တစ်ဦး Blender အတွက်ပရိုတိန်းများနှင့်အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်: ချက်ပြုတ်နည်းအိမ်မှာကော့တေးအစားအသောက်များတွင်

အဆင်းလှသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်သုခချမ်းသာဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါသည် - ငါတို့ရှိသမျှသည်ကျန်းမာမျှတတဲ့အစားအစာကိုငါသိ၏။ သငျသညျအလေးအနက်ထားသင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းပါးလွှာနှင့် taut စေရန်စဉ်းစားနေကြလျှင်, သင့်ရဲ့အစားအစာအကြီးအကျယ်ပြင်ဆင်ရပါလိမ့်မယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကော့တေးမြားပါဝငျလိမျ့မညျအစောပိုင်းရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်နိုင်ရန်အတွက်မီနူးရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့ကိုအကြောင်းပိုမို Read ကျနော်တို့ဆက်လုပ်ပါမယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မည်သို့အသုံးဝင်အိမ်လုပ်ဖျော်ရည်?

ဤအအချိုရည်၏အခြေခံအကျဆုံးအသုံးပြုမှုအနိမ့်ကယ်လိုရီရှိနေသော်လည်းသူတို့ဿုံပရိုတိန်း၏မရှိခြင်း, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဗီတာမင်နှင့်အတူဖြည့်တစ်ဦးအပြည့်အဝန့်ညက်ကိုအစားထိုးခြင်းနှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစိမ်းရောင်ကိုသုံးပါနှင့်ပရိုတိန်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချောက်ချားသူတွေကို, ကျန်းမာရေးများ၏တိုးတက်မှုသတိပြုပါ, စွမ်းဆောင်ရည်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်ဂုဏ်သတ္တိများတိုးပွါး, အချို့ကိစ္စများတွင်လုံးဝအသည်းရောဂါနှင့်အစာအိမ်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ပါသည်။

ဤအအံ့သြစရာအချိုရည်အပေါငျးတို့သအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူသူတို့တစ်တွေအလွန်အရသာရှိတဲ့အရသူတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်အချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်

အစိမ်းရောင်အကော့တေး၏ပထမဦးဆုံးမူကွဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကယ်လိုရီအတွက်ရွေးချယ်ထားသည့်ကန့်သတ်အပေါ်အခြေခံပြီးသောသူတို့အဘို့စုံလင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နိုင်ရန်အတွက်အချို့ကိုသင်အသီး add နိုင်ပါတယ်, သောက်သာယာသောဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာမက်မွန်, apricot, စတော်ဘယ်ရီနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမှု၌, ငါတို့သည်ငှက်ပျောယူပါ။

ဒါကြောင့်ဒီအသောက်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသငျသညျအောကျပါအပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

• သောက်ရေ - တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကို
• ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 100 ဂရမ်
• beet အစိမ်းရောင် - 3-4 အလတ်စားစာရွက်
• ငှက်ပျောသီး - 1 pc ။

အဆိုပါ Blender အတွက် peremolkoy ခင်မှာသို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်အမြင့်ဆုံး setting ကိုပေါ်ဝတ်, 4 ဓါးထည့်သွင်းရပါမည်။ သငျသညျနေသမျှကာလပတ်လုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဦး creamy ကိုက်ညီမှုမရကြဘူးအဖြစ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒုတိယနည်းသည်, အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာထိရောက်သောစာရွက်အောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်မဟုတ်ပါ:

• သောက်ရေ - တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကို
• parsley - သေးငယ်တဲ့စည်း
• ဂျင်း - 10 ဂရမ်
• 1 သို့မဟုတ်ငှက်ပျောသီးမက်မွန် (optional)
• ပျားရည် - တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ပြင်ဆင်မှု၏ Method ကိုယခင်တတူညီသည်။ ဆရာဝန်တွေ, စာအာဟာရပညာရှင်တွေဟာ Slim သင်တန်းတစ်လျှောက်လုံးနေ့စဉ်နံနက်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်မှာဤသောက်စားသုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

ပရိုတိန်းဓာတ်တုန်လှုပ်ပြင်ဆင်နေ

ဒီစာရွက်အစားအသောက်များတွင်အစားအစာထက် သာ. ကြီးမြတ်အားကစားဝန်ကိုပိုမိုနှစ်သက်မိန့်သောသူတို့အားဿုံသင့်လျော်သည်။ ကြောင့်ဒီကော့တေးတစ်အတော်လေးနိမ့်အတွက်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၎င်းထိုသို့ဿုံကြွက်သားပြုပြင်ဘို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပရိုတင်းဓာတ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်တက်ပါစေ။

ဤသည်မူကွဲပရိုတိန်းသောက်, ဤပါဝင်ပစ္စည်းများရန်သင့်အားလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ထက်ဝက်ခွက်ကို - နို့ယူသွား
• ငုံးဥ - 2 PCs ။
• ဒိန်ချဉ် (4% အထိအဆီ content တွေကိုတက်) - လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကို
• သငျသညျ 1 နာရီမှချိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဌ။ ပျားရည်ဒါမှမဟုတ်ချိုမြိန်အသီး 1

ကြက်ဥ whisk ဖို့အလွန်ပထမဦးဆုံးလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီစာရွက်, ကြှနျုပျတို့သူတို့ကြက်သားထက်အနည်းငယ်ပိုပြီးပရိုတိန်းဆံ့သောကွောငျ့, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အတွက်ချမ်းသာ, အပြင် helminthiasis ရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေဖယ်ရှားငုံးရွေးချယ်ခဲ့သည်။

ကြက်ဥအားလုံးအခြားထုတ်ကုန်များပေါင်းထည့်ခြင်းနှင့်ပူဖောင်း texture သူတို့ကို whisk ရိုက်နှက်ပြီးနောက်။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကော့တေးရိုးရှင်းစွာ, သူတို့ကမလိုအပ်ပါဘူးစျေးကြီးသို့မဟုတ်အသုံးမပြုနိုင်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများချက်ပြုတ်, ဒါပေမယ့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိုသူတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ စကားမစပ်အဲဒီချက်ပြုတ်နည်းများရက်ပေါင်း menu ကိုအစာရှောင်တတ်သောအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ မကြာခဏသောက်နဲ့တူကိုယ့်ကိုကိုယ်လိုက်မယ်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်ကျေးဇူးတင်စကားကိုတုံ့ပြန်မည်!