခံရဖို့ရှိပါတယ်။ တက်ဘလက်ကိုယ်အလေးချိန်၏နောက်ဆုံးရလဒ်အချိန်ကြာမြင့်စွာကုသသော goiter, ရှိနိုင်ပါသည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းစျေးကွက်တွင်သစ် "Ultra-ခေတ်သစ်" ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမူးယစ်ဆေးဝါးများစွပ်စွဲအိန္ဒိယ, ဂျပန်, တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်အရှေ့လူကိုစိတ်ကူးဖို့ခက်ခဲသည်, သဘောသဘာဝနှင့်အတူသဟဇာတနှောင့်အယှက်။ သင်တစ်ဦးအံ့ဖွယ်လက်ခံရရှိသည့်အခါလူသားများတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်ဆာသဘောသဘာဝတစ်ခုမြဲအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုထင်ရှား။ ထိုသို့သောဒေတာဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖော်မြူလာထဲမှာပါဝင်သည်ထားတဲ့အပင်မိသားစု aristolochiaceae လေးစားမှုအတွက်ရရှိခဲ့ကြသည်။ နှင့်မရိုးမသားထုတ်လုပ်သူများသာမကရုရှား၏ငါးစာဖမ်းမိ။ ဥပမာအားဖြင့်, မှတ်တမ်းတင်ခဲ့ပါသည်မှာအနည်းဆုံးတရာလူစုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့်လျှင်မြန်စွာတိုးတက်သောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ fibrosis ၏ဘယ်လ်ဂျီယံမြောက်မြားစွာဖြစ်ပွားမှုများကဲ့သို့ဤသို့သောသာယာဝပြောတဲ့တိုင်းပြည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝကျကျသူတို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တရုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို အသုံးပြု. အများအားဖြင့်အမျိုးသမီးများဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျဥပမာကမ်းလှမ်းလိမ့်မည်ဆိုလျှင်, တောင့, "ယု Shu" - သူတို့စိတ်တ္ထုများဆံ့, သတိရပါ။ တစ်ဦးကတစ်ချိန်ကအလွန်လူကြိုက်များဆေးတောင့် "Lida" - တဲ့ကြွက်အဆိပ်နှင့်စိတ်တ္ထုများ။ အဆိုပါကြော်ငြာကုန်ပစ္စည်း "Zhuydemen" ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး - tachycardia, ဝမ်းလျှော, ချုပ်, ဖော, ယားယံ။ အလားတူအမည်ဖြင့်တစ်ဦးကလက်ဖက်ရည်အာဆင်းနစ်များနှင့်ပြဒါးတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

Wonder မူးယစ်

ပထမတစ်ချက်နည်းလမ်းမှာတောင်မှအများဆုံးအပြစ်မဲ့သက်ရှိများ၏သငျ့လျြောသောလုပ်ငန်းဆောင်တာနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ ခရိုမီယမ်သကြားလုံးများအတွက်မတရားသောကျော်လွှားနိုင်ဘူးတဲ့သူတွေကိုယူရန်အကြံပြုထားသည်။ ယင်းခရိုမီယမ်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တချို့အတိုင်းအတာအထိဒီတရားမျှတဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်တဲ့အခါမှာတစ်ဦးပိုလျှံ rhinitis ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အရေပြားဆိုးရွားသွားရှိပါတယ်။

fen-phen (fenfluramine phentermine, phentermine) - ရှင်းလင်းစွာတစ်ဦးမျှတသောအစားအစာနှင့်ဆက်နွယ်သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်။ ဒါဟာမကြာခဏ "မှော်ကျည်ဆံ" တွင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အနည်းငယ် fen-phen တစ်နှလုံးရောဂါနဲ့သေဆုံးသွားခဲ့သည်ယူပြီးနောက်အချို့သောနိုင်ငံများရှိကတရားဝင်ပိတ်ပင်ခဲ့သည်။ ဒီအေးဂျင့်များ၏အသုံးအများဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုး - ခေါင်းကိုက်ခြင်း, နှလုံးပုံမမှန်ခြင်း, ဖိအားနှင့်အိပ်မပျော်။

ချွေးပေါင်းအိမ်။ တချို့ကပေါ်မှာအကြီးမျှော်လင့်ချက် တင်. တစ်ဦးထက်ပိုကျန်းမာနည်းလမ်းများကြိုက်တတ်တဲ့။ သို့သော်ချွေးပေါင်းအိမ်အဆီယိုမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုအချိန်မှစ. သူကသာအနည်းငယ်ဖက်တီးအက်ဆစ်ထွက်လာပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, နှလုံး pounding နှင့်ရေဆားချိန်ခွင်လျှာကိုဖဲ့မကြာခဏဗတ်သို့မဟုတ်အပူပေးခန်းများကခန္ဓာကိုယ်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေရန်, ကမသင့်လျော်သည်။

laxatives

Laxatives - အရင်ကဆိုရင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အတှကျအမြားဆုံးအကြိုက်ဆုံးဘာသာရပ်။ အဲဒါကိုအိမ်သာကိုသွားသင့်ပါတယ်အဖြစ်ဖွင့်ထားတဲ့ဆင်ခြေဆင်လက်င် - သူတို့ကဝမ်းပြူးထင်ပါတယ်။ တကယ်တော့အမျိုးသမီးဝမ်းအနည်းငယ်ခုံးဖြစ်သင့်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်စီစဉ်ပေးထားပါသည်။ အရေးကြီးတဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းအတွက် (ထိုအရေးပါသောနေ့ရက်ကာလ၌) ရံဖန်ရံခါအရွယ်အစားအတန်ငယ်တိုးမြှင့်သည့်တည်ရှိနေကြသည်။ လေဘာဖြစ်သွားလျှင်အစာအိမ်အရွယ်အစားအူရဲ့ contents, သူတို့သာကိစ္စများတွင်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ်ရက်ပေါင်းများစွာချုပ်ခံစားနေရပြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိမ်သာသို့မသွားခဲ့ပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ်အူပြင်းထန်စွာ "ညစ်ညမ်း" ဆိုရင်။ သို့သော်ထို့နောက်သာ laxative ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်။ ထို့အပြင်ပုံမှန် laxatives ၏စားသုံးမှုနှင့်မသေးအန္တရာယ်ကင်း - မကြာခဏထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုနှုန်းလျော့နည်းစေတယ်လေ။ နှင့်အမြဲတမ်းကယ်ဆယ်ရေး၏ရလဒ်အဖြစ်ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်ကရိယဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်။ အူကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်တာတွေရပ်စဲ atony စတင်ခဲ့ပြီးနှင့် resuscitation တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်ထက်ပိုမိုကြာမြင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖော်ပြထားခြင်းဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ Pah-pah-pah (ထိတွေ့သစ်သား) ...

Diuretics ဆီးလက်ခံရရှိခြင်းဖြင့် - အလေးချိန်လျှော့ချရန်နောက်ထပ်ဘုံနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ခန့်မှန်းတွက်ဆအခါကဒီအလေးချိန်ကြောင့်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်မှလျော့နည်းစေပါသည်။ အတိုင်းအတာပေါ်တွင်အမှတ်အသားလေးစားပါတယ် - အကြောင်း, တကယ်တော့, ထိုကဲ့သို့သော "hudeniya" ၏အပေါငျးတို့သရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ရေဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏အကျဉ်းကာလအတွင်းနောက်ဆက်တွဲရေခန္ဓာကိုယ်နှောင့်နှေး။ ခြိမ်းခြောက်မှုအောက်မှာပြင်းထန်စွာ Electrolyte တွေချိန်ခွင်လျှာချိုးဖောက်မှုများကြောင့်ထိခိုက်နေကြရသောကျောက်ကပ်နဲ့နှလုံး, ဖြစ်ကြသည်။

ကိုသတိရပါ - သငျလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်လို့မရပါဘူး။ ဝေးမီဒီယာကနေ Run ပါကအလားအလာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့တစ်တွေအံ့ဖွယ်-အစားအသောက်များတွင် 15 ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပုံကို၏အကျွမ်းတဝင်ပုံပြင်တွေမ "klyuyte" ။ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကသင့်ရဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။ အင်တာနက်နှင့်ကြော်ငြာ - နှစ်ခုကြီးမားသောခွေးလှေးသင်တန်း၏, သငျသညျလျောက်ပတ်သောအရာတစ်ခုခုတက်ကိုတူးနိုင်မည့်စျေးကွက်, ဒါပေမယ့် "bullshit" အများကြီးပိုရှိပါတယ်။ ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရများအပြင်၌လျောက်ပတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်ရန်မှတပါးအခြားသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်!

gemokod

Gemokod - ကိုယ်အလေးချိန်ရန်နောက်ထပ်လူကြိုက်များတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အထဲတွင်လူကြိုက်သာမြင့်သောစျေးနှုန်း - အကြောင်းကို $ 700 ။ သီအိုရီ၏အနှစ်သာရမှာအနုပညာရှင်များနှင့်အခြား features တွေအသှေးကိုပေးဝေ၏သဘောသဘာဝ dictate သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါကတစ်ဦးချင်းစီသည်သူ၏ကိုယ်ပိုင်ရန်ဖြစ်ပါသည်, အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်သုပ်အရွက်ပေါ်အဆီလာပြီ, တစ်ဦးဟမ်ဘာဂါအပေါ်အလေးချိန်ရှုံးသည်။ သို့သော်အလေ့အကျင့်အတွက်ခွင့်ပြု၏စာရင်းများတွင်တင်ပါးထဲမှာအဆီတစ်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းအဖြစ်လူသိများကြသည်ထားတဲ့ချောကလက်, ပြတ်သား, ကိတ်မုန့်နှင့်အသက်တခြားအပျော်အပါး, ဖြစ်ရလိမ့်မည်ဘူး။ တစ်စုံတစ်ဦးကလျှို့ဝှက်ချက်သည်နှင့်သင်ပဲ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်မလိုအပ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအစာရင်းများကိုအတွက်အကြံပြုအဖြစ်သာအပိုအလေးချိန်ရရှိမှု, အစာစားခြင်း, မိန်းကလေးတစ်ဦးအဘို့အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တိုင်းအုပ်ချုပ်မှုကိုခြွင်းချက်ရှိနိုင်ပါသည်။

စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရ gemokod - တစ်ဦးတည်းသာယင်းသီအိုရီ၏, နှင့်ဖြစ်ကောင်းပင်အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်နေဆဲသက်သေမဟုတ်ပါဘူး။ လက်တွေ့တွင်အခြေခံဥပဒေများရှိပါသည်။ သင်တို့သည်တန်ခိုးကိုစားသုံးမှုတိုးပွားလာခြင်းမရှိဘဲ "ခွင့်ပြု" အစားအစာများ overeat ပါလိမ့်မယ်လျှင်, သင် recover စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်အလွန်အထင်မြင်မှားစေသောဖြစ်ပါသည် - သင်ကပန်းသီးအနေဖြင့်ရေနံနှင့်မှထမြောက်မရပါဘူးယူဆ - အစဉ်အမြဲ။ အားလုံးဒီကိစ္စကိုအနည်းဆုံးပါ။

ရှေးရိုးစွဲခန့်မှန်းချက်အရယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်အဝလွန်နေကြသည်လူဦးရေရဲ့သုံးပုံတပုံကြုံတွေ့နေကြရသည်။ လိုအပ်သော, သင်တန်း, ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကိုကိုယ်အလေးချိန်။ သို့သျောလညျးကိုသာအားလုံးသိကြအစားအစာပိရမစ်အဆင့်ဆင့်နှင့်အရည်အချင်းစုစုပေါင်းကယ်လိုရီကန့်သတ်အပါအဝင်, ကျန်းမာရေးအစားအစာကိုယူပြီး။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဒီအားလုံးမေ့လျော့မနေပါနဲ့! ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိန်းဂဏန်းသေးတီထွင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေတင်းကျပ်ဖို့ပစ္စုပ္ပန်မှာအခြားပိုမိုထိရောက်သောနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံနည်းလမ်းများ။ စားရန်ဆင်ခြင်တုံတရားလျှင်, ကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသင်သည်ကြောက်လန့်ကြမည်မဟုတ်ပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သငျသညျဘယ်တော့မှပေါ်မှာဘေးဖယ်မထိုင်ခဲ့ပါဘူး။